أغذية متنوعة

5602 وصفة

هل تفضّل القهوة قبل أو بعد الفطور؟

إن كنت في حيرة من موعد تناول القهوة، وهل الأفضل تناولها قبل أو بعد الإفطار...
هل تريد أن تأكل بطريقة صحيّة خلال نهارك

إن كنت تحاولين إتباع نظام غذائي صحي خلال يومك، فنصيحتنا لك هي عدم إهمال وجبة الفطور...
كوب من رقائق الفطور

هل تفكرين أن يكون فطورك اليوم عبارة عن رقائق الفطور واللبن، حسناً إننا ننصحك بذلك، فهذا الخيار ممتاز...
فوائد السماق

السماق من التوابل المستخدمة بكثرة في الطبخ لتحسين نكهات الطعام
فوائد الألياف

تشمل الألياف الغذائية ، المعروفة أيضًا باسم الخشنة أو الكتلة ، أجزاء الأطعمة النباتية التي لا يستطيع جسمك هضمها أو امتصاصها.
هل تحب المكسّرات؟

المكسرات من المأكولات التي لها فوائد عظيمة، فإن كنت لا تفضلينها، فيجب عليكِ أن تبدئي في إعادة حساباتك مرة أخرى...
نيئاً أو مسلوقاً على البخار، أدخلي البروكلي في غذائك

البروكلي من الأغذية التي بدأت في الظهور مؤخراً في مجتمعاتنا العربية، والسبب في ذلك هو فوائدها الغذائية العظيمة...
في الجو الحار، عليك بشرحة بطيخ!

البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي يعشقها الكثير منا...
هيا أسكب صحن تبّولة!

هل تملين من السلطات التقليدية، يمكنك أن تجربي سلطة التبولة...
على بالك بعض الدجاج المشوي

ماذا ستتناولين اليوم؟ ما رأيك في الدجاج المشوي كلحم رئيسي اليوم في طبقك؟ ...
أضيفي بعض الفراولة إلى سلطة الفاكهة

هل أنت من محبين الفراولة؟ إن لم تكوني فيجب أن تبدئي في مراجعة نفسك، فالوقت قد حان ...
عليك بحبة موز يومياً

حاولي أن تضيفي حبة موز لروتينك الغذائي اليومي، فهي تعتبر بذاتها وجبة خفيفة ومثالية...
تناول البطاطا مع قطعة اللحم المشوية من دون الشعور بالذنب

لا توجد مشكلة في تناول البطاطا بدلاً من الأرز، حيث أنها لا تحتوي إلا على 80/100 سعر ...
تفاحة كل يوم... صحة أفضل

نسمع كثيراً عن فوائد التفاح، و يجب أن تعلمي أن هذه الفوائد حقائق واقعية والسبب في ذلك أن ...
أضف ملعقة من الفاصوليا إلى صحن السلطة

السلطة من الوجبات الخفية والمغذية والتي تمنح الجسم الكثير من المواد والعناصر الأساسية التي لا غنى له عنها...
هل أنت غير قادرة على خسارة الوزن الزائد حتى عند اتباع حمية صحية؟

إن كنت لا تخسرين الوزن بالرغم من إتباعك للحميات الغذائية التي تعمل على إنقاص الوزن، فنصيحتنا لك هي ألا تستلمي ...
نيئ أو مطبوخ، البصل مفيد لصحتك

البصل من الأغذية المهمة جداً للجسم وللحفاظ على الصحة، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة كما أن به العديد من المركبات الطبيعية...
لا تتردّد في سكب بعض الطماطم في صحنك

أياً كان نوعية الطعام الذي تتناولينه، فالطماطم يمكن أن تكون إضافة جيدة لهذا الطبق حيث أنها غنية بنسبة كبيرة من فيتامين سي وفيتامين أ أيضاً...
المزيد من الخضار الورقية الخضراء في السلطة

عندما تضيفين الخضروات الورقية لسلطتك فستحصلين على شعور أسرع بالشبع، كما أنها تحتوي على عناصر غذائية أكبر...
فوائد الأفوكادو

حتوي الأفوكادو على حمض الفوليك والبوتاسيوم والجلوتاثيون وهي مركبات تعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم وحماية الجسم من الجلطات، كما أنه يحافظ على الشرايين ويحميها من التصلب.