فوائد فيتامين د للشعر

فيتامين د

فيتامين د، أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ينقسم إلى نوعين رئيسيين؛ "فيتامينD2" المتوافر في بعض المصادر النباتية، و"فيتامينّD3" الموجود في عدد من المصادر الحيوانية.يُطلق على فيتامين د اسم "فيتامين الشمس"؛ لأن الجسم يصّنعه عند تعرّض الجلد للشمس في الصباح، إذ تُعد أشعة الشمس من أهم العوامل الأساسية المسؤولة عن إنتاج هذا الفيتامين داخل الجسم.تُعتبر أشعة الشمس المصدر الأهم لفيتامين د، كما يتوافرّ هذا الفيتامين أيضًا في الصيدليات على شكل مكملات غذائية متعددة، مثل: الشراب، والحقن، والأقراص، إضافة إلى الكريمات والسّيروم.
ويمكن أيضًا الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة، ومن أبرز الأطعمة الغنيّة بهذا الفيتامين هي: الأسماك الدهنية، والتونة المعلّبة، وعصير البرتقال، وصفار البيض، وكبد البقر، وزيت كبد الحوت.
يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات؛ ليؤدي وظائفه الحيوية بكفاءة ويحافظ على صحة جيدة، ويأتي فيتامين د في مقدّمة هذه الفيتامينات لما يقدّمه من فوائد صحية مهمّة.
إذ يساهم فيتامين د في بناء العظام، وتقوية المناعة، وزيادة فرص الحمل، وتنظيم مستوى الإنسولين في الجسم، كما يعزز خصوبة الرجال، ويحفّز نمو الشعر، إلى جانب العديد من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد فيتامين د للشعر

"فوائد فيتامين د للشعر".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على ومصادرهُ وأبرز فوائده الصحيّة، فإننا في هذه الفقرة سنكشّف لكم عن تأثيره الإيجابي على صحة الشعر.بالبحّث وجدنا أنّ فيتامين د يعد من الفيتامينات الأساسية لدعم صحة الشعر، إذ يُقدّم للشعر مجموعة مذهلة من الفوائد الصحيّة، وإليكم هنا أبرز هذه الفوائد: