نصائح خبيرة التغذية

• ما هي اهم وجبة في اليوم

  غالبًا ما يُطلق على الإفطار "أهم وجبة في اليوم"، وذلك لسبب وجيه. كما يوحي الاسم، الإفطار هو فترة الصيام بين عشية وضحاها. إنه يجدد مخزونك من الجلوكوز لتعزيز مستويات الطاقة واليقظة لديك، مع توفير العناصر الغذائية الأساسية الأخرى اللازمة لصحة جيدة.
• ما هو المسموح والممنوع في نظام الكيتو

  نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي عالي الدهون وقليل الكربوهيدرات يخدع جسمك لحرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة. لقد ثبت أنه يساعد في إنقاص الوزن، ولكن لكي يكون فعال، عليك أن تأكل الأنواع الصحيحة من الأطعمة. اتبعي هذه التعليمات والواجبات البسيطة للتأكد من رؤية النتائج في هذا النظام الغذائي.
• ما هو بديل خل التفاح

  خل التفاح مشتق من مزيج من التفاح المخمر والماء. إنه أحلى قليلاً من معظم أنواع الخل مع نكهة التفاح
• اهمية وجبة الافطار الصباحي

  تحفز وجبة الإفطار الصباحي عملية التمثيل الغذائي لديكِ، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم. يمنحك أيضًا الطاقة التي تحتاجيها لإنجاز الأشياء وتساعدك على التركيز في العمل أو في المدرسة. هذه فقط بعض الأسباب التي تجعلها أهم وجبة في اليوم.
• طريقة تزيين الارز

  الأرز من أكثر الأطعمة شعبية حول العالم، فهو يستخدم في الشرق الأوسط في صناعة الأكلات مثل الكبسة والمقلوبة والمندي وغيرها، وكذلك في الشرق الأقصى الأرز هو وجبة رئيسية تقدم بشكل مستمر وبوصفات مختلفة خاصة الأرز المسلوق.
• طريقة تزيين البان كيك بالنوتيلا

  البان كيك بالنوتيلا هي بالتأكيد وصفة تصلح لمناسبة خاصة، مثل فطائر كعكة عيد الميلاد. وصفة البان كيك نفسها رقيقة وسميكة بعض الشيء، والحشوة هي مجرد نوتيلا. إذا قمتِ بتقديمها مع توت العليق أو الفراولة ورشة خفيفة من السكر البودرة، ستشعرين وكأنك في مأدبة فطور وغداء رائعة.
• طريقة تزيين البسبوسة

  البسبوسة هي في الأساس عبارة عن "كعكة" سميد مع شراب أو قطر ، بنكهة زبدية بارزة ، ملمس رملي ممتع ، والبسبوسة حلوى رطبة للغاية مع شراب السكر. نشأت في مصر ، لكنها تحظى أيضًا بشعبية في جميع أنحاء الشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط ​​بأسماء وتنوعات مختلفة مثل: نمورة وهريسة وريفاني على سبيل المثال لا الحصر.
• طريقة تزيين التارت

  لا يقتصر التزيين على الكعك والبسكويت فقط، بل يمكن تزيين الفطائر والتارت أيضًا. استمتعي ببعض الوصفات الخاصة بنا في طريقة تزيين التارت، حيث يمكنك تقديم التارت على عصا أو تصنعين فطائر تارت فواكه.
• طريقة تزيين الخضار

  هل تبحثين عن أفكار ملهمة حول كيفية تزيين صينية الخضار بالورود من الخضروات والتقنيات المختلفة. نشاركك هنا كيفية صنع مقبلات نباتية فاخرة بدون وقت وبذل الكثير من الجهد. التزيين سهل للغاية وفي نفس الوقت مثير للإعجاب لطاولة العطلات. لدينا سترين هنا أفكار تزيين الخضار من التقليدية إلى الأكثر تقدمًا وتعقيدًا وبعضها لطيفة لتزيين سلطة الخضار أيضًا.
• طريقة تزيين الدونات

  بالطبع أنت بحاجة إلى عجينة دونات جيدة ورقيقة، ولكن دعينا نواجه الأمر - جزء كبير من الدونات هو التزيين. هناك مسحوق السكر في الوصفة التقليدية، ولكن هناك أيضًا جميع أنواع الحلوى الصغيرة والملونة وغيرها من الإضافات.
• طريقة تزيين الفواكه

  تعاني الكثير من الأمهات من عدم القدرة على إقناع أطفالهن بتناول الفاكهة والخضروات. لكننا نقدم لك اليوم أفكار جميلة لتزيين الفاكهة تجذب انتباه الأطفال والكبار وتجعلهم سعداء عند الحصول على أطباق الفاكهة.
• طريقة تزيين الفواكه بالاعواد

  تعد الفواكه بالأعواد إحدى الطرق المفضلة للغاية لمساعدة الأطفال في اكتشاف الفاكهة وهي أكثر متعة خاصة عندما يحجمون عن تجربة أشياء جديدة ... أو حتى الفواكه التي أحبها الأسبوع الماضي! هذا نشاط ووجبة خفيفة يمكن للأطفال المساعدة في صنعها أيضًا!
• طريقة تزيين الكيك بالفواكه

  يمكن تزيين الكيك بشكل جميل بعدة طرق، بدءًا من الدوامات الملتفة بعناية من الكريم شانتيه وعجينة السكر أو الزهور النضرة. العديد من هذه البدائل صعبة وتتطلب مهارات عالية المستوى، لكن هذا ليس هو الحال مع الكيك المغطى بالفاكهة.
• طريقة تزيين الكيك بالورد الطبيعي

  الجميع يحب تزيين الكيك بالورود الطبيعي، الذي يعطي لحلواك مظهرًا رائعًا لا يضاهى. الزهور الطازجة (غير الصالحة للأكل)، على وجه الدقة. هي الطريقة المفضلة لتزيين الكيك بالنسبة للكثير من الأشخاص. هناك شيء لذيذ وراقي للغاية حول وضع الورد على الكيك، بالإضافة إلى أن الخيارات لا حصر لها.
• طريقة تزيين الوافل

  ما هي أفضل حلوى للإفطار، أو أفضل حلوى للصباح، إنه الوافل، المعجنات التي يمكنك صنعها في دقائق باستخدام أداة صنع الوافل الخاصة بك، ولكن تزيين الوافل فن آخر يجعل شكله رائع مثل طعمه.
• طريقة تزيين صحن السمبوسة

  صحن السمبوسة هو الطبق الذي يقدم فيه السمبوسة الشهية والمقرمشة، وتزيين صحن السمبوسة عنصر زخرفي يجب أن يرفع من مذاق الطبق ويعطيه مظهرًا رائعًا في نفس الوقت. غالبًا ما يتم إعطاء المظهر أهمية أكبر من المذاق، يجب أن يرفع التزيين المظهر والمذاق. بمعنى آخر، يجب أن يتوافق التزيين مع نكهة الطبق.
• طريقة تزيين طبق ورق العنب

  ورق العنب من أجمل أنواع المحاشي التي تقدم في المطابخ الشرقية، والذي يقدم سواء كمقبلات أو كوجبة رئيسية، ولكن تقديم ورق العنب مهمًا مثل طريقة طهيه بالضبط. وفي هذا المقال نتحدث عن طريقة تزيين ورق العنب وكيف تقدمين طبق ورق العنب بشكل جمالي رائع يشهي للعين والقلب مثل المعدة.
• طريقة تزيين كاسات العصير للعرسان

  هناك طرق سهلة وغير مكلفة لتزيين كاسات العصير للعرسان في المنزل. احتضني الفنان بداخلك من خلال الرسم أو رسم أنماط جميلة. إذا كنت تريدين شيئًا أكثر دقة، فحاولي نقش نمط على الزجاج مباشرة. لتزيين كاسات عصير للعرسان، أضفي زخارف قابلة للإزالة لأكوابك لتتناسب مع طابع الحفل.
• فوائد القرع الجوزي

  القرع الجوزي هو نوع من القرع الشتوي الذي ينتمي إلى عائلة القرع، والتي تشمل أيضًا القرع، والكوسا، لها شكل يشبه الجوزة مع جلد يمكن أن يختلف في اللون من الأخضر الداكن إلى الأبيض. ومع ذلك، فإن الأصناف الأكثر شيوعًا هي اللون الأخضر الداكن وغالبًا ما تحتوي على بقعة برتقالية زاهية باتجاه الأعلى.
• فوائد عسل الكستناء

  يُعرف عسل الكستناء بأنه أحد أفضل أنواع العسل الداكن في العالم، ويتم إنتاجه بشكل رئيسي في غابات الكستناء في شمال اليونان. إنه مميز وفريد من نوعه لخصائصه، مع طعم قوي، ورائحة غريبة، وأقل حلاوة من عسلك المعتاد، مع مذاق مر خفيف.

الأكثر قراءة

• 
  نصائح لعمل عجينة تارت ناجحة

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل أرز مثالي

  justfood, June 2014
• 
  نصائح لعمل كيكة ناجحة

  justfood, June 2014