الحلبة هي عشبة تشبه البرسيم موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط وجنوب أوروبا وغرب آسيا. تستخدم بذوره،التي تشبه رائحتها وطعمها مثل شراب القيقب،في الطبخ وكدواء. تستخدم الحلبة كعنصر في خلطات التوابل وعامل توابل في الأطعمة والمشروبات والتبغ. تستخدم مستخلصات الحلبة أيضًا في الصابون ومستحضرات التجميل.
في شمال إفريقيا وآسيا وجنوب أوروبا،كانت الحلبة تستخدم تقليديًا لمرض السكري ولزيادة إدرار الحليب لدى النساء اللواتي يرضعن.
اليوم،يتم الترويج للحلبة كمكمل غذائي لمرض السكري،وتشنجات الدورة الشهرية،وغيرها من الحالات ولتحفيز إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
اقترح عدد من الدراسات أن الحلبة قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقدمات السكري، وفي هذا المقال نتناول جانبًا مهمًا في فوائد الحلبة، وهي فوائد الحلبة للعظام.
الحلبة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمفيدة للعظام مثل الفاصوليا الحمراء والأسماك والمأكولات البحرية والتمر.
الحلبة كمكملات الكالسيوم فعالة وكذلك هي أقل تكلفة.
من المعتقد بشكل عام أن سترات الكالسيوم / اللاكتات / الغلوكونات يمكن امتصاصها بسهولة أكبر من كربونات الكالسيوم. كذلك،تجنب تناول مكملات الحديد المحتوية على الكالسيوم،لأنها تتعارض مع امتصاص الحديد لذلك تعتبر الحلبة بديل ممتاز.
تعتبر الحلبة مثال على نبات طبي له العديد من الأنشطة المحتملة والفوائد الرائدة مثل فوائد الحلبة لعظام الأطفال.
تحتوي الحلبة على نسبة ممتازة من الكالسيوم المفيد لعظام الأطفال.
تعالج الحلبة الكثير من المشاكل المحتملة التي قد تحدث لعظام الأطفال مثل هشاشة العظام.
تشتهر الحلبة بعلاج آلام المفاصل بسبب مضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات. وهي مفيدة جدا لمرضى التهاب المفاصل.
تناولي ملعقة من بذور الحلبة المطحونة ناعماً مع الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح الباكر.
يمكنك أيضًا نقع بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل وشربها في الصباح. افعلي ذلك يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
في الهند،يوصى باستخدام بذور الحلبة المطحونة الممزوجة مع الجاغري للإناث بعد الولادة لتأثيرها الابتنائي في تطوير وتقوية العضلات.
تدعم الدراسات الحديثة على مستخلصات بذور الحلبة فعاليتها في تعزيز كتلة الجسم الخالية من الدهون،وخفض الكوليسترول.
تعمل الحلبة على تحسين حالة العظام التي تدعم العضلات وتحسن من نموهم.
Justfoodtv