الصوديوم هو نوع من المعادن شديد التفاعل. نظرًا لأنه شديد التفاعل، لا يوجد الصوديوم مطلقًا في شكل حر في الطبيعة. بدلاً من ذلك، يوجد الصوديوم دائمًا كملح. الشكل الغذائي الأكثر شيوعًا للصوديوم هو كلوريد الصوديوم. يشار إلى كلوريد الصوديوم عادة باسم ملح الطعام.يأخذ الناس الصوديوم عن طريق الفم على شكل كلوريد الصوديوم لمستويات منخفضة من الصوديوم، لمنع تسمم الكلى الناجم عن عقار الأمفوتريسين ب، ولمنع تسمم الكلى الناجم عن عوامل التباين المستخدمة لتصوير أجزاء من الجسم.يقوم الأشخاص بحقن الصوديوم عن طريق الوريد على شكل محلول كلوريد الصوديوم (يسمى محلول ملحي) لمنع تسمم الكلى الناجم عن عقار الأمفوتريسين ب، لتقليل تورم الدماغ والضغط داخل الجمجمة، وللتعفن الدموي.يستخدم الناس الصوديوم على شكل محلول كلوريد الصوديوم (يسمى محلول ملحي) لعلاج التهاب الملتحمة ومتلازمة العين الجافة وتقرحات الفم والتهاب الحلق. يستنشق الناس الصوديوم على شكل محلول كلوريد الصوديوم للتليف الكيسي. يستخدم كلوريد الصوديوم في الأطعمة لإضافة النكهة والحفاظ على الطعام وفي هذا المقال نتحدث عن أضرار الصوديوم التي قد لا تعرف عنها جيدًأ.
الصوديوم آمن على الأرجح لمعظم الناس عندما يؤخذ عن طريق الفم بشكل مناسب.
الجرعات التي تقل عن 2.3 جرام يوميًا آمنة لمعظم البالغين. في بعض الناس، قد يزيد الصوديوم من ضغط الدم.
ومع ذلك، قد يكون الصوديوم غير آمن عند تناوله بجرعات أكبر من 2.3 جرام يوميًا.
قد تؤدي الجرعات الكبيرة إلى تراكم الكثير من الصوديوم في الجسم.
قد يتسبب هذا في آثار جانبية خطيرة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
يمكن أن تكون المستويات العالية من الصوديوم سامة للشعر.
يمكن أن تتراكم رواسب الصوديوم حول بصيلات الشعر وتمنع العناصر الغذائية الهامة من دخول بصيلات الشعر.
عندما لا تحصل بصيلات شعرك على هذه العناصر الغذائية، يمكن أن يحدث تساقط الشعر تدريجيًا.
يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى الحد من تناول الصوديوم
. يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم إلى تفاقم أمراض الكلى.
يؤثر الصوديوم على البول لدى مرضى الكلى.
نادرا ما يحدث تهيج في الفم / اللثة بسبب استخدام الصوديوم على الأسنان.
أخبر طبيبك / طبيب الأسنان على الفور إذا أصبحت أسنانك ملطخة أو محفورة. غالبًا ما يكون هذا نتيجة للإفراط في الصوديوم.
من النادر حدوث رد فعل تحسسي خطير للغاية تجاه الصوديوم. ومع ذلك، احصل على مساعدة طبية على الفور إذا لاحظت أي أعراض لرد فعل تحسسي خطير، بما في ذلك: طفح جلدي، حكة / تورم (خاصة في الوجه / اللسان / الحلق)، دوار شديد، صعوبة في التنفس.
من المحتمل أن يكون الصوديوم بالماء آمنًا للنساء الحوامل أو المرضعات عندما يؤخذ عن طريق الفم بجرعات أقل من 1.5 جرام يوميًا. من المحتمل أن يكون الصوديوم غير آمن عند تناوله بكميات أكبر.
الجرعات الكبيرة من الصوديوم تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
من المحتمل أن يكون الصوديوم آمنًا لمعظم الأطفال عندما يؤخذ عن طريق الفم بشكل مناسب. الصوديوم آمن عند استخدامه بجرعات أقل من 1.2 جرام يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 3 سنوات، و 1.5 جرامًا يوميًا للأطفال من 4 إلى 8 سنوات، و 1.8 جرامًا يوميًا للأطفال من سن 9 إلى 13 عامًا، و 2.3 جرامًا يوميًا في المراهقين. من المحتمل أن يكون الصوديوم غير آمن عند تناوله بكميات أكبر. الجرعات الكبيرة من الصوديوم تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
يجب على مرضى القلب تناول الصوديوم باعتدال.
يمكن أن يؤدي استهلاك الصوديوم بمستويات أعلى من 2.3 جرام يوميًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة.
ارتفاع مستويات الصوديوم في الجسم: يؤدي تناول الصوديوم إلى زيادة مستويات الصوديوم في الجسم وقد يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الصوديوم إلى زيادة ضغط الدم وقد يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.
Justfoodtv