أغذية متنوعة

5602 وصفة

لماذا الحليب؟

دوماً ما نسمع عن أهمية الحليب وعن ضرورة تقديمه لطفالنا وإعتماده في الروتين اليومي الغذائي لك ولأطفالك...
خمس حصص يومياً من الخضار والفاكهة لجسم سليم!

فوائد الخضار والفاكهة لم تعد تخفى على أحد، بل أن جميع الانظمة الغذائية الصحية باتت تنصح بها...
اجعل الفاكهة والخضار جزءاً من وجباتك الخفيفة كل يوم!

كثيراً ما نسمع عن ضرورة تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي وانه يجب عليكِ أن تعتمديها ضمن نظامك الغذائي اليومي...
كم قطعة فاكهة في اليوم ينصح بتناولها؟

الفواكه من أفضل الاطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، كما أنها غنية بالعناصر والمعادن التي لا يستغني عنها الجسم...
ألوان قوس القزح في صحنك كل يوم!

ألوان الفاكهة والخضروات من اكثر ما يجذبنا إليها، فالشكل الجميل يأسر العيون والقلوب مما يدفعنا لشرائها بدون تفكير، ونصيحتنا لك لن تختلف عن ذلك كثيراً...
طريقة عمل الجباتي

جرّبي معنا اليوم طريقة عمل الجباتي: أكلات هندية، من الوصفات العالمية اللذيذة والبسيطة. تعرفي أيضاً معنا على طريقة عمل طريقة عمل شوربة العدس البني بحليب جوز الهند.
هيّا تناول حبّة برتقال!

لقد بدأ موسم البرتقال وعليكِ أن تتناولي حبة واحدة يومياً على الأقل...
هل تريدين الحصول على منافع أكبر من صحن السلطة؟

السلطة من الأطباق المميزة والمفيدة والتي ينصح بتناولها في جميع أنواع الحميات الغذائية المختلفة...
الخضار والفاكهة المثلّجة... هل نشتريها أم لا؟

نتناول الخضار والفاكهة في الأساس من أجل القيمة الغذائية العالية لهم والمعادن والعناصر التي يحتاجها الجسم...
من محبي القهوة؟

إن كنت من محبي القهوة فهذا امر عظيم...
أضرار المشروبات الغازية

قبل أن تضع الغطاء على علبة أخرى من مشروبك الغازي المفضل، قد ترغب في التوقف والتفكير في الضرر الذي تسببه لجسمك.
هل يحدث أن تشعر بالنعاس في فترة بعد الظهر؟

الكثير منا يستيقظ باكراً من أجل العمل، ولكننا نتفاجئ في منتصف فترة الظهيرة برغبة عارمة في النوم ...
القهوة السريعة التحضير لا تحتوي على سعرات حرارية!!

إن كنت تشعرين بالنعاس وتخشين تناول القهوة بسبب ارتفاع سعراتها الحرارية...
أي رقائق فطور تختار؟

إن كنت في حيرة من أمرك من اختيار نوعية رقائق الفطور الأفضل...
طريقة عمل وجبة فطور صحية

عندما تحتاجين إلى وجبة فطور أثناء التنقل ، من السهل الحصول على لوح طاقة أو معجنات ، لكن هذه الخيارات غنية بالسكر والدهون. هنا نحدثك عن طريقة عمل وجبة فطور صحية ومفيدة تساعدك على تحسين صحة جسمك.
هل تشعر ببداية صداع؟

الصداع هو آفة العصر وكثيراً ما يهاجمنا في اوقات غير مناسبة على الاطلاق...
اختار خبز القمح الكامل أو رقائق الفطور الكاملة على وجبة الفطور

هل تحتارين في تحديد مكونات فطورك اليومي، حسناً يمكنك اختيار خبز القمح الكامل او رقائق الفطور...
فوائد ممارسة الرياضة

التمارين مفيدة جداً ويجب أن نمارس الرياضة بشكل مستمر"، كثيراً ما نسمع العبارة السابقة في أغلب النصائح الصحية، ولكن هل تسألتي يوماً عن سبب أهمية الرياضة لهذه الدرجة؟
فوائد الفواكه المجففة

الفواكه من الأغذية المفيدة والتي تحتوي على قيمة غذائية عالية سواء تناولتيها وهي طازجة أو وهي مجففة
هل ستمارسين رياضة شديدة القوة؟

إن كنت تنوين ممارسة رياضة عنيفة فيسعدنا أن نقدم لك نصيحة تساعدك على الوصول للأداء الأفضل...