فوائد الكمثرى للجنس

الكمثرى

الكمثرى هي ثمار حلوة على شكل جرس تم الاستمتاع بها منذ العصور القديمة. يمكن أن تؤكل مقرمشة أو طرية. إنها ليست لذيذة فحسب، ولكنها تقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية التي يدعمها العلم.الكمثرى من الفاكهة القوية، الغنية بالألياف، والفيتامينات، والمركبات النباتية المفيدة. يُعتقد أن هذه العناصر الغذائية تحارب الالتهابات، وتعزز صحة الأمعاء والقلب، وتحمي من أمراض معينة، بل وتساعد في إنقاص الوزن.

ما هي فوائد الكمثرى للجنس

إذن ما هي الفاكهة التي تحتوي على أعلى تركيز للعناصر الغذائية للمساعدة في الحفاظ على القوة للجنس. إليك قائمة بأفضل الفواكه: الفراولة، العنب البري، التفاح، الكمثرى، الحمضيات ولكن الكمثرى لها فوائد خاصة نتعرف عليها هنا:

لتقليل خطر الإصابة بضعف الانتصاب، تناول حصة واحدة على الأقل يوميًا من الكمثرى.
أكد العالم، الدكتور إريك ريم من جامعة هارفارد، أن "ضعف الانتصاب غالبًا ما يكون مقياسًا مبكرًا لضعف الأوعية الدموية ويوفر فرصة حاسمة للتدخل و منع أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية وحتى الموت ". لكن لا تنتظر حتى تتعامل مع الضعف الجنسي لتتولى مسؤولية صحتك. أضف الكمثرى اليوم، واحفظ الحبة الزرقاء بعيدًا.
تحتوي الكمثرى على فيتامين ب 6، والذي أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الطمث(مثل التعب والانتفاخ والتهيج). قد يسهل هذا على المرأة "الدخول في الحالة المزاجية الملائمة للجنس.

فوائد الكمثرى للرجال

تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو فيتامين قد يعزز الرغبة الجنسية.

يمكن أن يوفر هذا الفيتامين الصحي أيضًا فائدة "غير مباشرة" للحياة الجنسية للرجل: تشير الدراسات إلى أن فيتامين C، عند تناوله كغذاء (وليس كمكملات)، يحمي الرجال من سرطان البروستاتا.
بالنسبة للرجال، قد تكون الكمثرى مفيدة أيضًا إذا كنت تأمل في الحمل - فهي تحتوي على حمض الفوليك، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج خلايا الحيوانات المنوية.
بالنسبة للرجال، يمكن أن تزيد الكمثرى من الرغبة الجنسية بشكل غير مباشر. من أجل وصول الدم إلى أعضائه التناسلية، يحتاج الرجل إلى قلب سليم يعمل بشكل صحيح. الدهون الأحادية غير المشبعة هي نوع من الدهون تقلل مستويات الكوليسترول السيئ، ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية. والكمثرى مصدر كبير للدهون الأحادية غير المشبعة.

فوائد الكمثرى للحامل

يعد تناول نظام غذائي صحي ومتنوع أمرًا مهمًا بشكل خاص أثناء الحمل لأن العناصر الغذائية الصحيحة يمكن أن تساعد الجنين على النمو والنمو كما ينبغي والكمثرى من الأطعمة المفيدة للغاية للحامل.

بالإضافة إلى دعم الطفل الذي ينمو، يمكن أن تساعد زيادة تناول الفيتامينات والمعادن المرأة الحامل في الحفاظ على جسدها في أفضل حالة ممكنة.
يمكن أن يساعد تناول الكثير من الفاكهة الطازجة مثل الكمثرى أثناء الحمل على ضمان بقاء كل من المرأة والطفل بصحة جيدة. تحتوي الفاكهة الطازجة على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية وهي مصدر جيد للألياف أيضًا.

فوائد الكمثرى للرحم

لا تعتبر الكمثرى من أفضل مصادر فيتامين سي فحسب، بل إنها مليئة بالبوتاسيوم والكالسيوم والفولات - فيتامين ب الذي يمكن أن يساعدك على الحمل عن طريق تنظيم الإباضة وخلق بيئة صحية للبيض .

يجب أن تستهدف حصة واحدة على الأقل من الكمثرى كل يوم بالإضافة إلى حصة أخرى من الفاكهة.
يعد تناول الكمثرى أحد أفضل الطرق لتناول العناصر الغذائية الأساسية قبل الولادة مثل الكالسيوم والحديد (مهم بشكل خاص أثناء الحيض) وحمض الفوليك، والذي يحمي أيضًا من العيوب الخلقية في الدماغ والعمود الفقري التي يمكن أن تتطور في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل.
نظرًا لأن الأمر قد يستغرق بضعة أسابيع حتى تعرفين أنك حامل، فمن المهم أن تحملي الكثير من حمض الفوليك أثناء فترة الإباضة. معظم النساء لا يحصلن على ما يكفي من نظامهن الغذائي، لذلك توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بتناول فيتامين يومي بحمض الفوليك (النسخة الاصطناعية من الفولات) للوصول إلى جرعة 400 ميكروغرام المقترحة أو تناول فاكهة مثل الكمثرى.