معلومات عامة

المرأة هي عمود المنزل والأسرة، لكن هل تعلمين أنه إن لم تكوني سعيدة بحياتك وشكل جسدك وحيويتك بالتأكيد سوف يكون له أثر سيء على حياتك.

الجميع يبحث عن الرشاقة، ووسط موجة واسعة من الحيل، التمارين وطرق تخفيف الوزن، يظل حلم الجسم المثالي يطاردنا، لكن خبراء التغذية والرشاقة، يخبروننا أن هذا الحلم أقرب مما نتصور.

في فصل الخريف الذي يتزامن مع دخول المدارس، تحرص الأمهات على إمداد أطفالهم بأهم وأفضل الوجبات المغذية للحفاظ على نشاطهم وصحة أجسادهم، لكن من المهم أيضاً تحفيز نشاطهم الذهني وبما أن مشروب الكاكاو والسلطات من الأشياء المفضلة لدى الأطفال، فعليك تقديمها لما فيها من فوائد.

طبق محشي ورق العنب الشهير، تعدت شهرته المنطقة العربية وحوض البحر المتوسط، حيث أدرجت المؤسسات الصحية الحكومية، ورق العنب، على قائمة التسوق المقترحة، وذلك لما فيه من فوائد صحية كبيرة.

هو أحد الخضروات الصحية للغاية، حيث يحتوي على مركبات نباتية وكيميائية طبيعية فريدة، يمكنها أن تقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.

هل تحبين الباذنجان؟ قد تكون الإجابة بلا، إذن عليك أن تراجعي نفسك فوراً، فهناك الكثير جداً من الفوائد التي قد تفوتك بسبب موقفك من هذا النبات الصحي للغاية.

هي شجرة مذهلة بحق، سريعة النمو، موطنها من الهند، وهي ذات قيمة غذائية عالية، وتنتشر حالياً في مناطق كثيرة في آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية

السوشي ليس مجرد وجبة يابانية قوية فقط، لكنه أيضاً وجبة صحية للغاية، يمكنها أن تضيف الكثير من الفوائد لحياتك وصحتك أيضاً.

هل الشاي أفضل لصحتك أم مذاق القهوة القوي؟ هل تفضلين التنقل بين أنواع الشاي المختلفة؟ أم أن عالم القهوة يستهويكِ أكثر؟ هذه الأسئلة لا يمكن الإجابة عليها إلاّ بعد التعرف بدقة على خصائص كل مشروب.

السمك من أفضل وأشهى المأكولات المفيدة للصحة والتي تحتوي على المعادن والفيتاينات، كما أنها من أشهى أنواع اللحوم الخالية من الدهون والتي تساعد في تنظيم الكوليسترول، كما أن السمك من أهم مصادر الأوميجا3 المسؤولة عن تنشيط الذهن والحماية من الخرف.

هل تحبين أن يظل عقلك في نشاط وحيوية؟ إذن عليك إدراج هذه الأطعمة ضمن جدولك الأسبوعي، لحماية المخ من فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي

ربما تستمتعين يومياً بتناول كأس الشاي في موعد محدد، وإن كنت ممن يحبون تناول الشاي مضافاً إليه الكثير من السكر أو الحليب الطازج

في مراكز التجميل عادة ما تسمعين عن فوائد الكولاجين للبشرة وعن أن قيامك بحقن وجهك في مناطق التجاعيد بالكولاجين سوف يساعدك على الظهور بمظهر أكثر شباباً.

تخرجين في بعض الأيام مع عائلتك أو أصدقائك بهدف تناول شيء مميز والاستمتاع باليوم في أحد الأماكن أو المطاعم التي تفضلينها

عادة قبل أن تشتري أي شيء صالح للأكل أو الشرب تنظرين على التاريخ المدون على العبوة للتأكد من صلاحيته حتى تتجنبين المشاكل التي تنتج عن تناول طعام تعدى فترة الصلاحية.

إن كنتِ تعانين من الوزن الزائد وفشلت الحلول التقليدية في إستعادة جسدك لرشاقته؟ إذن أمامك الحل القادم من شبه الجزيرة الكورية، نظام غذائي دقيق، ستذهلك نتائجه.

هل دخلت برنامجاً لإنقاص الوزن؟ يقول خبراء التغذية إن بعض الفواكه قد تسرع عملية حرق الدهون، وتضيف لجسم سعرات حرارية أقل وتساعدك أيضاً في "الدايت".

مع طقس يتأرجح بين البرودة الخفيفة، وبقايا الصيف الحارة، تحتاجين لاختيار وجبات "خريفية" جيدة لك ولأسرتك، خاصة مع التقلبات الجوية المستمرة، وبدء مواسم الدراسة للأطفال.

تساقط الشعر وبطء نمو الشعر بعد قصه أصبحت من الأمور اليومية التي تتحدث عنها نساء العالم، لذا البحث عن أغلى مستحضرات العناية بالشعر أصبح عادة يومية يمكن أن ندفع فيها كل غالٍ ونفيس، لكن ماذا تفعلين إن عملت أن هناك حل سهل وبسيط لتلك المشكلة بالإضافة إلى أنه وبالتأكيد موجود في مطبخك طيلة الوقت.

الاهتمام بما نتناوله يومياً هو ما يساعد أجسامنا على العيش بشكل صحي، خاصة مع الأمراض المنتشرة بسبب الأطعمة والمشروبات، وقد تعتقدين أنك تساعدين نفسك في تناول الطعام الصحي وتجمعين بين مأكولات ومشروبات تتخيلين أنها تضيف لنظامك الغذائي، إلاّ أنك قد تكونين مخطئة في ذلك.

شفاه المرأة هي دليل جمالها الأول، ولعل كل امرأة ترغب في أن تحصل على أفضل شفاه في العالم، أما السبب الرئيسي لظهور تلك التجاعيد هو التقدم في السن بالطبع، ولأنه لايمكن منع التقدم في السن، فعلى الأقل يمكن المساعدة في تقليل ظهور تلك العلامات على شفتيك ببعض التطبيقات الطبيعية.

بداية فصل الخريف دائماً ما تبدأ معها تقلبات الجو وهو ما يتسبب في توتر البشرة وبهتان الشهر، ودائماً ما عرفت زبدة الكاكاو الطبيعية كحل مثالي لعلاج تشقق الشفاه في فصلي الخريف والشتاء، لكن الأهم أنه أيضاً يمكن استخدامها لعلاج هيشان الشعر وزيادة نعومته وكذلك ترطيب البشرة.

جفاف العين من المشاكل المزعجة التي يبحث الكثيرون عن حل لها ويمكن الشعور بجفاف العين عن طريق الشعور بحرقة شديدة وعدم راحة في العين والإحساس بالجفاف، ويكون السبب الرئيسي لجفاف العين هو توقف القناة الدمعية عن إفراز الدموع التي ترطب العين والحدقة.