نصائح خبيرة التغذية

2371 وصفة

فوائد عسل الصنوبر للرجل

تكتسب حبوب لقاح الصنوبر شعبية بين الرجال الذين يتطلعون إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم. عادة ما تؤخذ المادة البودرة في شكل مكمل، وتتكون من الحبوب المفرغة من الجزء الذكري من مخروط الصنوبر لأنواع الأشجار مثل الصنوبر الاسكتلندي (Pinus sylvestris) والصنوبر الأحمر الصيني (Pinus massoniana).
فوائد الكبريت الاصفر للبهاق

يتم الاحتفال باليوم العالمي للبهاق في 25 يونيو. يتم الاحتفال بهذا اليوم لتوعية العالم بأعراض المرض وأسبابه وعلاجه. يدمر البهاق خلايا صبغة الميلانين. الميلانين مسؤول عن تزويد البشرة بلونها.
فوائد الفطر الأبيض

الفطر الأبيض هو أكثر أنواع الفطر زراعة في العالم، بصرف النظر عن كونه منخفض جدًا في السعرات الحرارية، فإنه يوفر تأثيرات متعددة لتعزيز الصحة، مثل تحسين صحة القلب وخصائص مكافحة السرطان.
فوائد الشاي الصيني

يحتوي الشاي الصيني على بعض المواد الخاصة مثل شاي البوليفينول والثين، والتي تعتبر مفيدة لصحة الجسم. ما الفوائد السحرية التي يمكن أن يقدمها هذا المشروب الذي لا غنى عنه لجسمنا على الأرض؟ فيما يلي فوائد رائعة للشاي الصيني، دعنا نلقي نظرة. وكيف يستفيد منها جسم الإنسان بصورة مستمرة.
فوائد الدباغ

لا عجب أن الشاي هو أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم. الشاي ليس فقط لذيذًا ومهدئًا ومنعشًا ولكنه أيضًا يحظى بالتقدير لفوائده الصحية العديدة المحتملة.
فوائد لحم النعام

أعطانا الله الحياة منذ مليارات السنين. مع الحياة، زودنا بكل شيء للحفاظ عليها من العناصر الغذائية إلى الأكسجين إلى الماء والرفاق. وأثناء ذلك، أعارنا الله الحيوانات والحبوب والعدس لنأكل ؛ يعتبر لحم النعام في الحيوانات أكثر من نعمة للإنسان.
فوائد الطرثوث للرجال

الطرثوث عبارة عن ثمار صغيرة تنمو على الأشجار والشجيرات التي تنتمي إلى جنس Crataegus. يشمل الجنس مئات الأنواع الموجودة بشكل شائع في أوروبا وأمريكا الشمالية وآسيا.
فوائد القسط الهندي للقلب

القسط الهندي هو نبات مزهر مرتبط بالشوك. لقد تم استخدامه لعدة قرون في الطب التبتي، والطب الصيني التقليدي (TCM)، والأيورفيدا، وهي ممارسة علاجية ذات جذور في الهند لعلاج الالتهاب، ومنع العدوى، وتخفيف الألم، وأكثر من ذلك. ومع ذلك، لم يتم دراسة النبات بشكل كافٍ على البشر لإثبات أن له أيًا من هذه الفوائد.
فوائد زيت الزيتون للقلب

زيت الزيتون عبارة عن دهون سائلة يتم الحصول عليها من الزيتون وهو محصول شجري تقليدي لحوض البحر الأبيض المتوسط ، يتم إنتاجه عن طريق عصر الزيتون الكامل واستخراج الزيت.
فوائد الزعتر للقلب

الزعتر هو عشب من عائلة النعناع وهو أكثر بكثير من تابل أو من أعشاب الطعام، ويحتوي على أكثر من 400 نوع فرعي. استخدمه المصريون القدماء في عمليات التحنيط، بينما استخدمه الإغريق كبخور.
فوائد القرفة للقلب

القرفة من التوابل اللذيذة للغاية. تم تقديرها لخصائصها الطبية لآلاف السنين. لقد أكد العلم الحديث الآن ما عرفه الناس على مر العصور.
فوائد البابونج للقلب

شاي البابونج مشروب شهير يقدم أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. البابونج هو عشب يأتي من الزهور الشبيهة بالديزي لعائلة نبات Asteraceae.
فوائد اللوز للقلب
فوائد اللوز للمعدة

إذا كنتِ تبحثين عن شعر لامع وهضم أفضل وبشرة ناعمة، تحققي من الفوائد الصحية للوز. قد تكون هذه المكسرات الصغيرة هي الغذاء المثالي.
فوائد الحلبة للقلب

الحلبة عشب من نفس عائلة فول الصويا. يستخدم الناس بذوره وأوراقه وأغصانه وجذوره الطازجة والمجففة كتوابل وعامل منكه ومكمل غذائي. في حين أن المزيد من البحث ضروري، تظهر بعض الدراسات أن الحلبة قد يكون لها فوائد صحية متنوعة.
فوائد القطمير

مسحوق القطمير هو طعام صحي، ويستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. في هذه المقالة، سنحاول تقديم معولمات عن القطير وفوائده بالكامل.
فوائد البابايا للحامل

كل ما تأكله المرأة أثناء الحمل يؤثر على الطفل بطريقة ما. هذا هو السبب في أنه من الضروري معرفة ما يجب أو لا ينبغي أن تستهلكه الأم. قد يتبين أن الكثير من المواد الغذائية
فوائد البرغل للاعصاب
فوائد البرغل لمرضى السكري

البرغل هو حبة قديمة تحتوي على كمية غذائية في كل لقمة. كان القمح منتشرًا في منطقة البحر الأبيض المتوسط القديمة. يمتزج البرغل جيدًا مع الأعشاب والخضروات وهو المكون الرئيسي في أطباق الشرق
نظام كيتو دايت

النظام الغذائي الكيتون (أو نظام كيتو الغذائي، باختصار) هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يوفر العديد من الفوائد الصحية.