فوائد الكرز

الكرز

الكرز واحد من أشهر أنواع الفاكهة على الإطلاق، ويتميز بشكله الدائري ولونه الأحمر المتألق وطعمه الشهي وهو يدخل في صناعة الكثير من أنواع الحلويات.تتميز ثمرة الكرز بجانب الطعم اللذيذ بوجود العديد من الفوائد المتعددة للجسم، حيث له دور في مكافحة السرطان، النقرس والأرق وغيرها من الأمراض، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة التي تؤهلها لعلاج أمراض كثيرة، بالإضافة لاحتوائها على مركب الميلاتونين وتمتاز به ثمرة الكرز عن غيرها من الفواكه.

ما هي فوائد الكرز

يعمل الكرز على تخفيض أعراض النقرس بنسبة 35%، لذلك ينصح بتناوله وإدخاله في الوجبات.

الكرز مفيد للحوامل حيث يعمل على تقوية مناعة جسم المرأة الحامل وحمايتها من الأمراض، وأيضاً يعمل على تنظيم ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم. يعمل أيضاً على تنشيط نمو الجلد وعلاج تمدده في الثدي والبطن، ويساعد المرأة على النوم بشكل أفضل، كما أنه يعالج آلام المفاصل المصاحبة للحمل.
يحتوي الكرز على سعرات حرارية قليلة كما أنه يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير، وبالتالي فهو مفيد في عملية التخسيس بشكل كبير. بالإضافة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف فتعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء.
لاحتوائه على البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة، فهو يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
يحتوي الكرز على مادة الميلاتونين وبالتالي فهو يعمل على تحسين النوم وعلاج اضطرابات النوم والتخلص من الأرق.