• الرئيسية
  • وصفات طبخ
  • فوائد
  • مناسبات
  • رمضان
  • معلومات عامة

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء

الشيف: سنان بطرس، المطبخ: اكلات مكسيكية ، بتاريخ: 2015-04-06
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4أفراد

سلطة الفاصوليا الحمراء

سلطة الفاصوليا الحمراء، هي واحدة من أشهى أنواع أطباق السلطة الشهيرة بالمطّبخ المكسيكي، كما أنها وجبة مغذّية صحيّة؛ مليئة بمكوّنات غنيّة بعناصر غذائية يحتاجها جسم الإنسان. إذا كنت ترغب في تناول طبق سلطة لذيذ وصحي، نقدّم لك في طبق اليوم مقادير وطريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بمكوّنات متوفّرة في كل مكان.

مقادير سلطة الفاصوليا الحمراء

  • 1 كوب فاصوليا حمراء مسلوقة
  • 1 طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
  • 1 أفوكادو مقطع مكعبات صغيرة
  • 1 كوب ذرة صفراء مسلوقة
  • 1 كوب كينوا منقوعة ومصفّاة
  • 1 بصل صغير الحجم مقطع مكعبات
  • ¼ كوب عصير ليمون
  • ¼ كوب زيت زيتون
  • ¼ كوب عسل أبيض
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل حار بودرة
  • ¼ ملعقة صغيرة ملح
  • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود

طريقة سلطة الفاصوليا الحمراء

  1. ضعي في صحن كبير كل من: الفاصوليا الحمراء المسلوقة، مكعبات الطماطم، ومكعبات الأفوكادو، الذرة الصفراء، الكينوا المنقوعة والمصفّاة، مكعبات البصل.
  2. لتحّضير الصوص، امّزجي في بولة: عصير الليمون، زيت الزيتون، العسل الأبيض، بودرة الفلفل الحار، الملح، الفلفل الأسود.
  3. اسّكبي مزيج الصوص فوق مزيج الفاصوليا الحمراء وقلّبي جميع المكوّنات مع بعضها البعض حتى تتجانس ثم قدّمي طبق السلطة جاهز للأكل وبالهناء والشفاء.

وصفات متنوعة

  • طريقة عمل سلطة الكينوا
  • طريقة عمل سلطة الأفوكادو الموسمية
  • طريقة عمل سلطة سيزر
  • طريقة عمل سلطة الجرجير بالفطر
  • طريقة عمل سلطة يونانية دايت

الوصفات

أطباق رئيسية وصفات صحية وصفات نباتية سلطات شوربات أطباق جانبية معجنات مشروبات وعصائر سهلة وسريعة حلويات

تعرفوا على طهاتنا المميرين

Web Design and Development by 2pure
جميع الحقوق محفوظة © 2025
Privacy Policy