فوائد الجوز للجنس

الجوز

بشكل عام، يعد الجوز مصدر جيد للدهون الأحادية غير المشبعة الصحية، والبروتين، والألياف، والعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة المختلفة. لا يحصل الكثير منا على ما يكفي من الألياف، لذا فإن تناول المزيد من المكسرات طريقة سهلة للحصول على المزيد منها. بالإضافة إلى ذلك، يعد الجوز مصدر جيد للمغنيسيوم، وهو عنصر غذائي آخر ينقص الكثير من الناس. وكذلك تناول المزيد من الجوز يمكن أن يدعم قلبك عن طريق المساعدة على خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد، وإليك هنا فوائد الجوز للجسم عامة وللجنس خاصة.

ما هي فوائد الجوز للجنس

تشير الدراسات إلى أن الحمض الأميني L-arginine في الجوز مفيد في تحسين الوظيفة الجنسية لدى الرجال.

يستخدم إل-أرجينين لصنع أكسيد النيتريك الذي يريح الأوعية الدموية.
وجدت الدراسات الأولية أن إل-أرجينين قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب. الجوز هو مصدر طبيعي غني بـ L-argininie.

فوائد الجوز للرجال

أن بعض الأبحاث قد ربطت تناول اللوز بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وإليك هنا فوائد الجوز للرجال.

الجوز غني جدًا بالزنك، وهو ضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون والحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.
يعزز الجوز أيضًا الدوبامين، وهو هرمون يزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.

فوائد الجوز للنساء

الجوز مصدرًا قويًا للألياف والبروتين، وقد ثبت أيضًا أنه يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم ويساعدك في الحفاظ على وزن صحي.

قد تنبع بعض فوائد الالتهاب هذه من حقيقة أن الجوز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E. توفر حصة واحدة 60 في المائة من احتياجاتك اليومية.
وعلى الرغم من أن هرمون التستوستيرون لدى النساء أقل بكثير من الرجال، فإنه يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الرغبة الجنسية لدى الإناث، وهو موجود بكثرة في الجوز.

فوائد الجوز للحامل

يحتوي الجوز على الكثير من السيلينيوم، وهو معدن يشارك في إنتاج هرمون الغدة الدرقية وهو عنصر حاسم في وظيفة مضادات الأكسدة ولحماية الحامل من الإجهاد التأكسدي.

الجوز رائع للبشرة والشعر وصحة الأظافر.
أظهرت إحدى الدراسات تأثيرًا فوريًا على تحسن نسبة الكوليسترول في الدم في غضون تسع ساعات من تناول الجوز ما يعني إنه مفيد للغاية لصحة المرأة الحامل.

فوائد الجوز للحمل

الجوز فريد من نوعه لأنه المكسرات الوحيدة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، حمض ألفا لينولينيك.

يتم تحويل ALA في الجسم إلى DHA، وهو عنصر غذائي مهم جدًا للأمهات لأنه ضروري لنمو دماغ الجنين بشكل صحيح.
يحتوي الجوز أيضًا على المغنيسيوم الذي يساعد في إنتاج هرمون البروجسترون وزيادة تدفق الدم إلى الرحم، وكلاهما مفيد للخصوبة.