نصائح خبيرة التغذية

2302 وصفة

فوائد الخبيزة للنساء

هل سبق لكِ تناول الخبيزة؟.. إذا كانت إجابتك بـ"نعم"، إليكِ في هذا المقال أبرز المعلومات المتعلّقة بالخبيزة والفوائد التي تُقدمها إلى جسم الإنسان، كما سنوضّح بالتّحديد أبرز فوائدها لصحتكِ.
فوائد خل التفاح للنساء

"ملعقة واحدة منه تُشفيك من أمراض عديدة".. مقولة منتشرة حول فوائد خل التفاح للإنسان، هل هي حقيقة؟ هذا ما سنعّرفه في السطور التالية، سنوضّح ما هو خل التفاح وفوائده خاصّة لصحّة النساء.
فوائد الفجل للنساء

هل تعرفين ما هو الفجل؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا"، فهذا المقال لكِ، سنتعرّف معًا في السطور التالية: ما هو الفجل وأنواعه؟ وما هي فوائده الصحية لجسم الإنسان؟ كما سنذّكر أبرز فوائده لصحّة النساء.
فوائد شاي اللافندر للنساء

هل أنتِ من محبي تناول المشروبات العشبية الدافئة؟.. إذا كانت إجابتك بـ"نعم"، هذا المقال لكِ، سنعرّفك على شاي اللافندر ما هو؟ وما هي فوائده لجسم الإنسان؟ وما هي فوائده لصحّة النساء؟.
فوائد العدس للنساء

من منا لم يتناول شوربة العدس من قبل؟.. بالتأكيد لا أحد، فهي واحدة من أكثر أنواع الشوربة اسّتهلاكًا خاصّة في فصل الشتاء، سنتعرّف في هذا المقال على العدس وفوائده وبالتّحديد لصحّة النساء.
فوائد فاكهة القشطة للنساء

هل سمعتِ من قبل عن فاكهة القشطة؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا"، فهذا المقال لكِ، سنعرّفك في السطور التالية على فاكهة القشطة والفوائد التي تُقدمها إلى جسم الإنسان، كما سنذّكر فوائدها لصحّة النساء.
فوائد التين المجفف للنساء

هل سبق لكِ تناول التين المجفف؟، هل لديكِ أي معلومة عن هذا النوع من التين؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّف على التين المجفف وفوائده الصحيّة خاصّة على صحة النساء.
فوائد الحلتيت للنساء

الحلتيت، أو كما يُعرف بـ"روث الشيطان"، أو "العلكة النتنة"، أو "صمغ الأنجدان"، هو صمغ اللاتكس المجفّف الذي يُشبه العلكة المعروف منذ القدم، يُستخدم حاليًّا بكثرة في الأكلات الفارسية والهندية.
فوائد البطاطا الحلوة للنساء

هل تناولتِ البطاطا الحلوة من قبل؟.. تعد واحدة من ألذّ الأكلات سواء تمّ تناولها مسلوقة أو مشويّة أو ضمن وصفات أخرى، إليكِ في هذا المقال أبرز المعلومات عن البطاطا الحلوة وفوائدها خاصّة للنساء.
فوائد التوت الأزرق للنساء

التوت، هي إحدى النباتات الطبيعية التي تنتمي إلى فصائل متعدّدة أبرزها الفصيلة الوردية، وتُزرع من أجل ثمارها اللذيذة التي تؤكل بطرق عديدة: طازجة أو يصنع منها العصير والمربى والمثلجات.
فوائد الحرجل للنساء

هل تعرفين ما هو الحرجل؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقالك لكِ، سنتعرّف معًا في السطور التالية على الحرجل والفوائد التي يُقدّمها إلى جسم الإنسان، كما سنوضّح فوائده بشكل محدّد لصحّة النساء.
فوائد الدوم للنساء

حديثنا اليوم عن "الدوم".. هل سمعتِ عنه من قبل؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"لا"، فهذا المقال لكِ، سنعرّفك على الدوم والفوائد التي يُقدمها إلى جسم الإنسان، كما سنذّكر بشكل محدد فوائد الدوم للنساء.
فوائد الكيوي للنساء

هل تناولتِ الكيوي من قبل؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فقد فاتك فوائد مذهلة، فهذه الفاكهة الشتوية تمّتلك قيمة غذائية كبيرة، إليكِ في هذا المقال أبرز المعلومات عنها وعن فوائدها خاصّة للنساء.
فوائد الشوفان للنساء

هل تعرفين ما هي حبوب الشوفان؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا"، هذا المقال لكِ، سنعرّفك على الشوفان، وما هي فوائد الشوفان؟ وكيف يُمكن لهذه الحبوب الغذائية أن تؤثر إيجابيًّا على صحّتكِ؟.
فوائد الخيار للنساء

الخيار، هو واحد من أشهر الخضّراوات الموجودة عالميًّا، عبارة عن ثمار لذيذة الطعم، خضراء اللون بداخلها العديد من البذور اللينة، تُنتجها نبتة معروفة تنّتمي إلى الفصيلة القرعية.
فوائد الفلفل الأسود للنساء

من لا يعرف الفلفل الأسود؟ بالتأكيد لا أحد لا يعرفه، فهو ملك التوابل، موجود بشكل أساسي في كل منزل، سنتعرّف عليه أكثر في هذا المقال، وسنوضّح أبرز فوائده خاصّة التي تعود على صحّة النساء.
فوائد الفلفل الحار للنساء

الفلفل الحار، هو ثمار بعض أنواع الفليفلة، ينّتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، متعدد الأنواع ويتوقّف ذلك على اللون لذا نجد هناك: "الفلفل الأحمر الحار"، و"الفلفل الأخضر الحار"، و"الفلفل الأصفر الحار".
فوائد فول الصويا للنساء

هل تعرفين ما هو فول الصويا؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا"، فهذا المقال لكِ، سنعرّفك في السطور التالية على فول الصويا وأنواعه والفوائد التي يُقدمها إلى جسم الإنسان، كما سنذكر بشكل محدد فوائده للنساء.
فوائد شاي الهندباء للنساء

"شاي الهندباء" هل سبق لكِ عن سمعتِ عن هذا المشروب العشبي الدافئ؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك على شاي الهندباء وفوائده لجسم الإنسان وسنوضّح أبرز فوائده للنساء.
فوائد فيتامين سي للنساء

فيتامين سي، أو كما يُعرف بـ"فيتامين ج"، أو "حمض الاسكوربيك"، هو أحد أشهر الفيتامينات التي يُنّصح باستهلاكها، يتوفّر في عدد من الفواكه والخضّراوات، وأيضًا كمكمّل غذائي يُباع في الصيدليات.