فوائد الخضراوات

581 وصفة

فوائد عصير الملفوف

الملفوف، أو "الكرنب"، هو محصول شتوية الخضراء ينمو في الجو البارد الرطب، وينتمي إلى الفصيلة الصليبية، ويوجد في المغرب العربي وفي نصف آسيا الجنوبي وجنوب أوروبا.
فوائد الملفوف للحامل

الملفوف، أو ما يعرف بـ"الكرنب" أو "لخنة"، هو أحد المحاصيل الشتوية التي تنمو في الجو البارد الرطب، وهو أحد أشهر الخضراوات الورقية التي تؤكل محشيّة بالأرز واللحم والخضراوات.
فوائد الكرنب الصغير

ينتمي الكرنب الصغير أو ما يسمى بـ "براعم بروكسل" إلى عائلة البروكلي والملفوف، ويحتوي هذا الكرنب الصغير على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.
فوائد الملفوف الأحمر

أثبتت الدراسات الطبية أن للكرنب الأحمر، وهو نوع من أنواع الكرنب أو الملفوف، له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى على الرغم من عدم تسليط الضوء عليه كالكرنب الأخضر، فإذا كنت لا تهتمين بالكرنب الأحمر فننصحك بتناوله.
فوائد الجزر للحامل في الشهر السادس

تحتاج السيدات الحوامل في الشهر السادس إلى المداومة على تناول الجزر لما فيه من فوائد متعددة للأم وجنينها، حيث يخلص الأم من الإجهاد والتعب، ويحميها من الإجهاض، ويعمل على تقليل الإصابة بتسمم الحمل. ويقلل من إصابة الحامل بالأمراض المختلفة.
ما هي فوائد الجزر للحامل والجنين

ينصح أطباء وخبراء تغذية بتناول الجزر باستمرار خلال فترة الحمل، لما له من فوائد متعددة لكل من الأم وجنينها.
فوائد الجزر للحامل بالشهور الأولى

يعد الجزر من الخضراوات التي تتواجد طوال أيام السنة وذلك لكثرة فوائده وقيمته الغذائية الرائعة، ويفضله الكثيرين حيث يتم تناوله طازجًا أو مطبوخًا أو مسلوقًا أو يضاف إلى الشوربة أو السلطات.
فوائد الريحان للقولون

الريحان أو كما يعرف أيضًا بـ"الحبق" أو "الحوك"، هو نبات عشبي عطري، ينّتمي إلى الفصيلة الشفوية، موطنه الأصلي يعود إلى الهند ولكنّه انتشر بعد ذلك في كافّة أنحاء العالم.
فوائد زيت الزنجبيل للشعر

الزنجبيل، أحد أشهر أنواع النباتات الموجودة بكافّة أنحاء العالم، ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، يكثر زراعته في الصين والهند والفلبين وجاميكا والمكسيك، ويتوفّر إما طازجًا نيئًا أو مجفّفًا مسحوقًا.
فوائد زبدة الليمون للوجه

ينصح خبراء تجميل باستخدام زبدة الليمون في تفتيح بشرة الوجه، وأكدوا أن زبدة الليمون من أشهر المنتجات الإفريقية التي يعود أصلها إلى مدينة غينياً، وتُصنع بشكلٍ أساسي من قشر الليمون، وبذوره، وعصارته
فوائد الزنجبيل للشعر

استخدام نبات الزنجبيل للعناية بالشعر من الوصفات الطبيعية الشعبية التي أكدت التجارب نجاحها بشكل مثالي في الحفاظ على الشعر وتصحيح مشاكله.
فوائد البقدونس للتنحيف

البقدونس أو ما يعرف أيضًا في مكان آخر بـ"المقدونس" و"المعدونس"، هي عشبة خضراء طبيعية يتراوح طولها ما بين 6 إلى 20 سنتيمتر، متوفّرة في كافّة أنحاء العالم.
فوائد الزنجبيل والليمون للكرش

الزنجبيل، هو نبات شهير ينّتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، يمّتاز بمذاقه اللاذع الحار، يتوفّر لدى محلات العطارين إما طازجًا نيئًا على هيئة جذور أو مجفّفًا مسحوقًا، يستعمل ضمن التوابل مثل القرفة والكركم.
فوائد الزنجبيل والليمون على الريق

الزنجبيل، هو نبات شهير ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، منتشر في كافة أنحاء العالم، ويتوفّر إما طازجًا على هيئة جذور أو مجفّفًا على شكل مسحوق في محلات العطارة أو السوبرماركت.
فوائد اللفت المخلل

اللفت، هو نبات شهير ينّتمي إلى الفصيلة الصليبية، يشبه الفجل الأحمر والشمندر ولكنّه يميل إلى اللون الوردي، ويقال أيضًا إنه قريب من شكل البطاطا من حيث أن ثمرته تكون في الجذور.
فوائد اللفت الأحمر

يعتبر اللفت الأحمر من أكثر النباتات شهرة خاصة لدى الشعوب التي تسكن في المناطق المعتدلة حرارياً، مثل دول حوض البحر الأبيض المتوسط، فضلاً بعض مناطق أوروبا وآسيا، خاصة في الدول ذات المناخ المطير.
فوائد الفلفل الأخضر

يعتبر الفلفل الأخضر أحد أنواع الخضروات الشهيرة حول العالم، والذي ينتمي للعائلة الباذنجانية، كما أنه يضاف للعديد من الأطعمة والسلطات ويتميز بطعمه الحلو ورطوبته حيث يحتوي على نسبة عالية من المياه.
فوائد الفلفل الرومي للحامل

من المؤكد أن المرأة الحامل خلال تلك المرحلة بمجرد معرفة أنها تحمل ولدها في بطنها فهي تهتم بما تتناوله ويمكن أن يضيف له الكثير من العناصر الغذائية التي يكون في حاجة ماسة لها حتى تمر مرحلة الحمل دون مشاكل كبيرة.
فوائد الفلفل للشعر مع زيت الزيتون

يعد مزج الفلفل الاخضر وزيت الزيتون معًا من أهمّ الخلطات الطبيعية المستخدمة ضمن روتين العناية بالشعر، حيث يعد هذا الخليط بمثابة كنز صحي للشعر لفوائده العديدة.
فوائد الفلفل الأخضر للشعر

الفلفل، هو واحد من أشهر الخضراوات، ينتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، يؤكل كما هو أو يضاف إلى بعض الأطباق مثل السلطة أو يؤكل مشويًّا أو مقليًّا أو مسلوقًا مع بعض الأطعمة.