تلعب الشمس دورًا كبيرًا في صحة بشرتنا. يمكن أن تحدد مدى سرعة تقدم بشرتنا في العمر، ويمكن أن تسبب البقع الداكنة وفي بعض الحالات يمكن أن تصل إلى سرطان الجلد. للشمس فوائد كثيرة كذلك. يمكن أن تساعد أجسامنا على إنتاج فيتامين د، وهو فيتامين مهم لصحتنا، ندرس اليوم الطرق المختلفة التي يمكن أن تؤثر بها الشمس على بشرتنا من خلال النظر في كيفية تأثيرها على أنواع البشرة وأنواعها المختلفة.
قد تكون الفترات القصيرة من التعرض لأشعة الشمس غير المحمية مفيدة بالفعل لبشرتك. هذا هو الاقتراح من البحث المبكر الذي أجري في جامعة ستانفورد.
يؤدي ضوء الشمس إلى تكوين فيتامين د داخل الجسم. وجد باحثو جامعة ستانفورد أن هذا الإجراء يتسبب في انتقال الخلايا المناعية إلى الطبقات الخارجية من الجلد حيث تتوفر للحماية والمساعدة في إصلاح الأضرار مثل تلك الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس.
هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى أن نقص فيتامين (د) يزيد من خطر الإصابة بمجموعة من السرطانات البشرية، بالإضافة إلى الاضطرابات الأخرى بما في ذلك مرض السكري من النوع الأول والتهاب المفاصل الروماتويدي والسل والتصلب المتعدد.
وجد الباحثون أن التعرض لأشعة الشمس هو الطريقة الأكثر فعالية لتحفيز المستقبلات التي توجه الخلايا الواقية إلى الجلد. لكن لا أحد يقترح أن يتخلى الناس عن واقي الشمس.
يقول سيغموندسدوتير: "من الواضح أننا لا نقول إن الخروج والاستلقاء في الشمس طوال اليوم فكرة جيدة".
التعرض لأشعة الشمس يزيد LK تلبية احتياجاتك لتحويل فيتامين د.
للبشرة الداكنة مزايا معينة في الشمس حيث يوجد المزيد من الميلانين في هذا النوع من البشرة. يمنع هذا الميلانين الجلد من الإصابة بحروق الشمس أو سرطان الجلد بأسرع ما قد تفعله أنواع البشرة الفاتحة. و
مع ذلك، فإن مستوى الحماية المتزايد لا يعني أن الأشخاص ذوي البشرة الزيتونية أو البنية أو السوداء يجب أن يتجنبوا وضع عامل الحماية من الشمس. يمكن أن تصاب أنواع البشرة الداكنة أيضًا بسرطان الجلد وغالبًا ما يتم تشخيصها بعد فوات الأوان، على عكس الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
كما أن البشرة الداكنة أكثر عرضة لندبات حب الشباب والبقع الداكنة لأنها تنتج المزيد من الميلانين.
البشرة الدهنية هي بطبيعة الحال أكثر مقاومة لأشعة الشمس من أنواع البشرة الأخرى.
يعمل الزيت الإضافي كطبقة حماية إضافية ضد أشعة الشمس.
. تكون بشرتك أقل عرضة للحرق من أنواع البشرة الأخرى وفي الواقع قد تسمر بشكل أسرع.
فقط لا تنسي تطبيق عامل حماية من الشمس لا يسد المسام وخفيف الوزن حتى لا تسد مسامك.
نظرًا لأن بشرتك دهنية، يمكن أن يؤدي انسداد المسام إلى ظهور الرؤوس السوداء أو ظهور البثور إذا أصبح الزيت محاصرًا.
تأكد أيضًا من استخدام واقي من الشمس لا يقل عن 15 SPF لحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس.
Justfoodtv