المقل هي نوع من أنواع أشجار نخيل ولها نسيج خشبي ولها ثمار بيضاوية صالحة للأكل وموطنها الأصلي صعيد مصر. جذع هذه النخلة الصغيرة ثنائية التفرع. تعتبر المقل من أهم النباتات المفيدة في العالم. جميع أجزاء نخيل المقل لها دور مفيد مثل الألياف والمنشورات التي تستخدم في نسج السلال والمكسرات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والمستقلبات الثانوية مثل التانينات والفينولات والسابونين والمنشطات والجليكوزيدات والفلافونويد والتربينات والتربينويد، وهنا نتحدث عن فوائد المقل للرحم والمهبل.
في الحقيقة ، هناك القليل من الأبحاث العلمية التي تدعم العلاقة المباشرة بين المقل وتحسين التوازن الهرموني لدى النساء.
على الرغم من أن الدراسات لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بين المقل وبتوازن الهرمونات ، إلا أنها تُظهر ارتباطات واضحة مفادها أن مكونات غذائية معينة في بذور المقل قد تلعب دورًا في دعم الدورة الهرمونية الطبيعية.
خلال المرحلة الأولى من الدورة الشهرية (المرحلة الجرابية) ، تساعد بذور المقل في تحسين مستويات هرمون الاستروجين لدينا مع منع زيادة هرمون الاستروجين. تحتوي بذور الكتان على قشور ترتبط بالإستروجين الزائد. تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الزنك مما يساعد على دعم إنتاج هرمون البروجسترون أثناء تحركك نحو ارتفاع هرمون البروجسترون في المرحلة الثانية من دورتك.
خلال المرحلة الثانية من دورتك (المرحلة الأصفرية) ، تساعد المقل على زيادة إنتاج البروجسترون.
تعد بذور المقل مصدرًا غنيًا للزنك الذي يساعد على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ويحتوي أيضًا على قشور تساعد على منع زيادة هرمون الاستروجين أثناء ارتفاع هرمون البروجسترون. بذور عباد الشمس غنية بفيتامين E والسيلينيوم. يمكن أن يساعد فيتامين (هـ) في زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ، بينما يساعد السيلينيوم في التخلص من سموم الكبد من الإستروجين الزائد.
تعتبر بذور المقل فيتويستروغنز ، والتي لها تأثير ضعيف مثل هرمون الاستروجين في الجسم.هذا يدعم بشكل طبيعي إنتاج هرمون الاستروجين الصحي. بذور المقل فريدة من نوعها من حيث أنها تحتوي أيضًا على مكونات غذائية تسمى قشور والتي يمكن أن تساعد في ربط هرمون الاستروجين الزائد. تظهر الأبحاث أن بذور الكتان تساعد في إطالة المرحلة الأصفرية ، وتحسين التبويض وتقليل أعراض الدورة الشهرية الشائعة مثل آلام الثدي والتشنجات.
تحتوي بذور المقل على مستويات عالية من الزنك. يساعد هذا المعدن على تحسين تكوين الجسم الأصفر في الرحم. الجسم الأصفر مسؤول عن إنتاج هرمون البروجسترون ويحفز الرحم على أن يتكاثف استعدادًا للزرع المحتمل.
يمكن استخدام المقل للتضييق حيث تعمل على انقباض في عضلات المهبل وتجعله يبدو أصغر حجمًا.
بذور المقل غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. تعزز أوميغا 3 تدفق الدم إلى الرحم ، وتزيد من إفراز البروجسترون ، وتساعد في الحفاظ على أغشية الخلايا السليمة. بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط فيتامين (هـ) بتقليل أعراض الدورة الشهرية. تظهر الأبحاث أيضًا أن فيتامين E وأوميغا 3 وأوميغا 6 الموجودة في بذور المقل ضرورية لإنتاج الهرمونات.
تحتوي بذور المقل أيضًا على قشور تساعد على منع زيادة هرمون الاستروجين خلال المرحلة الثانية من الدورة الشهرية عندما يرتفع هرمون البروجسترون. تظهر الأبحاث أن بذور السمسم مفيدة للنساء بعد سن اليأس من خلال تحسين نسبة الدهون في الدم ومضادات الأكسدة والهرمونات الجنسية.
Justfoodtv