طبخات خضار بالدجاج سهلة | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات اطباق رئيسية

طبخات خضار بالدجاج سهلة

أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: سنان بطرس، بتاريخ: 2014-05-22
  • وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٦٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4

طبخات خضار بالدجاج

قد يبدو لك أن تناول وجبة من طبق "Marinara Chiken & Vegetables" قد يخرق حميتك الغذائية لوزن مثالي. في الواقع إن العكس هو الصحيح خصوصاً أن الطبق لن يُكسبك سوى ١٧٦ سعرة حرارية ولا يحتوي إلا على ٣.٥ غ من الدهون و٢٧ غ من البروتينات و٢ غ من الألياف و١٣٠ ملغ من السوديوم. مواصفات ممتازة لطبق صحي لعائلتك وسهل الإعداد

المقادير

٢ كيلو من صدر الدجاج الخالي من الجلد.
- ٤ حبّات من الثوم المقشّر والمهروس.
- ٤ رؤوس من الطماطم المفرومة.
- حبّتان من الكوسا المقطعة.
- حبة من الفلفل.
- جرّة صغيرة من صلصة الـ Marinara.
- ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.
- رشة من الصعتر

طريقة العمل

1- ضعي الدجاج في طنجرة ضغط غير لاصقة لبعض الوقت.
2- أضيفي الثوم والطماطم والكوسا والفلفل فوق الدجاج وامزجي المحتويات.

3- صبّي الصلصة فوق المزيج، ورشي الريحان والصعتر على سطح المكونات.

4- طبخ هذه الوصفة السهلة يستدعي وقتاً طويلاً يقارب ست ساعات لتمسك المكونات بشكل جيد ويكسب الدجاج النكهة المطلوبة. تقديم الوصفة عند العشاء فكرة ممتازة، ويمكنك وضعها في صحون التقديم بدون الخضار على أن تُزاد الأخيرة حسب الطلب.

المزيد من الوصفات

128  وصفة
  • طريقة عمل نودلز سنغافوري
    طريقة عمل نودلز سنغافوري
  • طريقة عمل وجبة غداء صحية بالدجاج
    طريقة عمل وجبة غداء صحية بالدجاج
  • أرز الزعفران والدجاج
    أرز الزعفران والدجاج
  • طريقة عمل البرجر بخبز الماك آند تشيز
    طريقة عمل البرجر بخبز الماك آند تشيز
  • طريقة عمل برجر فرنسي بالبصل
    طريقة عمل برجر فرنسي بالبصل
  • طريقة عمل البرجر الياباني بخبز الأرز
    طريقة عمل البرجر الياباني بخبز الأرز
  • طريقة عمل الدجاج المشوي بخل البلسمي مع سلطة الأرز
    طريقة عمل الدجاج المشوي بخل البلسمي مع سلطة الأرز
  • طريقة عمل الباد تاي في قدر واحد
    طريقة عمل الباد تاي في قدر واحد
  • طريقة عمل الباد تاي بسباغيتي الاسكواش
    طريقة عمل الباد تاي بسباغيتي الاسكواش

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *