أضرار اللفت

اللفت

اللفت، يُطلق عليه أيضًا اسم "الشلغم" أو "الشغلم"، هو نوع من أنواع الخضّراوات الجذّرية المعروفة عالميًّا، تنتمي إلى الفصيلة الصليبية، ينّمو عادةً في المناخ المعتدل، ويحظى بشعبية كبيرة حول العالم.يعد اللفت من الخضّراوات التي تُشبه إلى حد ما "الفجل الأحمر" إلا أنّ الفارق الوحيد بينهما يتمثّل في لوّن اللفت المائل للوّن الورّدي، وأيضًا يُشبه نبات "الشمندر"، لذا يخلط الكثيرون بينهما.يؤكل اللفت بطرق عديدة مختلفة من مكان لآخر، فهناك في العراق يُباع مسلوقًا، أو مبشورًا بالسلطة، كما تُصنع منه شوربة، أمّا في مصر وبلاد الشام يُحضر منه المخلل، فهو من أنواع المخللات الشهيرة.يعتبر اللفت من الخضّراوات المفيدة؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تجّعله يحظى بمكانة مميّزة بالطب البديل، إذ يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.بفضل هذه العناصر الغذائية، فإنّ تناول اللفت بشكل معتدل يساعد على تحسين صحة الإنسان من خلال إمداد جسده بفوائد عديدة، وتعزيز قدرته على محاربة الأمراض.

ما هي أضرار اللفت

رغم الفوائد المتعددة التي يُقدمها اللفت لأجسامنا، إلا أنّ استهلاكه بشكل مفرط أو خاطئ قد يؤدي إلى أضرار عديدة، لذا إليكم بهذه الفقرة أبرز أضرار اللفت:

قد يزيد من تراكم الغازات.
قد يتسبّب في انتفاخ البطن.
قد يتسبّب في زيادة الوزن.
قد يتسبّب في تهيج المعدة.
قد يتسبّب في ارتجاع المريء.
قد يتسبّب في الإصابة بالإسهال.
قد يتسبّب في صعوبة في التنفس.
قد يتسبّب في تآكل طبقة المينا.
قد يتسبّب في ارّتفاع ضغط الدم.
قد يؤدي إلى الإصابة بآلام في البطن.
قد يتسبّب في تكون حصوات الكلى.
قد يتسبّب في تضخم الغدة الدرقية.
قد يتسبّب في الإصابة بالطفح الجلدي.
قد يتسبّب في احتباس السوائل بالجسم.
قد يتسبّب في الإصابة باضّطرابات معوية.
قد يتسبّب في ظهور أعراض تحسسية بالتّورم والحكة.

أضرار اللفت للوجه

رغم فوائد اللفت التي لا حصر لها، إلا أنّ الإفراط في استهلاك هذا النوع من الخضّراوات يُمكن أن يتسبّب في مشكلات صحيّة بالوجه لبعض الأشخاص، لذا إليكم هنا أبرز أضرار اللفت للوجه: