أصبح ماء الليمون شائعًا بشكل متزايد لفقدان الوزن وإزالة السموم وفوائده الهضم. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج، مما يجعلها مشروبًا مفضلاً للمهتمين بالصحة.لكن هذه البدعة الفاكهية لها جانب سلبي لا رجعة فيه عندما لا يتم استهلاكها باعتدال: تآكل الأسنان. وفقًا لأكاديمية طب الأسنان العام، يشير تآكل الأسنان إلى تآكل طبقة المينا. عادة ما ينتج عن المحاليل الحمضية الموجودة في المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة. ماء الليمون ليس استثناء. إذا كنت من أشد المؤمنين بفوائد هذا المشروب، فاتبعي هذه الارشادات السهلة لصنع ماء الليمون الذي لن يضر أسنانك وتعرفي كذلك على فوائده.
يستخدم الليمون لتحسين لون الأسنان، ولكن يجب الحذر واختاري دومًا الليمون الطازج بدلاً من الليمون التي يتم شراؤه من المتجر غالبًا ما لا يكون لعصير الليمون المعبأ أي قيمة غذائية ويتم ملئه بالمُحليات الصناعية. لن تعاني أسنانك من الحموضة العالية فحسب، بل ستعاني أيضًا من السكر. التزم بالليمون الطازج للحصول على مشروب منعش ولذيذ أكثر.
غالبًا ما تستخدم وصفات ماء الليمون عصير الليمون المعصور، مما يجعل المشروب قويًا جدًا أو حامضًا جدًا بسبب الحموضة العالية. لتجنب إتلاف أسنانك من الحموضة، اقطعي الليمون إلى شرائح رفيعة وانقعها في زجاجة المياه الخاصة بك.
إذا كنتِ تفضلين عصير الليمون، فاعصري نصف ليمونة واسكب العصير في 32 أونصة من الماء على الأقل.
الليمون له الكثير من الفوائد للأسنان واللثة، حيث يعمل على تقليل التهابات اللثة المتكررة.
إذا كنتِ تريدين مشروبًا صحيًا، فمن الأفضل تخطي العسل. ولكن إذا كنت لا تستطيع الاستمتاع بماء الليمون بدون مسحة حلوة، فحاول إضافة بضع قطرات من العسل العضوي.
تجنبِ المحليات الصناعية مثل السكر المكرر، والتي يمكن أن تسهم في تسوس الأسنان.
قشر الليمون يعمل على تخليص الأسنان من الجير، ويمكن فركه على الأسنان مباشرة أو وضعه في الماء الدافئ.
يوصي معظم الناس بشرب ماء قشر الليمون الدافئ في الصباح لتحفيز عملية التمثيل الغذائي، ولكن هذا يمكن أن يساهم في الواقع في تآكل الأسنان. قد تؤدي درجة الحرارة الدافئة إلى إتلاف مينا أسنانك عندما تقترن بحموضة الليمون.
استخدمي الماء البارد وأضف الثلج لمشروب أكثر إرضاءً. إذا كنت لا تحب شرب ماء الليمون المثلج، يمكنك أيضًا استخدام الماء بدرجة حرارة الغرفة.
Justfoodtv