نصائح خبيرة التغذية

3757 وصفة

فوائد الفاسوخ

الفاسوخ، هو مادة صمغيّة تُستخرج من ساق أحد النباتات البريّة المُنتشرة في بلدان المغرب العربي، ويتميّز برائحة عطرة تنقلب إلى رائحة غير مستحبة عند حرقه، وقد سُمّي بهذا الاسم لارتباطه بفكّ السحر.
فوائد لسان البحر للشعر

لسان البحر أو ما يُعرف بـ«عظام الحبار» أو «زبد البحر»، هي صدف كلسيّة كبيرة الحجم بيضاء اللون تُشبه اللسان، يوجد بداخلها تجاويف مملوءة بالغاز.
أضرار العبعب

العبعب، المعروف بـ"كرز الشتاء"، هو نبات عشبي معمّر يحتفظ بخضرته طوال العام، ويتبع الفصيلة الباذنجانية، يعود موطنه الأصلي إلى الهند والصين وحوض البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط.
فوائد الزيت الافغاني للشعر

إذا كنتِ تبحثين يا عزيزتي المرأة عن زيوت طبيعية تُغذي شعركِ وتُحسن صحته فعليكِ بقراءة هذا المقال؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على أبرز وأهمّ الفوائد الصحيّة التي يُقدّمها الزيت الافغاني للشعر.
فوائد الكستناء للشعر

الكستناء، أو ما يُطلق عليه اسم "أبو فروة" أو "القسطل"، هو أحد أنواع المكسّرات التي تنتجها شجرة الكستناء التابعة إلى الفصيلة البلوطية، تنمو في البيئات الدافئة المعتدلة وكذلك في الغابات الجبلية.
أضرار زيت القرع للشعر

في حالة كنتِ تستخدمين زيت القرع لشعركِ فاحذري الاستخدام الخاطئ. اقرئي يا عزيزتي هذا المقال؛ لتتعرّفي معنا على الأضرار المحتملة التي قد يُسببها زيت القرع للشعر.
أضرار دم الغزال للشعر

في حالة كنتِ تفكرين في استعمال «دم الغزال» لتحسين شعركِ فاحذري الإفراط أو الاستعمال الخاطئ، اقرئي يا عزيزتي هذا المقال؛ لتتعرّفي من خلالنا على الأضرار المحتملة لدم الغزال على الشعر.
أضرار زيت الموميان للشعر

هل ترغبين في إدراج زيت الموميان إلى روتين العناية بشعركِ؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فاقرئي مقالنا جيّدًا؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على زيت الموميان وتأثيره السلبي على الشعر في حالات معيّنة.
أضرار زيت النعناع للشعر

زيت النعناع، يعتبر من أهمّ وأبّرز الزيوت النباتية العطرية الأساسية المعروفة على مستوى العالم، يتميّز برائحته القوية المنعشة، ولونه الأصفر الفاتح، إضافة إلى قيمته الغذائية المرتفعة.
أضرار الصبار للشعر

تفكرين في استعمال جل الصبار لشعركِ؟.. في حالة كانت الإجابة بـ"نعم" فعليكِ قراءة مقالنا جيّدًا؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على الأضرار المحتملة التي قد يُسببها هذا الجل الطبيعي لشعركِ.
فوائد حبوب اللقاح للرجال للعقم

حبوب اللقاح، مسحوق يوجد داخل الزهور، يلتصق بجسم النحل أثناء تنقّله بينها، فيقوم بجمعه وتخزينه فيما يُسمّى بـ"سلة اللقاح"، وهي الجيوب الموجودة في الأرجل الخلفية للنحل، ثم ينّقله للخلية.
فوائد الحرمل للقولون

تعانين من مشكلات صحيّة بسبب القولون؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فعليكِ قراءة هذا المقال؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على نبات الحرمل وكيف يُؤثر على صحة قولونكِ بشكل إيجابي.
فوائد الحرمل للرجال

الحرمل (غلقة الذئب) هو نبات عشبي معمّر، ينّتمي منذ عام 1996 إلى الفصيلة الغرقدية، وينمو بريًّا في المناطق الصخرية بالبيئات التي تتسم بأمطار وفيرة نسبيًّا.
فوائد الحرمل لزيادة الوزن

في حالة كنتِ تعانين من النحافة وترغبين في زيادة وزنكِ طبيعيًّا فاقرئي هذا المقال؛ فنحن اليوم سنتعرّف معًا على نبات الحرمل وكيف يُمكن لهذا النبات أن يؤثر إيجابيًّا على رحلة زيادة وزن الجسم.
فوائد البرقوق المجفف على الريق

تبحثين عن تناول فاكهة لذيذة تُحسن صحتكِ؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فعليكِ قراءة هذا المقال؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على التأثير الإيجابي الذي ستُحدثه فاكهة البرقوق المجفف إذا تمّ تناوله على الريق.
اضرار الشوفان على الكلى

الشوفان، هي حبوب غذائية كاملة، تعد غذاءً للإنسان والحيوان أيضًا، وتحظى بشهرة كبيرة في كافّة أنحاء العالم، تتوفر بكثرة في المحلات الكبرى والعطارة في أشكال متعددة: حبوب كاملة أو رقائق أو دقيق ناعم.
أضرار بيض السمان للأطفال

بيض السمان، هو البيض الذي يضعه طائر السمان، ويُعدّ أحد أنواع بيض الطيور، يتميّز بصِغر حجّمه، وبقشّرته ذات اللون السكري التي تتناثر عليها بقع بنية اللون.
أضرار البرقوق

البرقوق، هي إحدى الأشجار المعروفة عالميًا، تنتمي إلى الفصيلة الوردية، تنمو في المناطق المعتدلة. تُنتج ثمرة صيفية لذيذة تحتوي في داخلها على بذرة كبيرة صلبة تُسمّى النواة.
فوائد الحرمل للعقم

نبات الحرمل، الذي يُعرف كذلك بـ"غلقة الذئب"، هو نبات عشبي معمر، كان يُصنَّف سابقًا ضمن الفصيلة القديسية، قبل أن يُعاد تصنيفه عام 1996 لينتقل إلى الفصيلة الغرقدية.
فوائد الحرمل للدوره الشهرية

ترغبين في تحسين صحتكِ خلال فترة الدورة الشهرية؟.. إذا كانت الإجابة بـ"نعم" فاقرئي هذا المقال؛ فنحن اليوم سنعرّفكِ على الحرمل وكيف يؤثر إيجابيًّا عليكِ خلال هذه الفترة الصعبة.