يمكن لشرب العصير الطازج أن يزيل السموم من الجسم، ويساعد على تكوين جسم أكثر قلوية، ويعطي دفعة من الطاقة وعقلًا صافياً. العصير هو تكتيك قوي يستخدمه عدد متزايد من الناس سريعًا لإنقاص الوزن بسرعة والحصول على التغذية السليمة والمساعدة في تحسين أنماط الحياة الصحية.أحصل على عصير صحي لتطهير جسدي وإعطاء استراحة لجهازك الهضمي في كل مرة تعاني فيها من سوء تغذية أو مشاكل في الجهاز الهضمي لديك، حيث أن العصير الطبيعي قد يكون هو الحل المثالي لتنظيف جسمك من هذه السموم.
وفقًا لمايو كلينك، من خلال شرب العصائر الطازجة، يمكن لجسمك امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل من تناول الفواكه والخضروات الكاملة، كما أنه يمنح الجهاز الهضمي راحة من العمل على الألياف. يقولون أن العصير يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويعزز جهاز المناعة، ويساعد على إزالة السموم من الجسم، ويساعد على الهضم ويساعدك على إنقاص الوزن. يمكن أن تمنحك العصائر الطازجة دفعة من الطاقة وعقلاً صافياً.
كالي - منخفض السعرات الحرارية بجنون، ومضاد قوي للأكسدة مع خصائص مضادة للالتهابات، ومفيد لالتهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية.
السبانخ - يكمن جمال السبانخ في سهولة إخفاء الطعم. مذاقها معتدل ومليء بالفيتامينات، ولها خصائص مضادة للسرطان، وهي واحدة من أكثر الأطعمة صحة على وجه الأرض
الخيار - نظرًا لأنه يحتوي على 95٪ من الماء، فهو مطهر رائع للسموم ويساعد في وظائف الكبد والكلى.
هناك الكثير من العصائر المفيدة للجسم، ولكن هنا نتحدث عن أفضل عصير طبيعي لفقر الدم وإليك هنا بعضها:
الليمون - أحد أهم العناصر التي يجب تخزينها في مطبخك لأنه عامل تنظيف فعال للغاية ويعالج فقر الدم بفعالية.
الجزر - معروف بكونه مصدرًا جيدًا للبيتا كاروتين والألياف وفيتامين ك والبوتاسيوم. تم ربط الجزر بخفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة العين وعلاج فقر الدم.
تكمن فوائد العصير الطبيعي في علاج العديد من أعراض الجسم المزعجة، ومنها مشاكل المعدة، وإليك هنا أفضل عصير طبيعي للمعدة:
البنجر - يحتوي على العناصر الغذائية التي قد تساعد في خفض ضغط الدم، ومحاربة الالتهابات، ودعم إزالة السموم، وعلاج مشاكل المعدة.
التفاح - "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب" هي مقولة شهيرة لسبب وجيه. يساعد على محاربة الالتهابات وصحة القلب، وعلاج مشاكل المعدة.
العصير الطبيعي يساعد على التخلص من الزكام وعلاج مشاكل المناعة المختلفة، وإليك هنا أفضل عصير طبيعي للزكام:
البرتقال - مقوي لجهاز المناعة لأنه غني بفيتامين سي وقليل السعرات الحرارية.
الزنجبيل - يساعد في الهضم ويدعم جهاز المناعة.
العصائر الطبيعية بدون إضافة سكر صحية للغاية للجسم، وتقلل من مشاكل السكري ومرضى السكر، وإليك هنا أفضل عصير طبيعي لمرضى السكر:
الكرفس - منخفض السعرات الحرارية لأنه يتكون في الغالب من الماء. إنه غذاء منخفض نسبة السكر في الدم ومصدر جيد للألياف الغذائية وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك، ومريح للمعدة.
الكركم - خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
Justfoodtv