يعزز الناس حول العالم نكهة أطباقهم بالأعشاب والتوابل، بما في ذلك الكركم. يشيع استخدامها في المطبخ الهندي، هذه المادة الصفراء الغنية بمضادات الأكسدة لها العديد من الفوائد المثبتة علميًا. على سبيل المثال، ثبت أنه يحسن آلام المفاصل، ومشاكل الجهاز الهضمي، والتعب، والكوليسترول، والصداع، ونزلات البرد، والسرطان، والسكري، والاكتئاب، وغير ذلك. يمكن للناس استخدام أشكال الجذور الطبيعية أو المسحوقة من الكركم لتوابل طعامهم، ويمكنهم أيضًا تناول كبسولات أو مكملات.قد تميل النساء الحوامل إلى تناول الكركم لتخفيف الالتهاب والتهاب العضلات وآلام المفاصل وفي هذا المقال سنقدم لكِ فوائد الكركم للحامل.
ثبت أن الكركمين يخفف التورم والالتهاب عند النساء الحوامل، ويمكنه أيضًا تخفيف آلام المفاصل وآلام الظهر.
إن الكركم يمكن أن يحسن مجموعة من شكاوى الحمل الأخرى أيضًا.
نه مهدئ وداعم للجهاز الهضمي ويمكن أن يمنع الإمساك.
يدعم الكركم أيضًا نظام المناعة الصحي، مما قد يساعد في محاربة نزلات البرد أو الحساسية أثناء الحمل.
علاوة على ذلك، يوازن الكركم نسبة السكر في الدم ويساعد على درء الاكتئاب - وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة لحمل الطفل.
قد يؤدي الالتهاب المفرط إلى نتائج سلبية أثناء الحمل، مثل تقييد نمو الجنين وتسمم الحمل. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017، فإن الكركمين قد يمنع الالتهاب. قد يؤدي هذا إلى:
انخفاض ضغط الدم الانقباضي والبيلة البروتينية (أعراض تسمم الحمل).
زيادة عدد المواليد الأحياء.
زيادة وزن الجنين.
زيادة وزن المشيمة.
انخفاض معدل ارتشاف الجنين (تفكك واستيعاب الجنين في الرحم).
تشير دراسة أخرى في أنبوب الاختبار أيضًا إلى أن نشاط الكركمين المضاد للالتهابات يمكن أن يمنع تسمم الحمل.
قد يؤثر الالتهاب على التطور العصبي للجنين ويمكن تجنب ذلك بالكركم.
تشير دراسة أجريت عام 2018 إلى أن المستويات العالية من الالتهاب أثناء الحمل لها ارتباطات مع درجات ذاكرة وظيفية أقل لدى الرضع في سن الثانية.
وفقًا لمصدر موثوق من المعاهد الوطنية للصحة (NIH)، فإن التهاب الأم في المراحل المبكرة من الحمل قد يساهم أيضًا في زيادة خطر الإصابة بالتوحد لدى بعض الأطفال.
غالبًا ما تعاني النساء أثناء الحمل من نزيف اللثة. ينتج هذا الالتهاب والنزيف، المعروف باسم التهاب اللثة، عن التقلبات الهرمونية والتي يمكن التغلب عليها عن طريق تناول الكركم.
تقدر الأبحاث أن 30-100٪ من النساء المصابات بالتهاب اللثة أثناء الحمل.
في حين أن تناول وجبات تحتوي على الكركمين قد يقلل من الالتهاب، فمن الممكن أيضًا استخدام المركب موضعيًا لوقف التهاب اللثة والتورم.
في إحدى الدراسات، وجد الباحثون أن غسول الفم بالكركم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات مع غسول الفم القياسي المضاد للميكروبات لالتهاب اللثة.
Justfoodtv