معلومات عامة

قد يرتبط لدى الكثير منا استخدام واقي الشمس في فصل الصيف فقط إلاّ أن هذا أحد الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير منا وإليكِ الأسباب.

زيت جوز الهند هو الأفضل للاستخدام في الطبخ ويرجع السبب في ذلك إلى احتوائه على الدهون غير المشبعة، ولكن ليست هذه هي الفوائد الخاصة بماء جوز الهند فقط بل هناك العديد من الفوائد المذهلة

يمكن أن يصل الناس إلى حد الجنون عندما يتعلق الأمر بتحديات الطعام!

الآيس كريم هو التحلية الأفضل بلا مثيل في فصل الصيف، ولكن ليس من السهل تناول الآيس كريم طوال الوقت أليس كذلك؟

ساد في الآونة الأخيرة اتجاه لعدم تناول السكر بأي شكل من الأشكال وارتبط تناول السكر بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية، فما هي حقيقة تلك الأقاويل الكثيرة عن السكر؟ وما هو الخطأ والصواب في هذه الأمور المتعلقة بالسكر؟

بعد رحلة الحمل الطويلة تأمل الأم الجديدة بإستعادة رشاقتها وعدم رؤية بطنها الكبير مرة أخرى، ولكن عادة ما يتفاجئن بأن شكل بطنها لم يتحول كثيراً حتى بعد إنجاب طفلها بشهر أو أكثر من ذلك في بعض الحالات فلا تتمكن من إرتداء ملابسها القديمة التي اشتاقت لها وتتفاجئ بالنتيجة المحبطة بعد أن تصورت أن هذا البطن الكبير سيزول بعد الولادة مباشرة.

الجلد هو العضو الأكبر في أجسامنا وهو معرض للكثير من العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر على رونقه بسهولة، ومن المؤسف أن بشرتنا مكشوفة طوال الوقت أو على الأقل الأجزاء الحساسة منها كالوجه واليدين والقدمين، لذا فهو يحتاج منك لعناية خاصة طوال الوقت حتى لا تصابين بمشكلات صحية تطلب تدخل طبي.

جوز الهند معروف بفوائده العديدة للبشرة والصحة بشكل عام، والمميز فيه أن له علاقة مباشرة بالكثير من المنتجات الصحية كالزيوت، العصائر والمأكولات أيضاً، فيمكنكِ تناوله طازجاً او شرب مياهه أو إستعمال زيته بشكل مباشر على الجلد أو الشعر أو إضافته للطعام.

المياه من أغنى العناصر التي توفرها الطبيعة لصحة أجسامنا، والأشخاص الذين يشربون الكثير من المياه يتمتعون بصحة أفضل وبشرة ناقية أكثر ويعيشون عمراً أطول، والمتخصصين في مجال الصحة ينصحون بتناول لترين من المياه يومياً للتمتع بفوائدها وحماية أجسامنا من أعراض مرضية كثيرة.

مرض السرطان أصبح واحد من أمراض العصر التي تشكل رعباً كبيراً لدى الكثير من الأشخاص وخاصة مع إنتشاره في مناطق مختلفة من العالم بين فئات عمرية متعددة، والمخيف أكثر أنه ينتشر في الجسم دون إنذار مسبق وسمي بالخبيث لأن الطب لم يؤكد حتى الآن أعراضه الواضحة التي تجعل الطبيب يتوقع الإصابة به أو يتمكن من التشخيص الصحيح له في مراحل مبكرة لتنجح مرحلة العلاج.

في كل عام تظهر الكثير من الدراسات التي تقيم مستوى الصحة في الدول بشكل عام من خلال تقييمات يومية وشهرية وقياسات وتحاليل تعتمد على نتائج دقيقة تستلزم متابعة وقياس على المدى الطويل لتتمكن الدول من تقييم مستوياتها وتحسينها وحل مشكلاتها.

قد تسمعين كثيراً عن فوائد الفاكهة ولكنك قد تتخيلين أن فوائدها تكميلية أو زائدة عن حاجة جسمك فقط وهذا ما تنفيه جميع الحقائق، فهذه العناصر الغذائية تعتبر الأغنى بالفيتامينات والمعادن

الدورة الشهرية من الفترات الحرجة في حياة كل امرأة لأن جسمها يتأثر بها بشكل كبير وحتى من قبل فترتها أو بعدها، فجسمكِ يتأثر بها وحالتكِ النفسية أيضاً

كم زجاجة من المشروبات الغازية تتناولين يومياً؟ واحدة أم اثنتان أم أكثر؟ رغم أننا جميعاً نعرف الكثير عن المشروبات الغازية، إلاّ أننا مازلنا نعتمدها مع الوجبات الأساسية في حياتنا اليومية

تجارب السيدات اللاتي خسرن وزنهن مبهرة للغاية! فكم من سيدة تبحث عن هذه التجارب الملهمة التي تمنحها الأمل في أن تنضم للرشيفات صاحبات الوزن المنخفض

كثيرة هي الخرافات التي تقال عن الحمل وأسباب شعوركِ بأعراض معينة وما إلى ذلك وما بين الحقيقة والصواب يختلف الجميع ما بين مصدق لهذه الأقاويل وما بين مكذب لها.

الليمون معروف بفوائده الصحية وتأثيره المعقم والمطهر والمضاد للبكتيريا وكذلك الثوم له فوائد صحية غير معدودة علاوة على فوائده الجمالية.

المخدرت منذ سنوات طويلة تشكل الخطر الأكبر على فئة الشباب وتزداد خطورتها وتمركزها في بعض مناطق من العالم، ولكن الأسوأ على الإطلاق أن بعض الأشخاص لازالوا لا يدركون خطورة المواد المخدرة ويتصورون أن تناول قدر طفيف منها قد لا يصيبهم بأي آثار سلبية بل قد يحسن من تركيزهم أو نشاطهم أو قدرتهم على مواصلة الحياة، وهذا ما قد أثبتت جميع الدراسات عدم صحتة نهائياً.

لو كنتِ أم ويعيش معكِ طفل صغير في المنزل فالطبع أنت تعيشين حياة مختلفة عن الآخرين! فالأطفال يحتاجون لعناية متواصلة على مدار اليوم ومراقبة كاملة خاصة في السنوات الأولى من عمرهم عندما لا يملكون الوعي الكافي بالمخاطر التي تتواجد حولهم في العالم الخارجي.

الطبيعة غنية بالخيرات والكنوز التي لو اعتمدنا عليها لأصبحنا أقوى وأفضل صحة كأجدادنا القدماء الذين كانوا يعيشون عمراً أطول منها وكانوا يحتفظون بمستوى صحة أفضل طوال حياتهم.

في السنوات الأخيرة شاع اتباع نمط الغذاء الصحي بين الكثير من الأشخاص وانتشر بشكل أكبر بين أصحاب الوزن الزائد الذين يأملون في خسارة كيلوجرامات زائدة

عادة قضم الأظافر من العادات المنتشرة بين الكبار والصغار على حد سواء، وربما تسمعين الكثير من الأقاويل عن طرق علاجها

هناك الكثير من التصرفات والعادات الشائعة التي نتوارثها منذ سنوات طويلة ونعتقد أنها الأفضل لنا دون علم بأضرارها الكثيرة التي قد تؤثر علينا على المدى الطويل