شجرة الزيتون شجرة مباركة وثمار الزيتون لها فوائد كثيرة جداً ويتم الاستفادة منها سواء عن طريق تناول الزيتون مباشرة أو عن طريق استخدام الزيت المستخلص منها، للزيتون نوعين الأخضر والأسود. الزيتون يحتوي على معادن مهمة كالكالسيوم، الفوسفور، الحديد، الكبريت، الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس واليود. يحتوي كذلك على الفيتامينات، الأحماض الأمينية، مضادات الأكسدة وحمض الأوليك. وبسبب كل هذه المغذيات الرائعة يعتبر الزيتون من الأطعمة الفائقة التي تفيد الجسم بصور متعددة، وفي هذا المقال نتعرف على فوائد الزيتون لجسم الإنسان.
الزيتون يحتوي على فوائد لكل عضو من جسم الإنسان تقريبًا، وهنا نعرفك على بعض فوائد الزيتون.
الزيتون الأسود من أشهر أنواع الزيتون، وهو ذو طعم غني وملمس ناعم، ويستخدم في الكثير من الدول حول العالم وهنا فوائد الزيتون الأسود.
يحتوي الزيتون الأخضر على نسبة مرتفعة من الحديد، فهو يعمل على تكوين مركب الكارنيتين، وهو المسؤول عن تحويل الدهون في الجسم إلى طاقة كما يدخل الحديد في تكوين الهيموجلوبين في الدم.
الزيتون وزيت الزيتون من أهم المكونات التي تدخل في صناعة منتجات التجميل العالمية، ويمكنك استخدامها مباشرة للاستفادة من الزيتون للشعر.
الزيتون يحتوي على فيتامين E والدهون الغير مشبعة الأحادية، فعند تناوله بانتظام فإنه يعمل على تقليل احتمال الإصابة بسرطان القولون.
الزيتون وزيت الزيتون المستخرج منه مفيدان في علاج ضغط الدم، حيث يساهمان في تخفيضه بصورة طبيعية.
Justfoodtv