طريقة عمل سلطة الحمص | Just Food
الصفحة الرئيسية
تسجيل في الصفحة الإلكترونية
تواصلوا معنا
Just Food logo
تسجلي
  • وصفات طبخ
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
  • تسجلي
غير واثقة مما ستطبخين؟
لقد جمعنا لك أكثر الوصفات الشعبية لدينا، وأحدث الإضافات وبعض مختارات المحررين، فنحن متأكدون أنك سوف تجدين ما سينال إعجابك!
إختيار المحررين
جميع الأطباق
مطابخ
المطبخ الخليجي المطبخ المغربي المطبخ اللبناني المطبخ المصري المطبخ الصيني المطبخ الإيطالي المطبخ الهندي
مكونات
سمك لحم دجاج خضار فواكه حبوب وبقول تمر بالشوكولاته
من اختيارنا
حلى الكاسات بسبوسة الكنافة عجينة البيتزا باستا الكريب تشيز كيك سهل كبسة لحم
طريقة
سهلة وسريعة صحية بالفرن مشاوي نباتية مقالي خالية من الدسم بالمايكرويف
  • الرئيسية
  • وصفات طبخ
    • وصفات طبخ
    • أطباق رئيسيّة
    • سلطات
    • شوربات
    • أطباق جانبيّة
    • معجّنات
    • وجبات أطفال
    • مقبلات
    • سندويشات
    • حلويات
    • جميع الأطباق
  • فيديوهات
  • رجيم و دايت
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة
الصفحة الرئيسية وصفات

طريقة عمل سلطة الحمص

بتاريخ: 2020-05-26
ذات صلة
  • طريقة عمل سلطة الحمص و الخس
  • طريقة عمل سلطة حمص الشام بالطحينة
  • طريقة عمل سلطة الحمص المسلوق والطماطم بالدريسينج اليوناني
  • طريقة عمل سلطة الحمص و الأرز

السلطات من الأطباق المهمة في تغذية أي إنسان، فهي تحتوي على مواد مغذية يحصل عليها الشخص في صورتها الأولية غالبًا قبل التعديل عليها بالطهي وخلافه، ما يحافظ على قيمتها الغذائية بشكل سليم دون أن تقل، وهناك أنواع كثيرة مختلفة من السلطات، فتقريبًا كل نوع من الخضروات أو البروتينات له نوع سلطة خاص به. والحمص هو أخد أفضل أنواع البقوليات أو البروتين النباتي، فهو غني بالبروتين بنسبة كبيرة، وفي ذات الوقت خفيف على المعدة ومغذي بالفيتامينات والمعادن الأخرى، لذلك يستخدمه الكثيرون عند إجراء حمية غذائية ليعوض الجسم بالمغذيات المفقودة مع نظام الدايت، وهناك وصفات كثيرة لعمل الحمص، منها سلطة الحمص التي سنتحدث عنها هنا، حيث أحضرنا لكِ طريقة عمل سلطة الحمص سواء كان الحمص الكامل أو الحمص المطحون أو سلطة الحمص بالخضار.

مقادير سلطة الحمص

  • 1 كوب حمص مسلوق
  • 1 كوب طحينة
  • 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 فص ثوم مهروس
  • 5 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

طريقة سلطة الحمص

  1. ضعي الحمص المسلوق في وعاء التقديم.
  2. في وعاء آخر حضري الصلصة بجمع كل المكونات معًا ما عدا البقدونس المفروم وتقليبها حتى يصبح لديكِ مزيج ناعم متجانس.
  3. صبي الصلصة على الحمص المسلوق وقلبي برفق.
  4. زيني الطبق بالبقدونس المفروم.

سلطة الحمص المطحون

مقادير سلطة الحمص المطحون

  • 2 كوب حمص مسلوق
  • 2 كوب ماء
  • 5 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 2 فص ثوم
  • 5 ملعقة كبيرة طحينة
  • ½ ملعقة صغيرة بيكربونات
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • ½ ملعقة صغيرة كمون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم

طريقة عمل سلطة الحمص المطحون

  1. في محضرة الطعام ضعي كل من الحمص والماء وقلبي جيدًا حتى يصبح الحمص مطحون تمامًا.
  2. أضيفي الطحينة وقلبي مرة أخرى.
  3. أضيفي باقي المكونات ما عدا البقدونس والنعناع.
  4. ضعي سلطة الحمص المطحون في وعاء التقديم.
  5. زيني الوجه بالنعناع والبقدونس.

سلطة حمص بالخضار

مقادير سلطة حمص بالخضار

  • 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملعقة كبيرة خل أحمر
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 2 كوب حمص مسلوق
  • 1 خيار مبشور
  • 2 فجل مبشور
  • 1 كوب جرجير مقطع

طريقة عمل سلطة حمص بالخضار

  1. في وعاء عميق ضعي الحمص والخيار والفجل والجرجير وقلبي.
  2. في وعاء آخر اخلطي باقي المكونات معًا وقلبيها جيدًا.
  3. ضعي الصوص الذي حضرته فوق سلطة الحمص وقلبي.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل نودلز حار
    طريقة عمل نودلز حار
  • طريقة عمل باكورة هندية
    طريقة عمل باكورة هندية
  • طريقة عمل صوص الفلافل
    طريقة عمل صوص الفلافل
  • طريقة عمل فطيرة الدجاج
    طريقة عمل فطيرة الدجاج
  • طريقة عمل بطاطس بالجبن
    طريقة عمل بطاطس بالجبن

فوائد غذائية

  • طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
    طريقة عمل أصابع تشورو التوست الفرنسي المقرمشة
  • فوائد الزنجبيل
    فوائد الزنجبيل
  • فوائد زيت السمسم واستخداماته
    فوائد زيت السمسم واستخداماته
  • فوائد العقدة الصفراء
    فوائد العقدة الصفراء
Justfoodtv
سـجّلوا الآن في

نشرة البريد الإلكترونية

بريدك غير صالح
إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

نصائح و أفكار مفيدة

هل تعلمين استشيروا أخصائية التغذية رامونا خليل نصائح وأفكار مفيدة وصحية

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy
x
* * * بريد إلكتروني خاطئ *