تكثر المرأة الحامل خلال فترة الحمل على تناول الأطعمة والمشروبات الجيدة لها ولصحة جنينها، لذا ينصحها الأطباء بالتركيز على تناول المشروبات التي تعود على صحتها بالكثير من الفوائد.وتكثر الحامل خلال الـ 9 أشهر على تناول المشروبات الدافئة والباردة التي لا تسبب لها أي ألم سواء كان لها أو للجنين، ولذلك فيوجد مشروبات خاصة بهذه الفترة وينصح بها دائمًا أطباء نساء وتوليد.وتعد "الأعشاب" الطبيعية من أكثر هذه المشروبات استهلاكًا من قبل الحامل، وليست كلها ولكن بعض من هذه الأعشاب التي يجب الاستمرار عليها، والتي منها "شاي النعناع".فلعشب النعناع الأخضر فوائد كثيرة على صحة الإنسان وخاصة الحامل وفي هذا التقرير سنرصد أهم فوائد هذا المشروب فإذا كنت في شهور حملك الأولى ننصحك بالتعرف على فوائد شاي بالنعناع.
ويعد الشاي من أكثر المشروبات انتشارًا في العالم وخاصة بين العرب حيث يكثر تناوله في التجمعات الكثيرة حيث تجده هو المشروب السائد، ويرجع ذلك لطعمه اللذيذ خاصة وإذا تم إضافة بعض من أوراق النعناع عليه ليمنحه طعمًا ورائحة جميلة بجانب الفوائد التالية:
يعمل تناول الشاي بالنعناع على تهدئة حرارة جسم المرأة الحامل ويجعل جسدها باردًا.
يقلل من رائحة الفم الكريهة عند الحامل خاصة في شهور حملها الأولى بسبب الغثيان.
يعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي كحرق المعدة وعسر الهضم.
هل الشاي الأخضر صحي للحمل؟ كما ذكرنا سابقًا، هناك الكثير من الفوائد التي يمكن أن يوفرها فنجان من الشاي الأخضر أثناء الحمل، ويعتبر شرب كوب أو كوبين في اليوم آمنًا. فيما يلي الفوائد البارزة التي يجب أن تعرفها كأم حامل في الشهر الرابع:
يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة تُعرف باسم تسمم الحمل لدى النساء الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم، وقد يكون ذلك خطيرًا على الحمل. يمكن للشاي الأخضر أن ينظم ضغط الدم بكفاءة، وهو أمر مفيد للمرأة الحامل.
الشاي الأخضر هو مصدر قوي لمضادات الأكسدة التي تمنع الجذور الحرة من تدمير الخلايا الحيوية في الجسم. يمكن تجنب أمراض مثل السرطان وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وما إلى ذلك عن طريق إضافة مضادات الأكسدة إلى نظامك الغذائي.
الشاي الأخضر مفيدًا للغاية للحامل في الشهر التاسع كما ستعرفين هنا:
مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر مفيدة في تسريع معدل التمثيل الغذائي في الجسم والتي يمكن أن تساعد في مواجهة التقلبات المزاجية المرتبطة بالحمل. وفقًا للدراسات السريرية، يمكن للشاي الأخضر أن يعزز الخلايا التائية التنظيمية في الجسم المسؤولة عن الحفاظ على نظام المناعة قويًا وقويًا. بهذه الطريقة، يمكنك محاربة الأمراض أثناء الحمل.
يُعد عسر الهضم وأمراض المعدة أمرًا شائعًا أثناء الحمل. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر عن طريق تسهيل عملية الهضم.
أشارت الدراسات أيضًا إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يعزز صحة الفم ويعزز قوة العظام. قد تعاني المرأة الحامل من التهاب اللثة بسبب تذبذب مستويات الهرمون. الشاي الأخضر يمكن أن يخفف من ذلك.
Justfoodtv