زيت الزيتون هو زيت نباتي طبيعي عرف منذ القدم يستخرج من شجر الزيتون وثماره وبذوره، وعرف الزيتون باستخداماته الكثيرة بسبب احتواءه على عناصر ومركبات مضادة للأكسدة تساعد على منح الطاقة والصحة للجسم، كما عرف زيت الزيتون في الطب الشعبي للتداوي.يحتوي زيت الزيتون على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأحماض الدهنية وكذلك المعادن التي تساهم في رفع مناعة الجسم ضد الأمراض وتعويضه عن خسارة الفيتامينات التي تحدث ربما بسبب عدم تناول الطعام الصحي وأنظمة غذائية سليمة.وبالإضافة لاستخدام زيت الزيتون في الطهي، فهو أيضاً من الزيوت الضرورية لصحة الحامل، بسبب احتواءه على مجموعة من الفيتامينات الدهنية الضرورية لفترة الحمل
زيت الزيتون غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي ، كما تعلمين على الأرجح ، ضرورية بسبب فوائدها المذهلة لقلب طفلك.
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا3 والتي تعد من الأحماض الأساسية خلال الحمل لأنها تساعد على نمو وتطور دماغ الجنين، والتي تتناولها المرأة من خلال الطعام والمكملات الغذائية خلال الحمل.
يقوي الذاكرة وينمي تطور النطق عند الأطفال بعد ولادتهم.
يحافظ على حماية المرأة من الدخول في اكتئاب الحمل.
مع نمو طفلك الصغير داخل رحمك ، يمكن أن يؤدي تناول زيت الزيتون أيضًا إلى تحسين وظائف المخ وتطوره.
يحمي تناول زيت الزيتون خلال الحمل من الإصابة بالإمساك الذي يعتبر من أخطر أعراض الحمل.
دهن البطن بزيت الزيتون من بداية الحمل وحتى نهايته يساعد على تقليل علامات التمدد في البطن.
يعد الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات يوميًا جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي. يلعب فيتامين أ ، على سبيل المثال ، دورًا مهمًا في الحفاظ على نظام المناعة لديك ويعزز صحة العين.
يعزز مهارات الطفل الحركية والتفكيرية بعد الولادة.
يحمي ويقلل من خطر إصابة الطفل بالحساسية.
ليس سرا أن الحمل يتركك متعبة 99.9 في المائة من الوقت! يعمل جسمك لوقت إضافي لخلق إنسان آخر بداخلك.
هذا يعني أن نظام المناعة لديك قد يكون أضعف قليلاً ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض أو مجرد عدم الشعور بأنك على طبيعتك.
هذا هو السبب في أنه من المهم بشكل خاص تناول نظام غذائي صحي والحفاظ على نوع من التمارين الروتينية أثناء الحمل.
المرأة الحامل ليست غريبة على علامات تمدد الجلد، معظم النساء اللواتي يحملن يتعرضن للظاهرة الشائعة
. هذا لأن جسمك ينمو ويتمدد ليلائم نمو طفلك ، لذا فإن خطوطك تستحق العناء تمامًا.
يعد تطبيق زيت الزيتون على البطن والوركين في وقت مبكر من الحمل أحد أفضل الطرق لدرء أي علامات تمدد في طريقك.
Justfoodtv