الهليون،الاسم الشعبي لعشب العصفور، الاسم العلمي Asparagus officinalis، هو نوع من النباتات المزهرة المعمرة في جنس الهليون. تستخدم براعمه الصغيرة كخضروات ربيعية.تم تصنيفه ذات مرة في عائلة الزنبق، مثل أنواع البصل والثوم ذات الصلة. ومع ذلك، تضع الأبحاث الجينية الزنابق، والآليوم، والهليون في ثلاث عائلات منفصلة - الزنبق، الأمارليد، والأسباراجاسيا، على التوالي - مع الأماريليداسي والأسباراجاسيا معًا في ترتيب الهليون. تختلف المصادر من حيث النطاق الأصلي للهليون، ولكنها تشمل عمومًا معظم أوروبا وغرب آسيا المعتدلة. يزرع على نطاق واسع كمحصول نباتي.
الهليون من المواد الغذائية المفيدة للغاية لجسم الإنسان، وكذلك هو مفيد للجنس حيث يعمل على تعزيز القوة الجنسية لدى الرجال والإثارة لدى النساء.
الهليون غني بحمض الفوليك، فيتامين ب الذي يساعد على زيادة إنتاج الهيستامين. تعد المستويات الصحيحة من الهيستامين مهمة لتحقيق الدافع الجنسي الصحي لدى كل من الرجال والنساء.
الهليون يعمل على زيادة إنتاج الطاقة، إلى جانب الدهون الصحية لتحسين المزاج والشعور بالرفاهية.
عندما يتعلق الأمر بزيادة مستويات الدوبامين، فإن الهليون مفيد للغاية يمنح الهليون الجسم قدرة أكبر على إفراز الدوبامين، وهو ناقل عصبي منشط ومحفز. كما أنه يحمينا من فقدان خلايا الدوبامين التي تظهر عادة مع تقدم العمر. من خلال زيادة إنتاج طاقة الدماغ والحفاظ على وظائف الدماغ الشابة، يمارس الدوبامين تأثيرًا مهمًا للغاية في مكافحة الشيخوخة. نظرًا لأن مستويات الدوبامين تنخفض مع تقدم العمر، والدوبامين كذلك مفيد للغاية للجنس.
الهليون الأبيض هو أحد أنواع الهليون الشهيرة، وهو مثل الهليون العادي مفيد للغاية للجنس كما سنعرف هنا.
الهليون غني ببدهون أوميغا 3. إذا كنت تريد نوع طعام واحد مضمونة للمساعدة في زيادة القدرة على التحمل الجنسي،أن الهليون يناسبك. حيث أوميغا 3 ضرورية للدماغ والجهاز العصبي. كما أنها تحسن مزاجك، وتزيد من إحساسك بالسعادة، وتحارب الاكتئاب، وتمنحك بشرة متوهجة ومشرقة، ويحسن ذاكرتك وقوتك العقلية.
يحتوي الهليون على مادة فينيل إيثيل أمين، وهي مادة كيميائية يعتقد أنها تولد الشعور بالإثارة. وجدت دراسة نُشرت في مجلة "The Journal of Sexual Medicine" أن النساء اللواتي يستمتعن بقطعة من الهليون كل يوم كان لديهن حياة جنسية أكثر نشاطًا من اللواتي لم يستمتعن بها.
الهليون كذلك له الكثير من الفوائد للرجال والتي سنعرفك على بعضها هنا.
الهليون غني بـ L-citrulline، وهو حمض أميني يساعد على تحسين تدفق الدم. يدعم L-citrulline الجسم في تحسين تدفق الدم عندما يتحول إلى L-arginine ثم إلى أكسيد النيتريك. يشارك أكسيد النيتريك في توسع الأوعية (تمدد الأوعية الدموية). ترتبط المستويات المنخفضة من أكسيد النيتريك بالإرهاق العقلي والجسدي والضعف الجنسي. مثل الفياجرا، يزيد L-citrulline من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ولكن دون أي آثار جانبية سلبية.
يحتوي الهليون على الأليسين، وهو مركب يعتقد أنه يزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. يعتقد بعض الخبراء أن الهليون منشط جنسي قوي للغاية.
الهليون مفيد لنساء بعدة طرق. الهليون غني للغاية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم.
يساعد المستوى العالي من فيتامينات ب النباتية على تنظيم الحمض الأميني هوموسيستين، والذي يمكن أن يكون الكثير منه عامل خطر خطير في أمراض القلب، وفقًا لكلية الصحة العامة بجامعة هارفارد.
يحتوي الهليون أيضًا على أكثر من 1 جرام من الألياف القابلة للذوبان لكل كوب، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن حمض الهليون الأميني يساعد في التخلص من الملح الزائد في الجسم.
يحتوي الهليون على تأثيرات ممتازة مضادة للالتهابات ومستويات عالية من مضادات الأكسدة، وكلاهما قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
على الرغم من أنه يمكن العثور على الهليون على مدار العام، إلا أن موسم الذروة يمتد من أبريل إلى مايو في معظم أنحاء العالم وهو طعام ممتاز للغاية للحامل.
هذه السيقان الخضراء غنية بفيتامين K بشكل لا يصدق، مما يساعد على نقل الكالسيوم في جميع أنحاء الجسم ويساعد في تكوين عظام الجنين وصحته
بالإضافة إلى كوب واحد من الهليون يوفر أكثر من نصف احتياجاتك اليومية من حمض الفوليك، مما يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال.
الهليون مفيد للخصوبة حيث يساعد في علاج العقم ويعزز من إمكانية الحمل لدى النساء والرجال.
الهليون غني جدًا بالزنك، وهو ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون والحفاظ على صحة الحيوانات المنوية. وعلى الرغم من أن هرمون التستوستيرون لدى النساء أقل بكثير من الرجال، فإنه يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الخصوبة الجنسية لدى الإناث. يعزز الهليون أيضًا الدوبامين، وهو هرمون يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء ويساعد على الحمل.
تشير الدراسات إلى أن الحمض الأميني L- أرجينين مفيد في تحسين الوظيفة الجنسية لدى الرجال. يستخدم إل-أرجينين لصنع أكسيد النيتريك الذي يريح الأوعية الدموية. وجدت الدراسات الأولية أن إل-أرجينين قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب.ما يعزز خصوصة الرجال.
Justfoodtv