لطالما كان الهيل دواءً تقليديًا وفي جميع أنحاء العالم لعدة قرون. بالإضافة إلى نكهته الدافئة، فإن هذه التوابل لها أيضًا بعض الفوائد الفريدة المتعلقة بالحمل.عند تناوله بكميات نموذجية موجودة في الأطعمة، يعتبر الهيل من التوابل الآمنة للاستخدام أثناء الحمل. زيت الهيل العطري شائع أيضًا، حيث أن العلاج بالروائح مع هذا الزيت يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالغثيان. يجب الابتعاد عن الكميات الطبية الكبيرة من الهيل، حيث يمكن أن تكون الكميات الكبيرة من التوابل غير آمنة أثناء الحمل.الهيل هو نوع من التوابل التي تثير فضول الكثيرين، خاصة وأن هناك عدة طرق للاستمتاع بنكهته ورائحته المميزة.
نظرًا لاستخدام الهيل في الطب التقليدي لعدة قرون، فمن المؤكد أن له بعض الفوائد الصحية للحامل.
ضعي في اعتبارك أنه على الرغم من أن الدراسة تحدثت عن قدمت الهيل، إلا أن تناول هذه المكملات لا ينصح به فعليًا أثناء الحمل بل الهيل نفسه سواء كاملًا أو مسحوقًا.
بصرف النظر عن الغثيان، وجد الباحثون أن تناول الهيل باستمرار يقلل من دهون الكبد مع تحسين مستويات الكوليسترول.
الهيل يقلل من أعراض الغثيان للحوامل خلال الشهر الأول من الحمل.
أثيرات الهيل على المعدة قد تساعد أيضًا في تخفيف الغثيان الناتج عن أسباب أخرى، مثل غثيان الصباح.
التحذير الوحيد هو تجنب استخدام كميات طبية كبيرة من الهيل. من الأفضل والأكثر أمانًا جني الفوائد الصحية من المشروبات التي تحتوي على الهيل والوصفات المُتبلة بالهيل، بدلاً من تناول كبسولات / مكملات الهيل.
أظهرت تجربة صغيرة أخرى باستخدام مكملات الهيل ذلك تمامًا! أفادت النساء الحوامل اللواتي تناولن الهيل قبل الوجبات بغثيان أقل بشكل ملحوظ .
يحتوي الهيل أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تكون مفيدة أثناء الحمل حيث يضعف جهاز المناعة.
في حين أن العديد من الدراسات المتاحة لم تكن خاصة بالحمل، فمن المحتمل أن تمتد الفوائد إلى هذا الوقت الخاص أيضًا.
يمكن أن يكون الهيل مفيدًا جدًا أثناء الحمل، حيث أن استنشاق الزيت وتناول التوابل قد يخففان من غثيان الصباح.
ضع في اعتبارك أن الطريقة الأكثر أمانًا لدمج الهيل في روتينك هي الالتزام بكميات الطعام، حيث قد تكون الكميات التكميلية الكبيرة غير آمنة.
يساعد الهيل على تحسين شهية الحامل في الشهر السابع.
تناول الأطعمة الصحية ضروري للحامل في الشهر التاسع من الحمل وذلك لفوائده التالية:
يحسن من الهضم لدى الحوامل في الشهر التاسع من الحمل.
يقوي الهيل من مناعة الحامل في الشهر التاسع من الحمل.
Justfoodtv