فوائد قشر البطاطس

قشر البطاطس

تعد البطاطس من الخضروات الأكثر استهلاكاً بالعالم بكل أنواعها الحلوة وغير الحلوة، كما أنها تزرع في الكثير من دول العالم ، وتحتل البطاطس تلك المنزلة بفضل الفوائد التي تحتوي عليها للكبار والصغار تحتوي البطاطس على نسبة عالية من الفوائد بفضل العناصر الهامة التي تحتوي عليها، حيث تعتبر البطاطس من الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، البوتاسيوم والمغنيسيوم بالإضافة للألياف والكربوهيدرات العالية التي تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لها.

ما هي فوائد قشر البطاطس

وبالإضافة لتلك العناصر الهامة، فقد نصح الخبراء أيضاً بالاستفادة أيضاً من قشور البطاطس حيث أكدت الدراسات الحديثة بأهمية قشور البطاطس لاحتوائها على نسبة عالية وتركيزات هامة من العناصر الغذائية التي تحسن الصحة وتحسن البشرة أيضاً.

قشور البطاطا من أهم مصادر الألياف المفيدة لعملية الهضم، لذا طهي البطاطا بقشرها وتناولها أمر هام لصحة الجهاز الهضمي.
تساعد على حماية الجسم من الإمساك.
تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يحسن من حرق الدهون بالجسم وخسارة الوزن الزائد.
تساعد على بناء العضلات بسبب كونها غنية بالبروتين وفيتامين ب المركب.
تساعد على تقوية جهاز المناعة وتحفيز عمله بفضل احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
تحمي الأسنان من التسوس حيث يمكن تنظيف الأسنان بها.
تحمي من البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

فوائد قشر البطاطس للوجه

قشر البطاطس مفيد للغاية للجسم ولكن أيضًا مفيد للوجه والبشرة، وإليك هنا بعض من فوائد قشر البطاطس للوجه:

وضع قشر البطاطا على البشرة يحمي من ظهور التجاعيد.
تحفز عمل الكولاجين بالجسم ويساعد على تجنب ظهور التجاعيد.
تساعد في ترطيب البشرة بعمق.

فوائد قشر البطاطس للبشرة

قشر البطاطس جيد جدًا لمشاكل البشرة المختلفة، وإليك هنا فوائد قشر البطاطس المختلفة للبشرة.

يمكنك استخدامها للتخلص من الهالات السوداء وتبييض بشرتك وعلاج حب الشباب والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء وتقليل الدهون الزائدة.
وضع بعض عصير البطاطس بمساعدة كرة قطنية على المنطقة المصابة بالحبوب يحميها من آثار البثور.

فوائد قشر البطاطس للشعر

ضعي عصير قشر البطاطس على فروة رأسك وقومي بالتدليك بلطف لمدة 5 إلى 10 دقائق. اتركيه لمدة 15 دقيقة أخرى قبل شطفه بالماء العادي للأستفادة من فوائد البطاطس للشعر:

يمكن أن تساعدك قشور البطاطس على إضافة لمعان وبريق للشعر.
تساعده أيضًا على النمو بشكل أسرع.

فوائد قشر البطاطس للشعر الأبيض

لقد ناقشنا الفوائد المذهلة للبطاطا الحلوة لأجسامنا وشعرنا. تحتوي البطاطس على فيتامينات A و B6 و C و D و E بينما تحتوي على الحديد والزنك والنحاس والكالسيوم والبوتاسيوم والنياسين والمغنيسيوم. يعتبر طعام الجمال هذا بمثابة نقطة انطلاق لتساقط الشعر وهي عنصرًا أساسيًا في الحماية من تساقط الشعر والتخلص من الشعر الرمادي.