فوائد الشبت للدورة

الشبت

هل تُضيفين الشبت في نظامك الغذائي؟.. إذا كانت إجابتكِ بـ"لا" فهذا المقال سيغيّر نظامك تمامًا، سنعرّفك الشبت ما هو؟ وما هي فوائده الصحيّة؟ وسنرّصد لكِ أبرز فوائد الشبت للدورة الشهرية.الشبت، هو نبات عشبي عطري شهير ينّتمي إلى الفصيلة الخيمية، أوراقه خضراء ذات رائحة عطريّة محبّبة ونكّهة حمضيّة خفيفة، أمّا بذوره فهي عطريّة مسطّحة بيضاوية الشكل ذات لون بني.يتوفّر الشبت على هيئة أوراق خضراء ومجفّفة، بالإضافة إلى البذور البُنية كاملةً أو مطحونةً التي تُستخدم كأحد أنواع التوابل، ويعد الشبت من الأعشاب المُستخدمة أيًّا كان شكّلها في الطهي.يُضاف الشبت إلى الأطعمة المُختلفة ليُضفي مذاقًا فريدًا إلى جانب الفوائد الصحيّة التي يُقدّمها إلى جسم الإنسان، فهو من الأعشاب المُستخدمة في الطب البديل منذ القدم بفضل عناصر الغذائية.وعن طرق الاسّتخدام، فيُمكن إضافة أوراق الشبت الخضراء أو المجفّفة إلى الحساءّ والسلطات والصلّصات وغيرها من الوصفات، ويُستخدم بذورها كنوع من التوابل أو يُحضر منه مشروبًا دافئًا.يساعد اسّتهلاك الشبت على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما يحّمي من العدوى البكتيرية، ويخفّف التهاب المفاصل، ويحدّ من تقلّبات مستويات الأنسولين لدى المرضى.يساهم تناول الشبت في تعزيز صحة العظام، ويحّمي من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام، ويطرد الغازات المتراكمة، وينظّم الهضم ويعالج الإسهال وعسر الهضم وغيرها من الفوائد الأخرى.

ما هي فوائد الشبت للدورة

ما هي فوائد الشبت للدورة؟.. بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة على عشبة الشبت والفوائد الصحيّة التي تُقدمها إلى الجسم، فإننا في هذه الفقرة سنبرزّ فوائدها الصحيّة للنساء خاصّة فيما يتعلّق بالدورة الشهرية.تشير العديد من التقارير إلى أنّ الشبت يعد من الأعشاب الطبيعية التي يُنصح الأطباء وخبراء الصحّة بإضافته إلى النظام الغذائي للمرأة لكثرة فوائده خاصّة لدورتها الشهرية، فمن أبرز فوائد الشبت للدورة:

يساهم الشبت في تسّكين آلام وتقلّصات الدورة الشهرية المؤلمة.
يساهم الشبت في تحّفيز نزول الدورة الشهرية المتأخرة في ميعادها.
يساهم الشبت في تخّفيف الاضّطرابات الهضمية خلال فترة الدورة.
يساهم الشبت في تخّفيف تقلّصات الرحم خلال فترة الدورة الشهرية.
يساهم الشبت في علاج مشكلة الحيض المحتبس عند بعض السيدات.
يساهم الشبت في تحّسين الهرمونات الأنثوية المتعلّقة بالدورة الشهرية.
يساهم الشبت في علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية عند بعض النساء.
يساهم الشبت في تدفّق الدم إلى الأعضاء التناسلية الأنثوية خلال فترة الدورة الشهرية.