فوائد الأرجنين

الأرجنين

بالإضافة إلى بناء البروتين، يطلق الأرجنين أكسيد النيتريك في الدم. يعمل أكسيد النيتريك على توسيع الأوعية الدموية في مجرى الدم، مما قد يساعد في بعض حالات الدورة الدموية.
ينتج جسم الإنسان بشكل طبيعي الأرجنين في ظل الظروف العادية. يحصل الناس أيضًا على الأرجنين إضافي كجزء من نظامهم الغذائي المعتاد. اللحوم الحمراء والأسماك ومنتجات الألبان والبيض تحتوي جميعها على كميات قليلة من الأرجنين التي تساعد الجسم على تجديد موارده الضرورية. في بعض الأحيان، قد تتجاوز حاجة الشخص إلى الأرجنين قدرة الجسم على إنتاجه أو استهلاكه بشكل طبيعي. هذا ينطبق غالبًا على كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة. في هذه الحالات، يمكن وصف عقار الأرجنين الاصطناعي للأشخاص في شكل أدوية عن طريق الفم أو حقن أو كريمات. قد تستفيد العديد من الحالات الصحية المحتملة من زيادة تناول الأرجنين.

ما هي فوائد الأرجنين

الأرجنين له تأثيرات حيث يتحول إلى أكسيد النيتريك ويساعد الجسم على بناء البروتين. تمنح هذه التأثيرات L-arginine مجموعة من الفوائد المحتملة التي تتراوح من صحة القلب وآلام الصدر إلى المساعدة في بناء العضلات وإصلاح الجروح وتحسين خصوبة الرجال. فيما يلي بعض الأمثلة على فوائد واستخدامات الأرجنين التي تم البحث عنها:

زيادة احتياطي هرمون النمو.
خفض ضغط الدم المرتفع.
تصحيح الأخطاء الفطرية في تركيب اليوريا.
علاج أمراض القلب.
علاج ضعف الانتصاب (ED).
تخفيف التهاب الجهاز الهضمي عند الخدج.
السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري.

فوائد الأرجنين للشعر

تشير الأدلة القصصية إلى أن الأرجينين قد يساعد في تحسين نمو الشعر.
قد يؤدي هذا الحمض الأميني إلى إرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس وقاعدة بصيلات الشعر.
يساعد الأرجنين في تقوية بصيلات الشعر، ومنع تساقط الشعر.

فوائد الأرجنين للوجه

لقد ثبت أن الأرجنين الغذائي يحسن ترسب الكولاجين والتئام الجروح في كل من البشرة والوجه.
قد يحسن L-arginine وظيفة الخلايا المناعية للجرح عن طريق تقليل الاستجابة الالتهابية في موقع الجرح.
تساعد خصائص الأرجنين المضادة للالتهابات على تقليل من آثار حب الشباب على الوجه والدمامل.

فوائد الأرجنين لكمال الأجسام

ثبت أن الأرجنين يحفز التمثيل الغذائي للدهون. هذا قد يساعد في إنقاص الوزن وزيادة كتلة العضلات في الجسم بصورة طبيعية.

يغير الحمض الأميني توازن استهلاك الطاقة والإنفاق لصالح فقدان الدهون وزيادة حجم العضلات.
كما أنه ينظم الأنسجة الدهنية البنية ويقلل من تراكم الدهون البيضاء في الجسم.
في إحدى الدراسات، تسببت ثمانية أسابيع من تناول الأرجينين عن طريق الفم (3 جم) إلى 20 من الذكور في برنامج التمرين في زيادة كبيرة في قوة العضلات وكتلة العضلات.

فوائد الأرجنين للطول

الأرجنين هو حمض يمكنه بدء عمل الغدة النخامية، التي تنتج هرمون النمو، وتحفيز مستويات هرمون النمو، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يستفيدون من تناول الأحماض الأمينية لنمو الطول.

لذا، فإن الأرجنين هو أحد الأحماض الأمينية الشائعة لنمو الطول.
بالإضافة إلى مساعدة مستويات هرمون النمو، يمكن أن يؤدي هذا الحمض أيضًا إلى تدفق دم أكثر سلاسة، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى جميع أنواع الفوائد بما في ذلك زيادة النشاط والطاقة، والوقاية من السكتة الدماغية، وتنظيم ضغط الدم، وتقليل مخاطر النوبات القلبية، وحتى تحسين ضعف الانتصاب.