السعرات الحرارية في حليب اللوز

حليب اللوز، هو نوع من أنواع الحليب النباتية التي يتمّ استخدامها في بعض الحالات بديلًا عن حليب الحيوانات، يتمّ استخراجه عن طريق طحن ثمرة اللوز.يتميّز حليب اللوز باللون البيج والمذاق المختلف تمامًا عن لون ومذاق الحليب الحيواني، ويوجد في الأسواق إمّا على هيئته الطبيعية دون أي إضافات أو مضافًا له بعض النكهات مثل الفانيليا والشوكولاتة.ويعد حليب اللوز، من أفضل منتجات الألبان غير الحيوانية المناسبة جدًّا لصحّة الأشخاص النباتيين، الذين لا يتناولون اللحوم ولا يشربون أي منّتج مستخرج من الحيوانات.لا يحتوي حليب اللوز على الكوليسترول ولا على اللاكتوز، يوجد به نسبة قليلة من السكريات والسعرات الحرارية، ويعد منجمًا للفيتاميناتّ والدهون الصحيّة والمعادن، وغيرها من العناصر الضروريّة.يساهم حليب اللوز في تقوية العظام، ويعزّز صحّة الأسنان، ويساهم في فقدان الوزن، ويعزّز قوة المناعة، ويعمل على إمداد الجسم بالطاقة، كما يعزّز صحة القلب.ويلّعب حليب اللوز دورًا مهمًّا في نمو العضلات، كما يحسّن عملية الهضم ويحسّن أيضًا من حركة الأمعاء، كما يعزز صحة البشرة وغيرها من الفوائد التي لا تحصى.

بالبحّث عن السعرات الحرارية في حليب اللوز، وجدنا أنّ هذا المشروب يتميّز بانّخفاض سعراته الحرارية، فإذا كنت من محبي تناولها سنذّكر لك ما كشفته وزارة الزراعة الأمريكية.كشفت وزارة الزراعة الأمريكية في صفّحتها الرسمية، أنّ كل 100 ملليلتر من حليب اللوز غير المُحلى يحتوي على 12 سعرة، و1.04 جرام دهون، و0.42 جرام بروتين، و0.42 جرام كربوهيدرات.وأشارت الوزارة إلى أنّ كل كوب واحد من حليب اللوز غير المُحلى (240 مل) يحتوي على 28.8 أي بالتقّريب 29 سعرة حرارية، و1.01 جرام بروتين، و2.5 جرام دهون، و1.01 جرام كربوهيدرات.أمّا حليب اللوز المُحلى، فإنه وفّقًا للوزارة الأمريكية كل 100 ملليلتر من حليب اللوز المُحلى يحتوي على 25 سعرة، و0.42 جرام بروتين، و1.04 جرام دهون، و3.33 جرام كربوهيدرات.وذكرت الوزارة أنّ كل كوب واحد من حليب اللوز المُحلى (240 مل) يحتوي على 60 سعرة حرارية، و1.01 جرام بروتين، و2.5 جرام دهون، و7.99 جرام كربوهيدرات.

بالبحّث عن السعرات الحرارية في كوب حليب اللوز، وجدنا أنّ هذا المشروب تختلف عدد سعراته باخّتلاف حجم الكوب وإذا كان الحليب مُحلى أم غير مُحلى وسنوضّح ذلك.كشفت وزارة الزراعة الأمريكية، أنّ كل كوب واحد من حليب اللوز غير المُحلى (240 مل) يحتوي على 28.8 أي بالتقّريب 29 سعرة حرارية، و1.01 جرام بروتين، و2.5 جرام دهون، و1.01 جرام كربوهيدرات.وذكرت الوزارة أنّ كل كوب واحد من حليب اللوز المُحلى (240 مل) يحتوي على 60 سعرة حرارية، و1.01 جرام بروتين، و2.5 جرام دهون، و7.99 جرام كربوهيدرات.