أغذية متنوعة

• القيمة الغذائية للب السوري

  اللب السوري في الواقع غذاء صحي أكثر بكثير من النقانق والأطعمة الأخرى التي قد تتناولها كوجبات خفيفة.
• السعرات الحرارية فى اللب السوري

  اللب السوري أو بذور عباد الشمس، المعروف أيضًا باسمه اللاتيني Helianthus Anuus، واحد من المحاصيل الأكثر شيوعا في العالم. ينمو بشكل سنوي ويستمد أصله من أمريكا الشمالية.
• السعرات الحرارية في السمبوسة

  السمبوسة أكلة تشتهر في الشرق الأوسط وخاصة في دول الخليج العربي، حيث تقدم دومًا على موائد الإفطار في شهر رمضان الكريم، وقد نشأت السمبوسة في الأساس في الشرق الأوسط وكذلك في آسيا الوسطى، وانتشرت بعد ذلك إلى إفريقيا وجنوب شرق آسيا وجنوب آسيا.
• السعرات الحرارية في الدجاج المشوي على الفحم

  الدجاج هو الأكثر شعبية بين جميع اللحوم البيضاء. إنه غير مكلف وسريع التحضير. بالإضافة إلى ذلكن يمكن تقديمه بطرق متنوعة سواء حساء الدجاج ومكعبات في السلطة ومشوي ومقلي ومطبوخ.
• القيمة الغذائية للدجاج المشوي على الفحم

  الدجاج (Gallus gallus localus) الذي تضعه على طاولتك اليوم له جذور تعود إلى 2000 قبل الميلاد، عندما تم تجدين دجاج الغابة الحمراء في جنوب شرق آسيا في الهند.
• السعرات الحرارية في الخس

  الخس (Lactuva sativa) هو نبات سنوي يزرعه المصريون منذ عصر الفراعنة وقد استخدم لعدة قرون لعلاج العديد من الأمراض.
• القيمة الغذائية للخس

  يمكن أن يكون الخس والخضروات النيئة الأخرى إضافة سريعة وسهلة للشطائر أو اللفائف أو البرغر، أو يمكن أن تشكل قاعدة سلطة.
• السعرات الحرارية في الارز البسمتي

  تنظر العديد من المجتمعات الصحية إلى الأرز الأبيض كخيار غير صحي. إنه معالج للغاية ويفقد هيكله (الطلاء الواقي الصلب) والنخالة (الطبقة الخارجية) والجراثيم (النواة الغنية بالمغذيات). في هذه الأثناء، يتم إزالة بدن الأرز البني فقط.
• القيمة الغذائية للأرز البسمتي

  الأرز (Oryza sativa) هو واحد من أقدم الحبوب في العالم، وقد زرعه الناس منذ 5000 عام على الأقل. الأرز هو غذاء أساسي لأكثر من نصف سكان العالم، و 90٪ من الأرز في العالم يأتي من آسيا.
• القيمة الغذائية لصدور الدجاج

  صدر الدجاج هو مصدر كبير للبروتين الخالي من الدهون (البروتين بدون الكثير من الدهون المصاحبة).
• السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا

  أصل الكاكا من الصين، تم زراعة أشجار الكاكا منذ آلاف السنين لثمارها اللذيذة وطعمها الجميل. تشتهر ثمارها ذات اللون البرتقالي التي يطلق عليها الكاكا بطعمها الشبيه بالعسل.
• القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا

  وفقًا لإرشادات وزارة الزراعة الأمريكية MyPlate، يجب أن تكون الفاكهة والخضروات نصف حصصك في الوجبات اليومية.
• السعرات الحرارية في المعصوب

  المعصوب حلوى شعبية من الخليج العربي، ويتنشر في السعودية واليمن وغيرها من دول الخليج، ويعتبر من حلى شهر رمضان الشهيرة، ويحتوي المعصوب بصورة عامة على القشطة والطحين الأسمر والعسل، ما يجعله غني بالمغذيات الطاقة، خاصة بعد فترات الصيام الطويلة، حيث يمد الجسم بالسعرات الحرارية المطلوبة سريعًا.
• السعرات الحرارية في الملوخية

  الملوخية هي خضروات قديمة جيدة لمجموعة واسعة من الفوائد الصحية
• القيمة الغذائية للملوخية

  سوبرفوود هو مصطلح شائع الاستخدام لأغراض التسويق لوصف الأطعمة ذات الفوائد الاستثنائية.
• السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة

  البطاطس هي خضار جذري متعدد الاستخدامات وغذاء أساسي في العديد من المنازل. وهي درنة تحت الأرض تنمو على جذور نبات Solanum tuberosum. البطاطس رخيصة نسبيًا وسهلة النمو وغنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.
• السعرات الحرارية في العنب

  لقد تمت زراعة العنب منذ آلاف السنين وتم تبجيله من قبل العديد من الحضارات القديمة، هناك العديد من أنواع العنب بما في ذلك الأخضر والأحمر والأسود والأصفر والوردي. ينمون في مجموعات ويأتون في أصناف بدون بذور.
• القيمة الغذائية للعنب

  يأتي العنب بألوان وأشكال مختلفة. هناك العنب الأحمر والأخضر والأرجواني والعنب بدون بذور وجيلي العنب ومربى العنب وعصير العنب والزبيب. حتى 8000 عام ، كان الناس يزرعون كروم العنب لأول مرة في ما يعرف الآن بالشرق الأوسط.
• القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

  يجب أن يأتي الجزء الأكبر من طعام نظامك الغذائي من الفواكه والخضروات، ويساعدك تناول البطاطس المسلوقة على الوصول إلى أهداف تناول الخضار الأسبوعية.
• السعرات الحرارية في الكورن فلكيس

  الكورن فليكس أو رقائق الذرة ليست لذيذة فقط ؛ ولكنه مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والحليب والألياف الغذائية والبروتينات والكربوهيدرات.

الأكثر قراءة

• 
  نصائح لعمل عجينة تارت ناجحة

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل أرز مثالي

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل كيكة ناجحة

  justfood, June 2014