نصائح خبيرة التغذية

3757 وصفة

اضرار السدر للبشره

السدر، هي شجرة طبيعية معمّرة معروفة منذ آلاف السنين، تنّتمي إلى الفصيلة النبقية، وتزرع بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويعود موطنها إلى جزيرة العرب وبلاد الشام.
اضرار العكبر للنساء

العكبر، أو ما يُعرف أيضًا بـ«البروبوليس»، مادة حمضيّة صمغيّة يجّمعها النحل بهدف تبّطين خلاياه وسدّ الشقوق داخل الخلية، إلا أن الإنسان يكّتشفها ليجد فيها كنزًا ثمينًا لصحته.
اضرار الشيح للنساء

الشيح، «الشويلاء» هي عشبة بريّة معمّرة، تنّتمي إلى الفصيلة النجمية، وتُزرع في أستراليا وآسيا وأمريكا اللاتينية والمغرب العربي، وتُستخدم في الطب البديل منذ آلاف السنين كعلاج لعدد من الأمراض.
اضرار الاشواجندا للنساء

الاشواجندا أو كما يُطلق عليها «الكرز الشتوي»، هي عشبة طبيعية دائمة الخضرة، تنّتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، تُزرع بالمناطق الأكثر جفافًا بالهند، وتوجد في كل من اليمن والصين ونيبال وسريلانكا.
اضرار القهوة للقولون

تستهلكين القهوة بكميات كبيرة يوميًّا؟ إذا كانت إجابتكِ بـ«نعم» فاحذري هذه العادة! واقرئي يا عزيزتي هذا المقال؛ لتتعرّفي معنا على الأضرار المُحتملة التي قد تُصيب قولونكِ في حالة الإفراط في شرب القهوة.
اضرار اللوز الهندي

اللوز الهندي أو ما يُعرف بـ«اللوز الاستوائي»، شجرة معمّرة تنتمي إلى الفصيلة القمبريطية، يصل ارّتفاعها إلى 15 متر، وتنمو بالمناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في الهند وماليزيا وأجزاء بجنوبّ شرق آسيا.
اضرار الشيا للرجال

هل تستهلك الشيا بشكل مفرط يوميًّا؟.. في حالة كانت إجابتك بـ«نعم»، فاقرأ هذا المقال يا عزيزي؛ لتتعرّف معنا على الشيا والأضرار المحتملة التي قد تُسببها هذه البذور لصحتك.
اضرار العكبر للرجال

هل تستهلك العكبر بشكل مستمر؟.. إذا كانت إجابتك بـ«نعم» فاقرأ هذا المقال يا عزيزي الرجل؛ لتتعرف من خلالنا على الأضرار المحتملة التي يُمكن أن تصيبك نتيجة الإفراط في استهلاك العكبر.
اضرار الكمون للرجال

تستهلك شاي الكمون بشكل مفرط؟.. في حالة كانت إجابتك بـ«نعم» فاقرأ يا عزيزي الرجل هذا المقال جيّدًا؛ لتتعرف معنا على الكمون وتأثيره السلبي على صحتك عند استهلاكه بكثرة يوميًّا.
اضرار الهيل للقلب

الهيل، هو أحد أنواع التوابل الأكثر استهلاكًا في مجال الطهي، رغم فوائده الكثيرة إلا أنّ الإفراط في استهلاكه قد يترتب عليه نتائج عكسية، لذا اليوم سنُركّز على تأثيره السلبي على صحة القلب.
فوائد الهيل للجنس

الهيل أو كما يُعرف بـ«الحبهان»، نوع من أنواع التوابل الأكثر استهلاكًا في الطهي، عبارة عن بذور صغيرة الحجم لونها أخضر فاتح أو أسود اللون، يمّتاز برائحته الزكيّة وبطعمهُ القوي ونكهته الفريدة.
أضرار بذور الاكبي للتسمين

بذور الاكبي، هي نوع من أنواع البذور النباتيّة المعروفة عالميًّا، توجد هذه البذور في ثمار شجرة الأكّبي الأفريقية، حيث تُستخدم العديد من الثقافات الإفريقية ضمن النظام الغذائي.
أضرار الاوميجا 3 للنساء

إذا كنتِ تسّتهلكين مكملات الاوميجا 3 الغذائية باسّتمرار، عليكِ قراءة هذا المقال جيّدًا؛ فنحن اليوم سنُعرّفكِ يا عزيزتي على تأثير اسّتهلاك الاوميجا 3 المفرط على صحتكِ.
أضرار الموميان للنساء

الموميان أو ما تُعرف بـ"الشّيلاجيت"، هي مادة طبيعية لزجة، لونها إمّا بني داكن وإمّا أسود، تُستخرج من صخور جبال الهملايا بعد أن تكوّنت عبر آلاف السنين نتيجة تحلّل بقايا النباتات وترسّبها.
أضرار النعناع للرجال

حديثنا اليوم عن «أضرار النعناع للرجال»، فإذا كنت يا عزيزي الرجل تسّتهلك النعناع بشكل مفرط فاقرأ هذا المقال جيّدًا؛ لتتعرّف معنا على النعناع وتأثيره السلبي على صحتك.
أضرار بذور الاكبي للنساء

بذور الاكّبي، هي بذور نباتيّة عالميّة، توجد في ثمار شجرة الأكّبي الأفريقية، وهي عبارة عن بذور صفراء اللون بيضاوية مسطّحة، تُغطيها قشرة صلبة بُنية اللون تحتوي على لحم غنيّ بالعناصر الغذائية.
أضرار الهيل للرجال

حديثنا اليوم عن «أضرار الهيل للرجال»، فإذا كنت تستهلك الهيل بشكل مفرط في نظامك الغذائي فاقرأ هذا المقال جيّدًا يا عزيزي؛ لتتعرّف معنا على التأثير السلبي لهذا النوع من التوابل على صحتك.
أضرار الهيل على الكلى

على الرغم من فوائد الهيل الكثيرة وقيمته المدهشة التي لا يُستهان بها إلا أنّ الإفراط في استهلاكه قد يترتب عليه نتائج عكسية، لذا اقرؤوا هذا المقال؛ لتتعرّفوا معنا على التأثير السلبي للّهيل على الكلى.
أضرار الهيل للنساء

تستهلكين الهيل بشكل مفرط في نظامكِ الغذائي؟.. في حالة كانت الإجابة بـ«نعم» فاقرئي هذا المقال جيّدًا؛ لتتعرّفي معنا يا عزيزتي المرأة عن التأثير السلبي لهذا النوع من التوابل على صحتكِ.
أضرار الهيل للقلب

يعد الهيل من التوابل الأكثر استهلاكًا في الطهي، ورغم فوائده الكثيرة إلا أنّ الإفراط قد يترتب عليه نتائج عكسية، لذا اقرؤوا هذا المقال؛ لتتعرّفوا معنا على التأثير السلبي للّهيل على القلب.