نصائح خبيرة التغذية

2252 وصفة

فوائد الشمر للنساء

الشمر أو كما يُعرف بـ"البسباس"، هي إحدى النباتات العطريّة الطبيعية التي تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، تُستخدم في مجال الطهي والطب البديل، لامّتلاكها قيمة غذائية عالية.
فوائد اللوز الهندي للنساء

اللوز الهندي، هي شجرة معمّرة تنتمي إلى الفصيلة القمبريطية، تنّتشر زراعتها في الهند وماليزيا وأجزاء كثيرة بجنوب شرق آسيا، تنمو بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية بالحدائق والشوارع والأماكن العامة.
طريقة استخدام ملح الحليب

ملح الحليب، هو منتج تجميلي شهير، يجمع بين فوائد الملح والحليب التي يحتاج إليها الجلد، حيث يُحضر من مزيج من الأملاح والزيوت الطبيعية مع الحليب والفيتامينات والمعادن المفيدة للجلد.
أضرار ملح الحليب

هل جربتِ استخدام ملح الحليب على جسمكِ أو بشرتكِ؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ قراءة موضوعنا اليوم، سنعرّفك على ملح الحليب وأبرز فوائده وأضرار الإفراط في اسّتخدامه للجسم والبشرة.
طريقة استخدام العسل للوجه

"فيه شفاء للناس".. حديثنا اليوم عن أحد أهمّ المنتجات الغذائية في العالم ألا وهو "العسل"، سنتعرّف معًا على العسل وأبرز فوائده الصحيّة، وسنوضّح بشكل محدّد طريقة استخدامه للوجه.
طريقة استخدام الجنسنج المطحون مع العسل

الجنسنج المطحون، أو كما يُعرف بـ"بودرة الجنسنج"، هو أحد الأشكال التي يتوفّر عليها نبات الجنسنج، عبارة عن جذور الجنسنج المجفّفة المطحونة جيّدًا لتصّبح على هيئة مسحوق ذو لون أبيض مصّفر.
طريقة استخدام العسل للقولون

هل تعانين من مشكلات صحيّة في القولون؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ بإدراج العسل ضمن نظامكِ الغذائي، فهذا محور موضوعنا اليوم، سنعرّفك على العسل وفوائده للقولون وطريقة استخدامه للقولون.
اضرار البامية للشعر

هل تستخدمين البامية وهُلامها ضمن خلطات العناية بشعركِ؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فعليكِ قراءة موضوعنا اليوم، سنعرّفكِ على البامية وسنوضّح لكِ أبرز اضرار البامية للشعر لتأخُذي حذركِ بعد ذلك.
اضرار خبز الجاودار

خبز الجاودار، أو كما يُعرف بـ"خبز الشيلم"، أو "خبز راي"، هو أحد أنواع الخبز الصحيّة المعروفة منذ العصور الوسطى بكافّة أنحاء العالم، يُحضر باستخدام طحين الجاودار.
طريقة استخدام الزرشك

بموضوعنا اليوم سنعرّفكِ يا عزيزتي على الزرشك ما هو؟ وما أبرز فوائد الزرشك؟ وما هي طريقة استخدام الزرشك؟، فإذا كنتِ لا تعرفين ما هو الزرشك فلا داع للقلق يُمكنكِ قراءة المقال وزيادة معلوماتكِ.
فوائد الزرشك للتنحيف

الفكرة الرئيسية لموضوعنا اليوم عن "الزرشك" ودوره الكبير في تنحيف الجسم، إذا كنتِ تعانين من مرض السمنة وترغبين في خوض رحلة التنحيف فعليكِ بقراءة هذا المقال.
فوائد الزرشك للجنس

هل تعرف ما هو الزرشك؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لأ" فعليك بقراءة هذا الموضوع، سنعرّفكم اليوم على الزرشك وأبرز الفوائد الصحية التي يُقدمها خاصّة للصحة الجنسية.
فوائد الشيلاجيت للرجال

هل تعرف يا عزيزي الرجل ما هو التأثير الإيجابي للشّيلاجيت على صحتك؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لأ" فاقرأ هذا المقال، سنعرّفك على الشّيلاجيت ما هو؟ وما أبرز فوائده للجسم؟ وسنوضّح أبرز فوائده للرجال.
ما هي عشبة المشاط

عشبة المشاط، هي عبارة عن خلّطة متنوعة من الأعشاب الطبيعية الطبيّة والعطريّة المفيدة للشعر، تُطحن لتصّبح في شكل بودرة حمراء اللون تُستخدم في العناية بصحّة الشعر وعلاج أبرز مشكلاته.
طريقة استخدام الجواشا

الجواشا أو كما تُعرف في إندونيسيا بـ"كيروكان"، أو كما يُطلق عليها البعض اسم "الحجامة الصينية"، هي إحدى الطرق التقليدية المُستخدمة في الطب الصيني؛ لتحسين صحة الجسم والبشرة.
ما هي عشبة الماكا

هل تعرفين ما هي عشبة الماكا؟.. إذا كانت هذه المرّة الأولى التي تسّمعين فيها اسم هذه العشبة، فعليكِ بقراءة هذا المقال، سنعرّفك في السطور التالية: ما هي عشبة الماكا؟ وما هي أبرز فوائد عشبة الماكا؟.
اضرار عشبة الارطا

هل تعرفين ما هي عشبة الارطا؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فعليكِ بقراءة هذا الموضوع، سنتعرّف معًا في السطور التالية على: عشبة الارطا ما هي؟ ما أبرز فوائد عشبة الارطا؟ وما هي اضرار عشبة الارطا؟.
فوائد عشبة الارطا للجنس

حديثنا اليوم عن عشبة مميّزة بالطب التقليدي ألا وهي "عشبة الارطا" هل تعرفها؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لأ" فعليك قراءة هذا المقال، سنعرّفك على عشبة الارطا وسنوضّح أبرز فوائدها للصحة الجنسية.
طريقة استخدام الارطا للمعدة

الارطا، هي إحدى النباتات العشبية التي تنّتمي إلى الفصيلة البطباطية، عشبة معمّرة تنمو بالمناطق الجافة والحارة خاصّة بالسعودية، ويُكثر استخدام جذورها المجفّفة في الطب البديل كعلاج لعدد من الأمراض.
ما هو المغات

هل تعلمين ما هو أصل مشروب المغات الذي تتَناوليه بعد أن تلدي طفلكِ؟ إذا كانت إجابتكِ بـ"لأ" فعليكِ بقراءة هذا المقال، سنعرّفكِ على المغات ما هو؟ وما هي طريقة عمل المغات؟.