معلومات عامة

عملية التنفس من العمليات الأساسية لحياة أي شخص وهي تتم من خلال دخول الأكسجين للأنف مروراً بالمجاري التنفسية ووصولاً للرئتين التي توزع الدم لباقي الجسم، ولكن في بعض الأحيان يصاب أشخاص بضيق في التنفس بشكل مفاجئ، وهي عادة ما تكون حالة وقتية تنتهي سريعاً ولكنها تصيب الأشخاص بإجهاد شديد، ضيق وتعب عند القيام بعملية التنفس.

العديد من الألام التي تصابين بها لا يمكنكِ تحملها لكثير من الوقت مما يضطرك لتناول المسكنات لتخفيفها ولو بنسبة بسيطة، وقد ينصحك الطبيب بتناولها حتى يتوصل للتشخيص المناسب المرتبط بحالتكِ وعلى الرغم من أن لها الكثير من الأعراض الجانبية، إلاّ أنه لا يمكن الإستغناء عنها.

اضطرابات ضغط الدم أصبحت من أكثر المشاكل شيوعاً بين الفئات العمرية جميعها بإختلاف ظروفهم المعيشية والحياتية، وقد يكتشف الشباب إصابتهم بمرض إرتفاع ضغط الدم عن طريق الصدفة

ربما تشعرين ببعض الإجهاد أو الكثير منه في شهر رمضان عند صيامك لعدة أيام متتالية، خاصة في موسم الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة يصبح الأمر أكثر مشقة، ولكن لو تعلمين أن الكثير من الأطباء يوصون بالصيام في غير شهر رمضان لمنافعه العديدة للجسم لصمتي طوال الثلاثون يوماً عن رضا وإقتناع تام.

شهر رمضان مرتبط ببعض العادات الغذائية التي نتوارثها منذ قديم الأزل، وأصبحت من ثقافات الشعوب التي لا يمكنهم التوقف عنها ببساطة، ومن هذه العادات تناول التمر بجميع أنواعه وشرب الحليب على الريق كبداية لوجبة الإفطار الرمضانية.

خلال ساعات الصيام يمر الجسم بالكثير من التغيرات التي يجب عليكِ التأقلم معها وتهيئة جسمكِ بصورة صحيحة كي يمر منها بسلام، وللإستفادة بفوائد الصيام العديدة في تنظيف الجسم من السموم وتطهيره.

مع دخول موسم الصيف والإستعدادات للإجازة السنوية ترغبين بالطبع بخفض وزنكِ قليلاً وخسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة للإستمتاع بنزهاتك على الشاطئ وسهرات الأصدقاء لإكتمال الإطلالة الجذابة.

كابوس دهون البطن من أسوأ المشكلات التي تواجه السيدات في الدول العربية بوجه خاص نتيجة لطبيعة الطعام الدسم الغني بالدهون وعدم ممارسة الرياضة بصورة منتظمة، وقد تتصورين أن دهون البطن ستزول بالحمية الغذائية، ولكن الأمر مختلف تماماً، فحتى لو اتبعتي رجيم قاسي ستصبح هذه المنطقة مترهلة وتحتاج لبرنامج مكثف لعلاجها.

الثوم معروف بفوائده العديدة للجسم، البشرة والشعر مما يستلزم أن يكون أساسياً في نظامك الغذائي، وتناوله على الريق له منافع عديدة في الوقاية من الكثير من الأمراض والالتهابات، ومهما كانت رائحته غير مفضلة لكثيرين لا يمكن إلغاؤه من وجباتنا.

فترة الدورة الشهرية من أكثر الأوقات الحرجة في حياة كل امرأة، وقد أثبتت الدراسات أن نصف النساء يعانين من آلام في فترة الحيض، ويكون الألم في معظم الحالات شديداً للغاية حتى أن هؤلاء السيدات لا يقومون بالأنشطة اليومية وأعمالهم بشكل طبيعي، لأن قدرتهم الجسدية والنفسية تكون أقل بكثير.

هل تعانين من مشكلة في حصولك على ساعات نوم كافية تمنحكِ الراحة وتخفف توتر اليوم التالي؟ جميعنا نحتاج إلى نوم سوي لما له من فوائد، فهو فرصة لتجديد خلايا البشرة والجلد، والتخفيف من التوتر والإكتئاب، كما يمنح جسمكِ فرصة أكبر لحرق الدهون وتسريع عملية الأيض.

قد تبدو طرق خسارة الوزن ليست سهلة على الإطلاق وفي بعض الأحيان غريبة وتحتاج الكثير من الشجاعة والجرأة لتجربتها أليس كذلك؟

هل ظننتِ أن سر نقاء وصفاء بشرة اليابانيات هو أمر يتعلق بالوراثة أو بالعوامل الجينية؟

كل امرأة تحلم بأن تظل جميلة طوال العمر ولما يتقدم بها العمر وتخاف من شبح التجاعيد وتغير شكل بشرتها، فهي تبحث عن جميع الحلول الممكنة التي تجنبها ظهور علامات الشيخوخة على الجلد

الشعر عنوان جمال المرأة وتاج رأسها، لذا فهي تحاول الإعتناء به بجميع الطرق الممكنة مهما كلفها الأمر، ولكن أسلوب التغذية والكثير من العوامل الخارجية تؤثر على صحة شعركِ، وقد تؤدي لتساقطه أو عدم نموه بصورة سوية.

إبتسامتك هي عنون ثقتك بنفسكِ ومن دون أسنان بيضاء ومنسقة لا تكتمل هذه الثقة، وملحوظ للجميع أن أسنان نجمات هوليود هي الأجمل على الإطلاق وليس من المستحيل الحصول عليها ببعض الخطوات.

يتعرض الجلد على مدار اليوم للكثير من العوامل الخارجية التي تؤثر عليه بالسلب، ولأن بشرة المرأة تعني لها الكثير، فمشاكل بشرتكِ تقلل من ثقتك بنفسك مما يضطرك للبحث عن أي حلول ممكنة

الخضروات من العناصر الأساسية في نظامنا الغذائي التي ينصح بها جميع متخصصي التغذية على الدوام مع جميع الأشخاص، ولكن طريقة الإعتناء بها وطهيها تلعب دوراً كبيراً في قيمتها الغذائية ومدى إستفادتنا بها.

تتعرض المرأة أثناء الحمل للكثير من التغيرات على جسمها التي عادة ما تكون مفاجئة بالنسبة لها، وأكبرهم هي زيادة الوزن وخاصة في مناطق معينة في الجسم مثل البطن، الأرداف والثديين، وللأسف حتى بعد الإنجاب لا تخسر كثيرات هذا الوزن، ولا يتمكنون من العودة لجسمهم الطبيعي.

فيديو طريقة عمل انشيلادا بالخضار

مشروب ليلي يحرق الدهون بشكل مفاجئ

خلطة لإزالة رائحة العرق، الطريقة

وصفة أومليت خاصة لتقوية الأظافر، الطريقة