فوائد اللفت للمفاصل

اللفت

"فوائد اللفت للمفاصل".. هذا هو عنوان مقالتنا اليوم، فإذا كنت لا تُفضّل تناول اللفت فهذا المقال سيُغير وجه نظرك تمامًا، اقرأ وتعرّف من خلالنا على اللفت وفوائده لجسدك ومفاصلك.اللفت، أو كما يُعرف بـ"الشلغم" أو "الشغلم"، هو نوع من أنواع الخضّراوات الجذّرية الشهيرة عالميًّا، حيث يحظى بشعبية كبيرة حول العالم، ينتمي إلى الفصيلة الصليبية، ينّمو عادةً في المناخ المعتدل.يعد اللفت من الخضّراوات التي تُشبه إلى حد ما "الفجل الأحمر" إلا أنّ الفارق الوحيد بينهما يتمثّل في لوّن اللفت المائل للوّن الوردي، كما يُشبه أيضًا "الشمندر"، لذا يخلط الكثيرون بينهما.يؤكل اللفت بطرق عديدة مختلفة من مكان لآخر، فهناك في العراق يُباع مسلوقًا، أو مبشورًا بالسلطة، كما تُصنع منه شوربة، أمّا في مصر وبلاد الشام يُحضر منه المخلل، فهو من أنواع المخللات الشهيرة.يعتبر اللفت من الخضّراوات المفيدة؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تجّعله يحظى بمكانة مميّزة بالطب البديل، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.وبفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول اللفت بشكل معتدل يساعد على تحسين صحة الإنسان من خلال إمداد جسده بفوائد عديدة، فعلى سبيل المثال يساهم في حماية الجسم من نمو خلايا خبيثة.يساعد تناول اللفت أيضًا على تقليل ضغط الدم المرتفع، تقوية الجهاز المناعي، تحسين صحة القلب، تعزيز صحة العين، الوقاية من الضمور البقعي واعتام عدسة العين وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد اللفت للمفاصل

"فوائد اللفت للمفاصل".. بعد التعرّف على خضار اللفت وكيفية تناوله والفوائد الصحيّة التي يُقدمها لأجسامنا، فإننا في هذه الفقرة سنتحدّث بشكل خاصّ عن فوائده لصحة المفاصل.بالبحّث وجدنا أنّ اللفت من الخضّراوات الغنيّة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاج إليها المفاصل، لذا يُنصح بتناول هذا الخضار بشكل معتدل، وإليكم هنا أبرز فوائده للمفاصل: