فوائد عشبة القراص

عشبة القراص

كان نبات القراص اللاذع (Urtica dioica) عنصرًا أساسيًا في طب الأعشاب منذ العصور القديمة. استخدم قدماء المصريين نبات القراص لعلاج التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر، بينما استخدمته القوات الرومانية للمساعدة في البقاء متدفئين في البرد الشديد. اسمها العلمي، Urtica dioica، تأتي من الكلمة اللاتينية uro، والتي تعني "تحترق"، لأن أوراقها يمكن أن تسبب إحساسًا مؤقتًا بالحرق عند ملامستها. الأوراق لها هياكل شبيهة بالشعر تسبب اللدغة وتنتج أيضًا حكة واحمرارًا وتورمًا. ومع ذلك، بمجرد معالجتها إلى مكمل، يمكن استهلاك عشبة القراص اللاذع بأمان، سواء كان مجففاً أو مجففاً بالتجميد أو مطبوخاً. تربطها الدراسات بعدد من الفوائد الصحية الكثيرة.

ما هي فوائد عشبة القراص

توفر أوراق وجذر عشبة القراص اللاذع مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك:

الفيتامينات: فيتامينات أ، ج، ك، بالإضافة إلى العديد من فيتامينات ب.
المعادن: الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم.
الدهون: حمض اللينوليك وحمض البالمتيك وحمض دهني وحمض الأوليك.
الأحماض الأمينية: جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
البوليفينول: كايمبفيرول، كيرسيتين، حمض الكافيك، الكومارين وغيرها من مركبات الفلافونويد.
أصباغ: بيتا كاروتين، لوتين، لوتوكسانثين وغيرها من الكاروتينات.علاوة على ذلك، تعمل العديد من هذه العناصر الغذائية كمضادات للأكسدة داخل جسمك. مضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد في حماية خلاياك من التلف الناتج عن الجذور الحرة. الأضرار التي تسببها الجذور الحرة مرتبطة بالشيخوخة، وكذلك السرطان والأمراض الضارة الأخرى. تشير الدراسات إلى أن مستخلص نبات القراص يمكن أن يرفع مستويات مضادات الأكسدة في الدم.

فوائد عشبة القراص للشعر

يعد استخدام عشبة القراص أحد أقدم العلاجات لمكافحة تساقط الشعر. يمكن تناول كبسولات نبات القراص لعلاج تساقط الشعر داخليًا بينما يساعد تدليك فروة الرأس باستخدام زيت عشبة القراص على مكافحة تساقط الشعر بشكل فعال.

لا يساعد نبات القراص في مكافحة تساقط الشعر فحسب، بل يساعد أيضًا في إعادة نمو الشعر.
أوراق عشبة القراص غنية بالسيليكا والكبريت. يساعد ذلك في جعل الشعر أكثر لمعانًا وصحة.
يؤدي شطف الشعر بمستخلصات عشبة القراص والماء إلى إعادة نمو الشعر المفقود كما يساعد في استعادة لون الشعر الأصلي.
يعد تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند أو الخردل مخلوطًا بأوراق عشبة القراص وتركه طوال الليل علاجًا فعالًا جدًا لقشرة الرأس.
العصير المستخرج عن طريق سحق أوراق عشبة القراص الطازج يتم تدليكه أيضًا على فروة الرأس لعلاج قشرة الرأس.

فوائد عشبة القراص للبشرة

بسبب خصائصه المغذية والمضادة للالتهابات، يعتبر شاي نبات القراص من مستحضرات التجميل الطبيعية للبشرة.

لقد ثبت أنه يزيل حب الشباب والأكزيما.
بالنسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب أو الباهتة والمحتقنة، أقترح شرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من شاي نبات القراص يوميًا لمدة أسبوعين. بعد أسبوعين، توقف عن شربه لمدة أسبوع وشاهد كيف تبدو بشرتك وملمسها قبل العودة مرة أخرى.

فوائد عشبة القراص للجسم

قد تساعد عشبة القراص اللاذع في قمع الالتهاب، والذي بدوره يمكن أن يساعد في حالات الالتهاب، بما في ذلك التهاب المفاصل.

الالتهاب هو طريقة جسمك للشفاء ومكافحة الالتهابات. ومع ذلك، يمكن أن يسبب الالتهاب المزمن ضررًا كبيرًا، يحتوي نبات القراص اللاذع على مجموعة متنوعة من المركبات التي قد تقلل الالتهاب.
في الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنبوب الاختبار، قلل نبات القراص من مستويات هرمونات التهابية متعددة عن طريق التدخل في إنتاجها.
في الدراسات البشرية، يبدو أن استخدام كريم نبات القراص أو تناول منتجات نبات القراص يخفف من حالات الالتهاب، مثل التهاب المفاصل. على سبيل المثال، في إحدى الدراسات التي شملت 27 شخصًا، أدى تطبيق كريم نبات القراص على المناطق المصابة بالتهاب المفاصل إلى تقليل الألم بشكل كبير، مقارنةً بالعلاج الوهمي.
في دراسة أخرى، تناول مكمل يحتوي على خلاصة نبات القراص قلل بشكل ملحوظ من آلام التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك، شعر المشاركون أنه يمكنهم تقليل جرعاتهم من مسكنات الألم المضادة للالتهابات بسبب هذه الكبسول.

فوائد عشبة القراص للكلى

شاي أوراق عشبة القراص مدر للبول قوي ومنقي ما يفيد الكلى بطرق متعددة.

يمكن أن يمنع الحاجة إلى غسيل الكلى عن طريق تعزيز تنقية الدم، وإزالة الكرياتينين وحمض البوليك، وإذابة حصوات الكلى.
يؤدي إلى تحسين التبول، والسيطرة على العدوى والتهاب الكلى.

فوائد عشبة القراص لفقر الدم

نبات القراص مصدر غني للحديد والعديد من المعادن الأخرى والتي مفيدة للغاية للحماية من الانيميا.

إن محتوى الحديد في نبات القراص يجعله عامل بناء دم رائع، كما أن وجود فيتامين سي يساعد في امتصاص الحديد.
نظرًا لكونه عشبًا غنيًا بالحديد فهو ممتاز لفقر الدم والإرهاق، خاصة عند النساء.
يعزز عملية نقل البروتين في الكبد، والاستفادة الفعالة من البروتينات المهضومة، وفي الوقت نفسه منع تصريفها عبر الجسم كمخلفات.