نصائح خبيرة التغذية

2241 وصفة

أضرار بذور الشيا للدورة

هل تسّتهلكين بذور الشيا يوميًّا؟، إذا كانت إجابتكِ بـ"نعم" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك الأوّل في بداية المقال ما هي بذور الشيا؟ وسنوضّح لكِ الأضرار الناتجة عن اسّتهلاك بذور الشيا خلال فترة الدورة.
فوائد النعناع للدورة

هل تشربين شاي النعناع؟، إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فنحن في هذا المقال جاءنا لنغيّر وجه نظرك تجاه هذا العشب الأخضر، سنعرّفك ما هو النعناع؟ وسنوضّح لكِ أبرز فوائد شرب النعناع الدافئ للدورة الشهرية.
فوائد عشبة القطف للدورة

هل سمعتِ من قبل عن عشبة القطف؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا"، فهذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هي عشبة القطف، وما هي فوائد عشبة القطف للدورة الشهرية؟.
فوائد النانخة للدورة

النانخة، المعروفة أيضًا باسم "النخوة"، هي عشبة حوليّة مزهّرة، تنّتمي إلى الفصيلة الخيمية، تُزرع في المناطق الرمليّة، تُنتج ثمارًا صغيرة الحجم تُشبه البذور ولكنّها ليست بذورًا.
فوائد الهندباء للدورة

الهندباء، هي إحدى الأعشاب المعمّرة الشهيرة، تتميّز بأوراقها الخضراء وأزّهارها الزرقاء أو الأرجوانية، تنّتمي إلى الفصيلة النجميّة، وتنمو بكثرة في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية.
فوائد القسط الهندي للدورة

هل جربتِ القسط الهندي من قبل؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال لك، سنعرّفك ما هو القسط الهندي، كما سنسرد لكِ أبرز فوائد القسط الهندي للدورة الشهرية.
فوائد الشاي الاخضر للدورة

هل تحبين تناول الشاي الاخضر؟، إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر وجه نظرك تمامًا تجاه هذا النوع من الشاي، سنعرّفك ما هو الشاي الاخضر، وسنوضّح لكِ أبرز فوائد تناول الشاي الاخضر للدورة.
فوائد الفلفل الاسود للدورة

هل تسّتخدمين الفلفل الاسود في الأطعمة والمشروبات؟، إذا كانت إجابتكِ بـ"لا"، فهذا المقال سيغيّر وجه نظرك تمامًا، سنعرّفك ما هو الفلفل الاسود؟، وسنسرد لكِ أبرز فوائد الفلفل الاسود للدورة الشهرية.
فوائد العنزروت للدورة

العنزروت، أو كما يُكتب أيضًا "الأنزروت"، هو نبات عشبي شهير عالميًّا، يوجد بكثرة في إيران ويعود موّطنه الأصلي إلى الصين، وينّتمي إلى جنس القتاد من فصيلة البقوليات.
فوائد البردقوش للدورة

هل سبق لكِ اسّتخدام عشبة البردقوش؟، إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال لكِ، سنعرّفك الأوّل على عشبة البردقوش، وسنذّكر لكِ فوائد اسّتهلاكها خلال الدورة الشهرية.
فوائد شرب ماء الورد للنساء

هل يُمكن شرب ماء الورد؟، نعم يُمكن شرب هذا الماء خاصّة إذا كان معقّمًا أو مقطرًا، فهو من المشروبات المفيدة جدًّا، لذا سنعرّفك اليوم على ماء الورد وفوائده خاصّة لصحّة النساء.
فوائد الدخن للوجه

حديثنا اليوم عن حبوب الدخن، هل تعرفيها؟، إذا كانت إجابتكِ بـ"لا"، فهذا المقال لكِ، سنعرّفك ما هي حبوب الدخن وفوائدها للجسم بشكل عام، كما سنسّرد لكِ أبرز فوائد الدخن للوجه.
ما هو الصبر السقطري

الصبر السقطري أو كما يُعرف بـ"الألوة بيري"، أو "الصبر الحضرمي"، هو أحد أنواع نبات الصبار، عبارة عن نبات مهدّد بالإنقراض، صحراوي حيث ينمو في المناطق الصحراوية ويتحمّل المناخ القاسي والعطش.
فوائد الصبر السقطري

الصبر السقطري أو كما يُعرف بـ"الألوة بيري"، أو "الصبر الحضرمي"، هو أحد النباتات الصحراوية المهدّدة بالإنقراض، يعود موّطنه الأصلي جزيرة سقطري اليمنية، وينّتمي إلى الفصيلة البروقيّة.
فوائد الصبر الحضرمي للرحم

قد تكون هذه المرّة الأولى التي تسّمعين فيها عن اسم هذا النبات، لكن لا داعي للقلق تمامًا، فنحن في هذا المقال سنقدّم لك أبرز المعلومات عن الصبر الحضرمي، وفوائده للجسم وسنذّكر لكِ فوائده لرحمك.
فوائد زيت جوز الهند لشد الجسم

زيت جوز الهند، واحدًا من أهمّ الزيوت النباتية الطبيعية الشهيرة عالميًّا، يُسّتخرج من نواة أو حشوة ثمرة جوز الهند الناضجة بطريقتين: إمّا بالتجفيف وإمّا بالترطيب.
فوائد العفص لشد الجسم

العفص، شجرة معمّرة دائمة الخضرة، تنّتمي إلى الفصيلة السروية، تحظى ثمارها وأوراقها والزيوت المُستخلصة من أوراقها في الطب البديل؛ نظرًا لما تحّتوي عليه من عناصر ومركّبات ضروريّة للجسم.
طريقة عمل شابورة الدخن

الشابورة، أو كما تُعرف بـ"البقسماط"، أو "بقسماط الكعك"، يُصنع من الكعك وليس الخبز، وهو عبارة عن بسكويت صلب وجاف أو خبز مخبوز مرتين حتى أصّبح متماسكًا مقرمشًا.
أضرار الكوهوش الأسود

الكوهوش الأسود، هو نبات طبيعي معمّر يعود موّطنه الأصلي لأمريكا الشمالية، عشبة مزهّرة تنمو تحت الأرض يصل ارّتفاعها إلى نصف متر، تظّهر عليها زهور يتراوح لوّنها بين اللوّنين الأصفر والأبيض.
ما هو الكوهوش الأسود

هل تعرف ما هو الكوهوش الأسود؟.. إذا كانت إجابتك بـ"لا" فهذا المقال مكتوبًا خصيصًا لك، سنعرّفك ما هو الكوهوش الأسود؟ وما فوائد الكوهوش الأسود؟ وسنوضّح لك طريقة استخدام الكوهوش الأسود.