معلومات عامة

لأنها رياضة تحتاج إلى القوة، فإن البطاطا هي الرفيق الأمين في رحلة البحث عن "كمال الأجسام"، حيث تمد الجسم بحاجته من الطاقة، وتساعده على تحمل مشاق التمارين العنيفة، وتقيه من الالتهابات والمشاكل الصحية.

بمجرّد أنّ نسّمع جملة "البطاطا المشويّة" يخطر على أذهاننا فوّرًا البطاطا الحلوة التي يتمّ شوّيها أو سلّقها بالفرن أو البخار أو الفحم، لذا سنتحدّث عن البطاطا الحلوة المشوية وفوائدها.

ينصح خبراء التغذية باللجوء إلى البطاطا المسلوقة، باعتبارها وجبة غذائية متكاملة، تصلح لكل الأعمار وتمد الجسم بغالبية ما يحتاجه من مواد طبيعية.

البطاطا الحلوة، أو البطاطا سكرية المذاق، من النباتات ذات الفلقتين، وتتميز بلون أحمر داكن لبشرتها الخارجية، وتأكل بعض الشعوب الأوراق والثمرة معاً، وهي من الجذور التي يعتمد عليها الإنسان في الغذاء منذ آلاف السنين، وتزرع في التربة المفككة والصحراوية.

العنب الأحمر هو ملك الفواكه بلا منازع، وهو جزء من العائلة التوتية الغنية بالمواد النادرة، والتي تحتوي على أسرار لا يزال العلماء والأطباء وخبراء التغذية في رحلة لاستكشافها بشكلٍ كامل.. إنه العنب الأحمر.

يعتبر عصير العنب الأحمر، خلاصة مغذية لجميع الأعمار، حيث يحتوي على تركيزات كبيرة من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة فضلاً عن الأحماض الأمينية والأملاح المعدنية، والسكريات بصورة معتدلة.

يتعامل البعض مع العنب باعتباره "مجرد فاكهة لذيذة"، لكن "الخبراء" ينظرون إليه باعتباره "منجم صحي" ويستخلصون منه خل العنب الأحمر، عبر تخمير الكربوهيدرات النباتية، للحصول على فوائد لا حصر لها.

قد لا ينتبه الكثيرون لفوائد البذور بداخل العنب، خاصة العنب الأحمر الشهي، فهم يتعاملون معها باعتبارها مادة صلبة قد تفسد عليهم مذاق العنب اللذيذ.

يأتي زيت الثوم في مقدمة أهم الزيوت التي تهتم بالعناية بالشعر والبشرة، حيث يعتبر زيت الثوم المستخرج من ثمار الثوم هو السائل الذي يحتوي على التركيزات المثالي

يعاني عدد كبير من الأطفال مش مشاكل الشعر الخفيف أو عدم نموه وكثافته بشكل جيد في مراحل عمرية مختلفة

زيت الثوم هو عبارة عن زيت يتم استخراجه من ثمار الثوم الأشهر في العالم كله وله فوائد رائعة ينصح بها كل من الأطباء ومتخصصي الطب الشعبي لما فيه فوائد.

تعاني بعض النساء والرجال على حد سواء من الشعر الخفيف مما يجعلهم يلجؤون لاستعمال الشعر المستعار أو الزوائد (الاكستنشنز) لإظهار الشعر بمظهر أفضل مما هو عليه.

الشعر الضعيف هو شعر يعاني من الضعف نتيجة مشاكل في فروة الرأس أو مشاكل في التغذية، وللتخلص من تلك المشكلة تلجأ العديد من السيدات لاستخدام العلاجات الدوائية

البطاطا هي أحد أهم الأطعمة الصحية الخالية من الدهون، كما أنها من أشهر وأكثر الأطعمة استهلاكاً على مستوى عالمي، بالإضافة لما فيها من فيتامينات

تعد البطاطا من الخضروات الأكثر استهلاكاً بالعالم بكل أنواعها الحلوة والغير الحلوة، كما أنها تزرع في الكثير من دول العالم ، وتحتل البطاطا تلك المنزلة

عصير البطاطا ربما يكون من العصائر الغريبة، لكنه في الحقيقة من أفضل أنواع البطاطا التي تحتوي على نسبة عالية ومركزة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم

البطاطا الحمراء هي نوع من البطاطا أو البطاطس حمراء اللون من الداخل والخارج ويمتاز هذا النوع من البطاطا باحتوائه على نسبة عالية من الفوائد

البطاطا هي نوع من أنواع الخضروات المشهورة والتي تنتمي لفصيلة من النباتات تسمى الفصيلة المحمودية، وهي أنواع كثيرة من البطاطا

يمكن أن يتحول العنب إلى "علاج طبيعي" لمشاكل الشعر المعقدة والمزمنة، مثل تراكم القشرة والتهابات فروة الرأس فضلاً عن تساقط الشعر وتقصف الأطراف

العنب الأحمر ليس فقط نوعاً من هذه الفواكه اللذيذة التي يقبل عليها الجميع، لكنه – حسب الدراسات الطبية الحديثة – قد يصبح علاجاً فعالاً لأمراض القلب والدم.

يعتبر العلماء أن نباتات الفصيلة الكرمية، مثل العنب الأحمر، تعد وجبة "إجبارية" للحوامل، وذلك لفوائدها الكثيرة سواء لصحة الأم الحامل

منذ آلاف السنين، وسكان حوض البحر الأبيض المتوسط، يتغنون بفوائد العنب في زيادة الرغبة والقدرة الجنسية لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء

يخوض الراغبون في إنقاص الوزن والحصول على جسد رشيق، رحلة طويلة للبحث عن مواد غذائية طبيعية، ذات مذاق شهي