أضرار الزيتون الأسود للحامل

الزيتون الأسود

الزيتون الأسود، هو ثمرة الزيتون الناضجة، التي كانت في الأصل خضراء اللون لكنّها ظلّت على شجرة الزيتون حتى مرّت بمراحل النضّج الكاملة لتتحوُل أخيرًا إلى اللون الأسود.وعن وصّفه، فإنّ ثمرة الزيتون الأسود، هي ثمرة بيضاوية صغيرة، لونها أسود داكن، ناعمة الملمسّ، وذات مذاق غنيّ وأقلّ مرارةً مقارنةً بثمار الزيتون الأخضر، كما أنها تمّتلك قيمة غذائية كبيرة.يعد الزيتون الأسود من الثمار المفيدة للإنسان؛ نظرًا لاحّتوائه على نسبة جيّدة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المُشبعة وغيرها من العناصر.بفضل هذه القيمة الغذائية، فإنّ خبراء الصحة والأطباء ينّصحون بإدراج الزيتون الأسود إلى النظام الغذائي بشكل معتدل ومتوازن؛ للحصول على أكبر قدر ممكن من الفوائد، ولتجنُب الأضّرار المحتملة.أثبتت الدراسات أنّ تناول الزيتون الأسود ضمن نظام غذائي متوازن ومعتدل يساهم في تقليل الإصابة بالسّكتات الدّماغية، والوقاية من مرض ألزهايمرّ، كما يحّمي من نمو الأورام الخبيثة بالجسم.يساهم تناول الزيتون الأسود باعتدال في الوقاية من هشاشة العظام، تقليل الإصابة بأمراض القلب، ويدعم صحة الجهاز العصبي، ويحّمي من الإمساك والانتفاخ، ويُحسن البشرة والشعر.يساعد تناول الزيتون الأسود على تقوية المناعة، ويُحسن الدورة الدموية بالجسم، يحّمي المعدة من البكتيريا والفيروسات، يقلل من الإصابة بمرض السكري وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي أضرار الزيتون الأسود للحامل

"أضرار الزيتون الأسود للحامل".. بعد أن تعرفنا في بداية المقال على الزيتون الأسود وقيمته الغذائية وأبرز فوائده الصحيّة، فإننا بهذه الفقرة سنكّشف لكِ يا عزيزتي عن تأثيره السلبي على صحتكِ خلال الحمل.بالبحّث وجدنا أنّ الزيتون الأسود يعد من الثمار المفيدة للحامل لكن قد تتحول فوائده إلى أضرار في حالة تناوله بكميات مفرطة؛ لأنه يحّتوي على نسبة عالية من الصوديوم (الملح) الذي يضرّ الحامل وجنينها.فإذا كنتِ من محبي تناول الزيتون الأسود، فاحذري استهلاكه بكثرة خلال الحمل وإلا ستُعرضين نفسكِ أنت وجنينكِ للخطر، وإليكِ هنا بهذه السطور التالية أبرز ما نُشر حول أضرار الزيتون الأسود للحامل:

قد يؤثر الزيتون الأسود سلبًا على نمو الجنين.
قد يؤدي الزيتون الأسود إلى حدوث الولادة المُبكرة.
قد يؤدي الزيتون الأسود إلى احتباس السوائل بجسم الحامل.
قد يتسبّب الزيتون الأسّود في ارّتفاع ضغط الدم لدى الحامل.
قد يؤثر الزيتون الأسود بشكل سلبي على صحة أسنان الحامل.
قد يتسبّب الزيتون الأسّود في انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
قد يؤدي الزيتون الأسود إلى زيادة حدوث الولادة القيصرية المُبكرة.
قد يزيد الزيتون الأسود من فرص تورم القدمين واليدين عند الحامل.
قد يتسبّب الزيتون الأسود في زيادة فرص إصابة الحامل بتسمم الحمل.
قد يتسبّب الزيتون الأسود في زيادة خطر إصابة الحامل بأمراض القلب والأوعية الدموية.