فوائد الخضراوات

581 وصفة

فوائد عصير الكرفس

توفر سيقان الكرفس وأوراقه وبذور الكرفس فوائد غذائية، ولكن الأهم من ذلك أن الكرفس يحتوي على اثنين من مضادات الأكسدة المفيدة مثل الأبجينين واللوتولين.
طريقة زراعة الكوسة

الكوسة هي عنصر أساسي في المأكولات الصيفية، من راتاتوي إلى المشاوي والسلطات الصيفية والمقلية. ولا عجب أيضًا، لأن هذه الخضروات متعددة الاستخدامات سهلة النمو وغزيرة الإنتاج في الحديقة.
طريقة زراعة الخيار

لا توجد حديقة صيفية بدون خيار. إنها نبتة سهلة النمو وغزيرة الإنتاج. إذا تم زرعها في قسم من الحديقة يتلقى أشعة الشمس الكاملة وتربة خصبة ورطبة بشكل متساوٍ، فإن النجاح في زراعة الخيار يكاد يكون مضمونًا.
طريقة زراعة الباذنجان

زراعة الباذنجان أمر لا بد منه إذا كنت من محبي الشواء في الهواء الطلق، تنمو هذه النباتات الفخمة جيدًا وتبدو جميلة في الحاويات والحدود المزخرفة والأسرة المرتفعة والحدائق الأرضية التقليدية.
طريقة زراعة الجزر

الجزر المزروع في الحديقة مليء بالنكهة والقوام، إنها خضروات جذرية شائعة طويلة الأمد يمكن زراعتها في العديد من المناخات.
اشهر حلويات الكيتو دايت

أهم ما يشتهر به رجيم الكيتو هو إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، ولكن في ذات الوقت يمنع تناول الكربوهيدرات تمامًا وهذا قد يكون صعبًا على أي أمرأة مبة للحلويات، ولكن دايت كيتو لا يمنع الحلويات بصورة تامة، ولكن يقدم العديد من البدائل التي لو أخذتيها في الحسبان ستصبح بديلًا رائعًا عن الحلويات العادية وستجعلك لا تندمين على تجربة دايت كيتو.
كيتو دايت في رمضان

نظام الكيتو هو نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات. عادةً ما يتم تقليل الكربوهيدرات إلى 20 إلى 50 جرامًا يوميًا، مما يجبر جسمك على الاعتماد على الدهون بدلاً من الجلوكوز كمصدر رئيسي للطاقة.
طريقة عمل سلطة الذرة

سلطة الذرة واحدة من أشهر أنواع السلطة على الإطلاق، وتحتوي على الكثير من المكونات بالإضافة إلى الذرة مثل الطماطم والخس والخيار وكذلك في بعض الأحوال يتم إضافة البطاطس المسلوقة والجزر.وفي هذا المقال أحضرنا لكِ طريقة عمل سلطة الذرة في المنزل والتي يستخدم فيها بصورة عامة الذرة المعلبة أو الذرة الطازجة المسلوقة، فحضري المكونات الخاصة بكِ لتحصلي على أجمل سلطة ذرة على الإطلاق.
فوائد الباذنجان للجنس

الباذنجان هو أحد الأنواع النباتية في عائلة الباذنجانية. يزرع Solanum melongena في جميع أنحاء العالم كفاكهة صالحة للأكل.
فوائد الليمون للجنس

الليمون ، ليمون الحمضيات ، هو نوع من الأشجار الصغيرة دائمة الخضرة في عائلة النباتات المزهرة Rutaceae ، موطنها جنوب آسيا ، شمال شرق الهند بشكل أساسي.
فوائد السلطة

تعد الخضروات في السلطة غنية بالمغذيات لأن الأوراق تحتوي على النباتات التي تلتقط الضوء وتحول الطاقة. تحتوي خضار السلطة على فيتامين أ وفيتامين ج وبيتا كاروتين والكالسيوم وحمض الفوليك والألياف والمغذيات النباتية.
فوائد الزنجبيل الاخضر للجنس

الزنجبيل الاخضر هو نبات استوائي مزهر ينمو في الصين والهند وإفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي وغيرها من المناخات الدافئة. يشتهر جذر نبات الزنجبيل الاخضر بالتوابل والنكهات. لقد كان علاجًا تقليديًا في العديد من الثقافات لآلاف السنين.
فوائد الطماطم للبشرة

يدعي بعض الناس أنه يمكن استخدام الطماطم كعلاج طبيعي للعديد من مشاكل الجلد.
فوائد الخيار للحامل

عندما تحتاج إلى تبريد جسمك في الصيف وتريد وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية للتعامل مع آلام الجوع في العمل، فإن وعاء من شرائح الخيار هو الخيار الأفضل. الخيار فاكهة بحكم تعريفها، الخيار أيضًا مفيد لفقدان الوزن.
فوائد الشطة

تشمل الفوائد الصحية للشطة تحسين صحة الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي، وتخفف من الصداع النصفي، وقد تقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان.
فوائد السنوت

من الممارسات الشائعة في معظم المنازل الهندية تناول القليل من بذور السنوت أو الساون في نهاية كل وجبة.
فوائد الزنجبيل للجماع

يركز تقليد الأيورفيدا، النابع من الهند القديمة، بشكل خاص على الزنجبيل وفوائده للعقل والجسد والروح.
فوائد الريحان للشعر

تم استخدام عشبة الريحان الفائقة ذات الخصائص العلاجية الهائلة لعدة قرون كمسحوق مجفف أو زيت عطري أو شاي أعشاب.
فوائد المشروم

المشروم من الفطريات الصالحة للأكل التي يمكن أن توفر العديد من العناصر الغذائية الهامة. تحتوي أنواع الفطر العديدة على تركيبات مختلفة وملامح غذائية.
فوائد القلقاس

القلقاس هو من الخضروات الجذرية النشوية التي تمت زراعتها في الأصل في آسيا ولكنها الآن نتمتع بها في جميع أنحاء العالم.