نصائح خبيرة التغذية

• السعرات الحرارية فى الجبنة الرومى

  الجبنة، مادة غذائية يتم صُنعها من الحليب، ويختلف مصدر الحليب وفقًا للحيوان المنتج، فبعض الدول تصنع الجبن من حليب الماعز أو الغنم أو البقر.
• السعرات الحرارية في لحم الغنم

  اللحم، هو عبارة عن نسيج حيواني ينّقسم إلى لحوم بيضاء مثل لحوم (الدجاج، الحمام، البط)، ولحوم حمراء مثل لحوم (البقر، الجاموس، الضأن، الغزلان).
• فوائد عصير النعناع

  النعناع أو كما يعرفه البعض باسم "النعنع"، هو نبات أخضر معمّر، يتميّز برائحته العطريّة النفّاذة، وينتمي إلى الفصيلة الشفوية، ويوجد منه أنواع كثيرة متوفّرة في العالم العربي والأوروبي.
• السعرات الحرارية في اللحم المسلوق

  اللحم، هو عبارة عن نسيج حيواني يعد غذاءً رئيسيًّا للإنسان، ينّقسم إلى لحوم بيضاء مثل لحوم (الدجاج، الحمام، البط)، ولحوم حمراء مثل لحوم (البقر، الجاموس، الضأن، الغزلان).
• فوائد الزبيب للبشرة

  الزبيب، هو أيضًا العنب المجفّف، الذي يتمّ تجفيفه بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• أضرار الزبيب

  الزبيب، هو العنب المجفّف، الذي يتمّ تجفيفه بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• عصير الزبيب الاسود للحامل

  الزبيب، هو عنب مجفّف ويتم ذلك بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• فوائد عصير الزبيب لفقر الدم

  الزبيب، هو أيضًا العنب المجفّف، الذي يتمّ تجفيفه بـ3 طرق، الأولى هي "التجفيف الشمسي"، والثانية "التجفيف في الظل"، أمّا الثالثة "التجفيف الميكانيكي".
• فوائد عصير المشمش

  المشمش، هي شجرة معمّرة، أوراقها على شكل قلبي مع أطراف مدبّبة وأزهارها ذات لون أبيض مائل إلى الوردي، أما ثمارها تشبه ثمار الخوخ، لونها يتراوح ما بين الأصفر والبرتقالي وبها نواة واحدة.
• فوائد عصير الزنجبيل

  الزنجبيل، أحد النباتات الموجودة بكافّة أنحاء العالم، ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، يكثر زراعته في الصين والهند والفلبين وجاميكا والمكسيك، ويتوفّر إما طازجًا وإما مجفّفًا على هيئة مسحوق
• فوائد عصير الزنجبيل للشعر

  الزنجبيل، هو أحد النباتات الموجودة في كافّة أنحاء العالم، ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، يكثر زراعته في الصين والهند والفلبين وجاميكا والمكسيك، ويتوفّر إما طازجًا وإما مجفّفًا على هيئة مسحوق
• فوائد عصير الجرجير للتخسيس

  يلجأ البعض إلى تناول الخضراوات على هيئة عصير، للحصول على أكبر فائدة، ومن تلك العصائر "عصير الجرجير"، حيث يقوم البعض بعصر هذا الخضار وتناوله إمّا وحده وإمّا مع غيره من الخضراوات.
• فوائد عصير الجزر للشعر

  عصير الجزر، واحد من أشهر أنواع العصائر الطبيعية المصنوعة من عصر خضار الجزر وحده أو مع خضراوات أو فواكه أخرى.
• فوائد عصير الجزر للرجال

  الخضراوات تعد من أهمّ المواد الغذائية الطبيعية التي يُنصح بتناولها بالإضافة إلى الفواكه، سواء تم تناولها طازجة مع السلطات وإمّا عصرها وصنع عصيرًا منها وتناوله وحده أو إضافة مواد غذائية أخرى.
• فوائد عصير الجرجير للشعر

  عصير الجرجير، من العصائر الطبيعية المفيدة لصحّة الإنسان، حيث يمدّ الجسم بعناصر غذائية مهمّة، كما يحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.
• طريقة عمل عصير باشن فروت

  الباشن فروت، أو ما تعرف بـ"الماراكويا" أو "فاكهة زهرة الآلام"، أو "فاكهة العاطفة"، واحدة من الفواكه الاستوائية الموجودة في كولومبيا، لها مذاق حلو وحامض، تحتوي على بذور من الداخل صالحة للأكل.
• فوائد عصير باشن فروت

  الباشن فروت، أو ما تعرف بـ"الماراكويا" أو "فاكهة زهرة الآلام"، أو "فاكهة العاطفة"، واحدة من الفواكه الاستوائية الموجودة في كولومبيا، لها مذاق حلو وحامض، تحتوي على بذور من الداخل صالحة للأكل.
• فوائد عصير الكرفس للقولون

  الكرفس، هو نبات عطري ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، تؤكل سوقه وأوراقه نيئة أو تدخل في الطبخ بإضافته إلى وصفات أخرى، كما أنه يعد عنصرًا رئيسيًّا لأطباق السلطات أو يصنع منه عصيرًا.
• فوائد عصير الكرفس مع الليمون

  الكرفس، هو نبات عطري ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، تؤكل سوقه وأوراقه نيئة أو تدخل في الطبخ بإضافته إلى وصفات أخرى، كما أنه يعد عنصرًا رئيسيًّا لأطباق السلطات أو يصنع منه عصيرًا.
• فوائد عصير الكرفس والبقدونس

  مقالنا اليوم عن أحد العصائر المصنوعة من الخضراوات، ألا وهو "عصير الكرفس والبقدونس"، قد يكون غريبًا إلا أنّ هذه الخضراوات مفيّدة ومغذّية.

الأكثر قراءة

• 
  نصائح لعمل عجينة تارت ناجحة

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل أرز مثالي

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل كيكة ناجحة

  justfood, June 2014