فوائد الفراولة للحامل

الفراولة

الفراولة أو الفريز أو توت الأرض هي نوع نباتي يتبع جنس الشليك من الفصيلة الوردية.ويدعى بفاكهة الرشاقة، وتطلق التسمية على الثمرة أيضاً. وهي من محاصيل الفاكهة غير التقليدية، ويمكن القول بأنها من المحاصيل البستانية ذات العائد الكبير ويمكن تصديرها مجمدة أو مصنعة أو طازجة.

ما هي فوائد الفراولة للحامل

تحتوي الفراولة على نسب عالية من اليود، الذي يعد من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الحامل طوال فترة الحمل، لأنه يسهم في بناء خلايا المخ والجهاز العصبي لدى الجنين بصورة سليمة، ويساعد كذلك في زيادة مستويات الذكاء لدى الجنين.

تحتوي على الكثير من العناصر المهمة لكل من الأم والجنين، مثل: المغنسيوم والكالسيوم والحديد، فهذه العناصر تقي جسم الأم من التعرض للعديد من الأمراض، إذ إن عنصر الحديد يساعد على الوقاية من مرض فقر الدم الذي تزيد فرص الإصابة به في أثناء الحمل، ويسهم عنصر الكالسيوم في الحفاظ على صحة الأسنان والعظام.
تحتوي الفراولة على نسب عالية من حمض الفوليك، الذي يلعب دورًا أساسيًّا في نمو خلايا الجنين بصورة سليمة، ويحافظ أيضًا على خلايا المخ والجهاز العصبي للجنين من التشوهات والعيوب الخلقية، التي قد يتعرض لها في المراحل الأولى من الحمل.
الفراولة تساعد في القضاء على الكثير من السموم من الجسم. إلى جانب العناصر الغذائية الموجودة في الفراولة، فإنه تساعد أيضاً في إصلاح الأضرار وتحافظ على تقدم العمر.

فوائد الفراولة للحامل في الشهور الأولى

تحتوي على البوتاسيوم: تحتاجين إلى البوتاسيوم من أجل التأكد من عمل القلب بشكلٍ طبيعي خلال الحمل.
تحتوي على الألياف: تعمل الألياف على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتجنب تعرضك لمشكلة الإمساك خلال طيلة التسعة أشهر من الحمل.

فوائد الفراولة للحامل في الشهر الرابع

تحتوي فاكهة الفراولة على كمية من الفولات فإنه يساعد على نمو الحبل الشوكي للطفل وينصح بتناولها أثناء فترة الحمل.
تنمي عظام الجنين.

تحتوي الفراولة على كميات كبيرة من الألياف تقي الام من الإصابة بالإمساك اثناء فترة الحمل.
الفراولة تمنع التشوهات الخلقية للجنين لأنها تحتوي على حمض الفوليك.