• الرئيسية
  • وصفات طبخ
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة

طريقة عمل سلطة السلمون والمعكرونة

الشيف: سنان بطرس، المطبخ: ، بتاريخ: 2014-05-22
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 2

سلطة سريعة التحضير وصحية إذ يعد سمك السلمون من أهم أنواع الأسماك التي تحتوي أجسامها على زيوت اوميغا 3 التي تعتبر علاجاً لكثير من الامراض. كما يحتوي السلمون على القليل من الدهون المشبعة التي تسبب ارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم. أكلات سريعة و جديدة جربيها على مائدتك.

المقادير :

سمكة سلمون
3 ملاعق طعام زيت زيتون
ملح وفلفل أسود
ليمونة حامضة مقطعة إلى شرائح
250 غ معكرونة مسلوقة
رأسا بصل أخضر مقطّعان
حبة بندورة
رشة فلفل أسود وحبق
الصلصة:
¼
كوب خل أبيض
¾ كوب زيت زيتون
½
ملعقة صغيرة سكر
ملعقة صغيرة خردل

طريقة عمل اكلات سريعة و جديدة : سلطة السلمون والمعكرونة

1- تنظّف السمكة وتُدهن بزيت الزيتون ويُرشّ فوقها الملح والفلفل.
2- يُحشى جوفها بشرائح الليمون الحامض وتُلفّ بورقة ألمنيوم وتُشوى لمدة 10 دقائق على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
3- تخرج السمكة من الفرن وتقشّر.
4- تخلط المعكرونة مع البصل الأخضر والحبق والبندورة وتضاف قطعة السلمون وتُزين بالفلفل الأسود وتُضاف الصلصة.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل سلطة الكينوا
  • طريقة عمل سلطة الأفوكادو الموسمية
  • طريقة عمل سلطة سيزر
  • طريقة عمل سلطة الجرجير بالفطر
  • طريقة عمل سلطة يونانية دايت

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy