معلومات عامة

يعرف الليمون بفوائده العديدة للصحة وفي التعقيم أيضاً، كما أن الليمون يؤثر بشكل إيجابي على نضارة البشرة وحيويتها وبخاصة عند استخدام عصير الليمون الغني بفيتامين سي اللازم لتجديد الدورة الدموية في البشرة علاوة على أنه يتميز في إنتاج الكولاجين الهام للبشرة بشكل عام.

الجزر من الأطعمة المميزة بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ المعروف بفوائده للنظر بشكل عام وإضافة إلى البيتا كاروتين الهام للجسم.

الحمضيات هي الفاكهة الحمضية من أمثلة البرتقال، اليوسفي، الليمون والجريب فروت وتشترك هذه الفواكه في احتوائها على فيتامينات معينة ومضادات أكسدة لها دور هام في علاج العديد من الأمراض التي نذكر لكِ البعض منها اليوم:

مع العمل وإيقاع الحياة السريع تجدين نفسك مضطرة للتنازل في جودة الطعام في مقابل السرعة مما يعني أنكِ سوف تلجئين للوجبات السريعة الدسمة وغير الصحية بسبب ضيق الوقت وعدم قدرتكِ على تحضير الطعام المنزلي الصحي، وبالتالي تشعرين بالذنب والتقصير في حق أسرتكِ، فهل هناك حل!

الفاصوليا الخضراء هي أحد أنواع الخضار الهامة لصحة الجسم، حيث أنها تعد مصدر للألياف الطبيعية مما يجعلها تمنحكِ الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يحميكِ من زيادة الوزن غير المرغوبة، كما أنها تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.

من المعروف أن الحليب مصدر غني بالفوائد الصحية وبخاصة بسبب احتوائه على الكالسيوم الهام لسلامة العظام وقوتها ولا تقتصر فوائد الحليب على الأطفال الصغار فقط وإن كان ذو أهمية زائدة لهم بسبب أنهم بحاجة إليه لبناء أجسامهم، وإنما تمتد فوائد الحليب لتشمل الكبار وقبل النوم تحديداً فلماذا؟

الماء هو أحد المكونات الرئيسية في الجسم حيث تحتوي أجسامنا على نسبة من الماء تتراوح ما بين 55 و78 بالمائة وعلى الرغم من أن الماء هو سر الحياة وأنه لا غنى لكِ عن تناول الماء لصحة أفضل بل وبشرة أفضل أيضاً، إلا أننا نقدم لكِ اليوم ثلاث بدائل صحية تمنحكِ فوائد أكثر من شرب الماء.

إن تناول الطعام بسرعة ودون مضغ من شأنه أن يحرمكِ من الاستفادة بالكثير من العناصر الغذائية في الطعام والفوائد الهامة له، وليس ذلك فقط بل إنه يؤدي إلى الكثير من المشاكل التي قد لا تظهر على الفور إلاّ أنها تبقى موجودة بالفعل.

زبدة الشيا هي أحد المكونات الأساسية لمستحضرات العناية بالبشرة والشعر كذلك، وتستخرج زبدة الشيا من بذور الشيا المعروفة بأنها غنية بالفيتامينات المتعددة مثل فيتامين E,A، كما أن زبدة الشيا لها دور هام في الوقاية من الأشعة فوق البنفسجية وتحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الأساسية التي تفيد في تحفيز إنتاج الكولاجين وزيادة مرونة البشرة ونضارتها.

في حين أن المعاناة من ألم في المعصم قد لا يبدو أمراً خطيراً في الواقع إلاّ أنه من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة في حال لم يتم تدارك المشكلة من البداية.

البرتقال أحد أنواع الفواكه الحمضية التي تمنحكِ العديد من الفوائد الصحية مثل فيتامين سي وغيره من الفيتامينات الهامة والعناصر الغذائية اللازمة لصحتكِ

القهوة عالم من العشق لا يفهمه إلاّ من يعيشونه، يفضل الناس تناول القهوة بالعديد من الطرق المتنوعة حسب أذواقهم المختلفة

قد تلتزمين بالحمية الغذائية لفترة معينة ولكنكِ تجدين صعوبة كبيرة في الالتزام بها في أوقات معينة مثل المناسبات الاجتماعية

الفواكه الطبيعية لا شك في أنها مفيدة للأطفال وللكبار أيضاً فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للصحة

اللب الأبيض يأتي في الأصل من ثمرة القرع فهو البذور التي توجد داخل ثمرة اليقطين ويحب الناس تناوله من أجل التسلية مثل تناول المكسرات

إختراع جديد في عالم الطب يرجع الفضل فيه إلى عالم لبناني قام باختراع مسكن للألم من أصل نباتي يمكن استعماله كبديل عن المورفين ولعلاج الإدمان من المخدرات.

الآلام المزمنة هي مصطلح عادة ما يطلق على الآلام التي يفقد الأطباء الأمل في علاجها وينبغي على الإنسان أن يتعايش معها بقية حياته

ربما تعتقدين أن شرب الماء مفيد طوال الوقت ولكن الحقيقة غير ذلك فهناك أوقات معينة ينبغي عليكِ الحضر من شرب الماء فيها مثل:

يعرف اللوز بفوائده الهائلة حيث أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية وينصح بتناول اللوز كمصدر من مصادر الأوميجا 3، ولكن اللوز له استخدامات جمالية أخرى تتعلق بالبشرة ونضارتها، حيث يمكن استعمال اللوز لتحضير ماسكات طبيعية تفيد في تقشير البشرة لتبييضها، وإليكِ كيفية الاستفادة من اللوز بغرض تبييض بشرتكِ:

البيتزا من الأكلات المفضلة لدى الجميع صغاراً وكباراً، وهناك العديد من الطرق المتنوعة في عمل البيتزا وتختلف حسب إضافاتها حتى أن هناك بيتزا حلوة مثل بيتزا الأناناس وبيتزا المارشملو أيضاً.

الطعام ليس وحده المسؤول عن زيادة الوزن بل إنكِ قد تتناولين كميات قليلة من الطعام بالفعل ويزداد وزنكِ في نفس الوقت رغم ذلك وإليك الأسباب:

هل تساءلتِ يوماً ما السر الذي يجعل ساندويتش الهامبرغر دائري طوال الوقت؟ لماذا لا يمكن أن يكون مربعاً أو طويلاً مثلاً؟

البصل من الأطعمة التي تمنحكِ العديد من الفوائد الصحية وحينما نذكر البصل فنحن نتحدث على البصل بكل أجزائه مثل قشور البصل والتي سوف تعرفين اليوم مفاجئات عديدة عن فوائد قشور البصل لكِ.