فوائد العنب الأحمر للحامل

يعتبر العلماء أن نباتات الفصيلة الكرمية، مثل العنب الأحمر، تعد وجبة "إجبارية" للحوامل، وذلك لفوائدها الكثيرة سواء لصحة الأم الحامل، أو الجنين الذي يستفيد كثيراً من العناصر الهامة التي يحتويها العنب الأحمر.

وفي دراسة أجرتها وزارة الزراعة الأمريكية، كشف الخبراء أن كل 150 جراماً من العنب الأحمر والأسود يحتوي على 1.09 جراما من البروتين، و27.33 جراما من الكربوهيدرات، فضلاً عن 1.5 جراماً من الألياف، مقابل 0.24 جراماً من الدهون.

ويحتوي العنب الأحمر على فيتامينات ج و ب فضلاً عن معادن هامة مثل البوتاسيوم، الصوديوم، الكالسيوم والصوديوم، مما جعل الأطباء ينصحون بتناول العنب الأحمر خاصة في الشهور الأولى في الحمل، ويحظر تناوله في الشهور القريبة من موعد الولادة.

فوائد العنب الأحمر للحامل:

يخفض العنب مستوى الكولسترول في الدم بشكلٍ لافت، ويمنع بالتالي تكون التخثر على الأوعية الدموية.
يحمي العنب العظام من الهشاشة، خاصة في فترة الحمل التي تحتاج فيها الأم لتعويض ما تفقده من الكالسيوم لصالح نمو الجنين.
يحتوي العنب على معدن البورون الذي يحفز جسم المرأة على إنتاج هرمون الأستروجين بكثافة.
ينظم العنب مستويات السكر في الدم، ويقلص كثيراً – حسب الدراسات – من فرص الإصابة بمرض سكر الحمل.
يقوي العنب الشعيرات الدموية في الجسم، ويدعم انتظام تدفق الدم الحامل للأوكسجين لكافة خلايا الجسم كما يحمل أيضاً فيتامينات أ و ب .
يفيد العنب في ضبط إيقاع الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم، خاصة خلال الحمل حيث يمنع تكون الحصوات المعوية وكذلك يواجه حالات الإمساك المؤلمة خلال الحمل.

ترغبين بخسارة الوزن؟ تناولي العنب وتعرفي الأسباب
سبب عجيب يجعلك تحتفظين ببذور العنب