تجول في أي متجر بقالة وستجد مجموعة متنوعة من الشاي للبيع. ولكن إذا كنت حاملاً، فليست كل أنواع الشاي آمنة للشرب.البابونج هو نوع من شاي الأعشاب. قد ترغب في الاستمتاع بفنجان من شاي البابونج في بعض الأحيان. لكن ينصح بعض الأطباء بالحد من تناول شاي الأعشاب أثناء الحمل. فيما يلي نظرة على الفوائد الصحية من تناول البابونج للحامل.
يشبه شاي البابونج نبات الأقحوان ويرتبط به. يوجد البابونج الألماني أو الروماني. تم استخدامه منذ زمن مصر القديمة. الأكثر استخدامًا هو البابونج الألماني.
بالنسبة لمعظم الناس، فإن شرب شاي البابونج له فوائد صحية. وتشمل جرعة من مضادات الأكسدة، تساعد على النوم، وخصائص مضادة للالتهابات.
من المعروف أن شاي البابونج له تأثير مهدئ ويساعد في منع نزلات البرد والأمراض الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الشاي من أي نوع يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك.
نظرًا لأن البابونج من أقدم الأعشاب الموجودة، فقد تم استخدامه ودراسته على نطاق واسع لخصائص قد تساعد في العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك:
خصائص مضادة للالتهابات وتخفف من الحمى.
نزلة برد.
المغص والإسهال.
الأكزيما.
مشاكل الجهاز الهضمي.
بواسير.
تقوية جهاز المناعة.
الأمراض الالتهابية مثل ارتجاع المريء والتهاب الرتج ومشاكل الجلد الالتهابية.
قرحة الفم.
هشاشة العظام.
أرق.
قلق.
داء السكري.
إلتهاب الحلق
التهاب المهبل.
التئام الجروح.
حامل أم لا، ما هو الشيء العظيم في شاي البابونج، على أي حال؟ في الأساس، له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات وقابضة وكلها مفيدة للحامل في الشهر الرابع.
وفقًا لدراسة Case Western Reserve، فقد ثبت أن البابونج يساعد في تقليل أعراض نزلات البرد وأمراض الجهاز الهضمي وألم الحلق وبحة في الصوت.
كما تم وصفه على نطاق واسع بأنه يساعد على النوم.
يوصى أيضًا بالبابونج على نطاق واسع كعلاج منزلي فعال لتقليل القلق.
في دراسة عام 2016 نشرتها المعاهد الوطنية للصحة، تم إعطاء الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب القلق العام المعتدل إلى الشديد 1500 مجم من مستخلص البابونج يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. تم العثور على البابونج لتكون آمنة وفعالة في الحد بشكل كبير من أعراض GAD. بينما يحتوي مستخلص البابونج على جرعة أعلى بكثير من متوسط كوب الشاي الذي تتناوله، يمكنك أيضًا جني فوائد تقليل القلق عن طريق احتساء كوب دافئ ببطء وأخذ أنفاس عميقة.
للبابونج العديد من الفوائد الصحية مثل تخفيف آلام العضلات وعلاج الأرق وتسكين تقلصات الدورة الشهرية وعلاج سيلان الأنف. يمكن أن تكون الكميات المعتدلة من شاي البابونج مفيدة للنساء أثناء الحمل في الشهر التاسع بالطرق التالية.
كوب صغير من شاي البابونج قبل النوم يمكن أن يهدئك ويساعدك على النوم بشكل أفضل. للبابونج تأثير مهدئ على الأعصاب وله تأثير مهدئ خفيف، وبالتالي يعالج الأرق.
يحتوي البابونج على العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على مقاومة الالتهابات وتزيد من مقاومة الأمراض. يساعد شرب شاي البابونج الجسم على زيادة المناعة ويمنع الجراثيم من غزو الجسم.
يساعد شاي البابونج في تخفيف آلام العضلات وتشنجاتها عن طريق زيادة كمية الأحماض الأمينية الجلايسين في الجسم. يمكن أن يعمل الجليسين كمرخي للعضلات والأعصاب، وبالتالي يخفف آلام العضلات وتشنجاتها. يمكن أن يهدئك أيضًا عن طريق إرخاء أعصابك.
يمكن لشاي البابونج أن يعالج تقرحات الفم وتقرحاته عند استخدامه كغسول للفم. اشطف فمك بالشاي مرتين يوميًا لملاحظة انخفاض في عدد تقرحات الفم.
يمكن للبابونج أن يهدئ المعدة ويخفف الغازات والانتفاخ والإمساك. يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الجهاز الهضمي. يمكن لفنجان صغير من شاي البابونج أن يهدئك ويساعد في تقليل الغثيان الناجم عن غثيان الصباح.
Justfoodtv