فوائد اللب السوبر للحامل

اللب السوبر

اللب السوبر هو واحد من أكثر أنواع اللب انتشاراً في العالم العربي خاصة في مصر ودول البحر المتوسط ويعرف اللب السوبر باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم. صحة الحامل على الوجه التحديد تعتمد على الكثير من الأشياء التي ربما لا تتخيلين أهيمتها واللب السوبر من تلك التسالي الهامة لصحة الحامل والجنين بشرط عدم الإسراف في تناوله. يحتوي اللب السوبر على فيتامين E الأشهر في حماية صحة أعضاء الجسم، هذا بالإضافة إلى حمض الفوليك ومضادات الأكسدة وفيتامين ب المركب بالإضافة للألياف، كما أنه من أغنى المصادر الطبيعية للكالسيوم مما يجعله مثالي للحماية من هشاشة العظام خاصة للنساء.
ينصح الأطباء بتناول اللب السوبر لكن من الأفضل بتناوله غير مملح حتى لا يسبب زيادة الأملاح بجسم الحامل وهو من الأمور الخطرة عليها وعلى الجنين. يحظى اللب السوبر بشعبية كبيرة بين الوجبات الخفيفة التي يتناولها الإنسان. فهو غني بالدهون الصحية والمركبات النباتية المفيدة والعديد من الفيتامينات والمعادن. قد تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا في الحد من خطر حدوث مشكلات صحية شائعة خاصة للحامل، بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع 2. و إليك هنا كل ما تحتاج إلى معرفته عن اللب السوبر وفوائده للحامل ولصحة الإنسان بشكل عام.

ما هي فوائد اللب السوبر للحامل

يعتبر اللب السوبر مصدر ممتاز للعديد من العناصر الغذائية - بما في ذلك فيتامين E والسيلينيوم - ومركبات نباتية مفيدة يمكن أن تساعد في منع الأمراض الكثير من المشاكل للحامل.

يحتوي اللب السوبر على كمية كبيرة من الكالسيوم مما يجنب الأم نقص الكالسيوم خلال الحمل.
يحمي اللب السوبر من هشاشة العظام وهي من أخطار نقص الكالسيوم الشائعة خلال الحمل.
يحتوي اللب السوبر على فيتامين أ والزنك والفسفور والمغنيسيوم الضروري للعمليات الحيوية لجسم الأم والجنين.
يحتوي اللب السوبر على نسبة عالية من حمض الفوليك اللازم لصحة الجنين.
يحسن اللب السوبر من القدرة الذهنية للطفل خصوصاً في مراحل التكون الأولى.
يحمي اللب السوبر من تساقط الشعر خلال الحمل.
يحتوي اللب السوبر على نسبة عالية من فيتامين E والسيلينيوم. تعمل هذه المواد كمضادات للأكسدة لحماية خلايا الجسم من تلف الجذور الحرة، والتي تلعب دورًا في العديد من الأمراض وتشوهات الأجنة خلال الحمل
يعد اللب السوبر مصدرًا جيدًا للمركبات النباتية المفيدة، بما في ذلك الأحماض الفينولية والفلافونويد - والتي تعمل أيضًا كمضادات للأكسدة.
قد يساعد اللب السوبر على خفض ضغط الدم والكوليسترول وسكر الدم لأنه يحتوي على فيتامين E والمغنيسيوم والبروتين والأحماض الدهنية اللينوليك والعديد من المركبات النباتية الأخرى، وكلها مواد مهمة ومفيدة للغاية للحامل.